Вече сте се научили да бъдете силни — сега е време да бъдете щастливи

По някакъв начин трудните и тежки моменти ни учат да бъдем силни. Нужно е обаче да помним, че не бива да използваме тази сила, за да издигаме стени, огради или да забравяме, че СЕГА също е подходящото време да бъдем щастливи.

В крайна сметка идва момент, в който най-накрая го правим: научаваме се да бъдем силни. Животът е пълен с уроци, а някои ситуации ни помагат да изградим огнеустойчиво отношение. Затова си казваме, че можем да направите всичко и че имаме ресурси да се сблъскаме с всяка трудност ... Но може би точно вие забравяте за най-важното: време е също да бъдете щастливи.

Въпреки това, за онези от нас, които наскоро са преминали през труден период, е трудно да последват този съвет. Защо? Защото когато животът загрубее, за ума ни е трудно да пребивава в настоящия момент. Тогава сме склонни да живеем живота си защитно, внимавайки да не се случи онова, което се е случило преди. Поглеждате в огледалото си за обратно виждане, преглеждайки това, което сте преживявали в миналото и се опитвате да се научите от него да бъдете максимално подготвени, в случай че нещо се случи.

Ако сте преживели нещо ужасно, сложно или травматично, не се обсебвайте от идеята да сте силни. Вместо това съсредоточете се върху това да сте гъвкави. В тези периоди може да е много примамливо да бъдете защитни или да не желаете да показвате белезите си.

Научихте се да бъдете силни, но сега е време да бъдете щастливи

Балансът може да ви научи на много неща, също както вашите преживявания, отношения и всичко, което четете и откривате. Съществува обаче факт, който си струва да проучите: хората, преодолели травма, не винаги знаят как да си дадат шанс да бъдат щастливи. Сякаш излизат всеки ден с огромен чадър, дори когато няма дъжд в прогнозата.

Антистен, гръцки философ и основател на киническата школа, твърди, че нашите цели трябва да превърнат душата ни в непроницаема крепост. Каква е ползата от превръщането й в твърда стена обаче? Светлината едва преминава през каменна стена. Не можете да виждате през нея и още по-зле, вратата й е затворена за онези, които наистина искат да ви срещнат.

Затова тези, които се обсебват от идеята да развият силна личност, често стават защитни от страх да не бъдат наранени. Това не е най-добрата стратегия, защото щастието не може да бъде в хармония със страха, нито с някого, който използва твърде много защитни механизми.

Сега знаете най-важните си приоритети

Откакто Мартин Селигман полага основите на позитивната психология през 90-те, нещата не са се променили кой знае колко. Светът все още е свидетел на процъфтяващите публикации по въпросите на самопомощта, които учат хората как да бъдат щастливи. Обикновено гурутата обещават да ви дадат ключа към това да сте функционален индивид.

Тези книги невинаги вършат работа на онези, които са преживели лоши и дори травматични обстоятелства. Експертите по въпроса и психолозите Джером Уейкфийлд от Нюйоркския университет и Алън Хорвиц от Университета Рутгер пишат книга, озаглавена „Загубата на тъгата: как психиатрията преобрази нормалната скръб в депресивно разстройство. В нея те говорят за проблема.

В наши дни „задължението” да бъдем щастливи ни се налага прекомерно. Всъщност много експерти изтъкват, че хората изкривяват и пренебрегват емоционалния си репертоар; те не харесват тревожността, страха или тъгата у себе си. Ето защо мнозина, които преживяват травма, продължават да се стресират заради негативните си емоции.

В такъв случай как могат тези хора да бъдат щастливи? Какво могат да направят те за своето благополучие? Въпреки че не го вярват, те имат предимство, когато става въпрос за щастие. Хората, които не са преминали през трудности, често фантазират за него в идеалистични термини (да имат перфектен партньор, да получат перфектната работа или да отидат на невероятно пътуване.) Тези, които са се научили да бъдат силни, ценят много по-базови аспекти като спокойствие, баланс, любов и благополучие.

Ключът към благополучието е комбинация от много неща

Животът ви е направил силни ... сега е време да бъдете щастливи. Водили сте битките си и сте претърпели промени в живота си. Но вие все още устоявате! Твърди като скала.

Сега трябва да се опитате да се научите да бъдете гъвкави и възприемчиви. Приемайте промените и работете върху това да бъдете отворени към живота, за да намерите себе си и да откриете какво ви прави щастливи.

По този път може да откриете ключ, който ще ви позволи да работите върху своето щастие. Това е може би най-важният елемент. Виктор Франкъл говори за това в известната си книга "Човекът в търсене на смисъл". Говорим, разбира се, за намирането на вашата цел в живота.

Всичко опира до това да дадете на живота си смисъл, мотивираща и присъща сила, която разпалва някаква илюзия във вас. Това трябва да е вашето гориво да ставате сутрин, за да продължите да се подобрявате и да си поставяте цели въз основа на това, което е важно за вас.