Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Защо трябва да се стремим към успешно несъвършенство

Защо трябва да се стремим към успешно несъвършенство

от 14 юли 2017г., обновено на 12 окт 2020г.
Редактор: Ина Фенерова
Защо трябва да се стремим към успешно несъвършенство  - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Вие сте перфекционист, който мисли, че грешките са неприемливи? А смятате ли, че всяка грешка означава неуспех? Смущавате ли се, когато грешите? Страхът от грешки е централна характеристика на маладаптивния перфекционизъм. Недобросъвестният перфекционист има тези отрицателни, често катастрофални вярвания за грешките. Той е убеден, ако допусне грешка, трябва да се подложи на унищожителна критика, вярва, че преди да опита нещо ново, трябва да е сигурен, че ще се справи съвършено.

Този вид перфекционизъм е свързан с отлагането, безпокойството и депресията. Разпознахте ли се? Но има и различен вид перфекционизъм - адаптивен перфекционизъм. Например можете да зададете високи стандарти за себе си, да работите много усилено и да постигнете голямо удовлетворение от постиженията си. Адаптивният перфекционизъм може да ви помогне да упорствате, да ви помогне да се гордеете с това, което правите, и да ви помогне да постигнете целите, към които се стремите.

За да го постигнете, просто трябва да осъзнаете, че да имате високи стандарти не означава, че не сте успешни, ако не ги постигате понякога. Приемете, че „достатъчно добро” и „перфектно” не са врагове.

Нека видим как можете да промените своя недобросъвестен перфекционизъм, така че да запазите своите високи стандарти, но и да останете мотивирани, когато не успявате да ги постигнете и да спрете да се подлагате на болезнена самокритика.

Какви са предимствата на перфекционизма?

Може да мислите, че предимството на перфекционизма е, че ще имате високи стандарти, които ще ви държат мотивирани, и заради които вие няма да се задоволите със „справям се достатъчно добре”, а ще се стремите към „перфектно” представяне.

Но високите стандарти се различават от изисканото съвършенство. Високите стандарти означават да постигнем по-добро ниво от последния път, тоест да полагаме старание и да се усъвършенстваме, поддържайки естествен процес на развитие. Но ако сте перфекционист, който бърка високите стандарти с провал, неспособност и дори унижение, това няма да ви доведе до нищо добро в дългосрочен план. Просто приемете, че е нормално да допускаме грешки, да се учим от тях, да се развиваме и напредваме – естествено.

Ключът към личния растеж е да не спираме да се движим към нашите цели. Понякога ще напредваме бързо, често ще грешим, но няма да спираме да се развиваме и да преследваме целта си. А това се нарича успешно несъвършенство. Затова по-добрият вариант е да се стремим не да бъдем съвършени, а да не спираме да се развиваме.

Вижте следните примери и преценете кой от вариантите е по-добър:

  • Несъвършена тренировка, но все пак тренировка.
  • Изпълняване на задачата наполовина, но все пак – работа по задачата.
  • Отделяте малко време на приятел, но все пак отделяте.

Успешното несъвършенство е нещо, което трябва да ни занимава всеки ден. Не е нужно да сте съвършени, за да постигнете напредък. Дайте си разрешение да правите нещата несъвършено, докато натрупвате повече постижения, които ви придвижват към целта ви.

Какво означават грешките за вас?

Някои хора вярват, че грешките са фатални и окончателни. Когато сгрешат, те приемат това като края на света. Други хора мислят за своите грешки като за "опит-грешка-опит-успех" . Но кой начин на мислене е по-полезен? Ако смятате, че не бива да правите грешки, тогава вероятно ще поемате по-малко рискове, рядко ще изпробвате нещо ново и ще избягвате всичко, в което не се чувствате сигурни.

Може би смятате, че ако сгрешите:

  • сте се провалили унизително;
  • че никога няма да постигнете по-добър резултат;
  • че трябва да се откажете;
  • че не бива да допускате повече грешки.

А може би си мислите, че ако направите грешка:

  • е, човешко е да се греши;
  • аз съм в процес на учене - грешките са част от него;
  • може би ако положа повече старание, ще се справя по-добре.

Това, което трябва да осъзнаете, е, че е напълно естествено изучаването на ново умение да включва грешки, приемайте ги като уроци, които просто трябва да усвоите по-добре. Именно това е начинът, по който хората се развиват и усъвършенстват, в противен случай бихме се отказвали още при първите трудности и никога нямаше да бъдем в състояние да постигнем мечтите и целите си.

Ако се замислите, ще се убедите че всяко хубаво нещо, което сте извоювали в живота си, сте постигнали, защото сте се осмелили да извървите пътя до него, защото сте рискували и страхът от провал не ви е отказал от него.

Източник:

psychologytoday.com
Снимка: unsplash.com

Още по темата:
  • Какво трябва да знаем за клептоманията Какво трябва да знаем за клептоманията
  • Хората, които постоянно изтъкват граматически грешки, са гадняри, твърдят учените Хората, които постоянно изтъкват граматически грешки, са гадняри, твърдят учените
  • На какво се дължи манията да купуваме още и още На какво се дължи манията да купуваме още и още
  • Биполярно разстройство: каква е разликата между мания и хипомания Биполярно разстройство: каква е разликата между мания и хипомания
5.0/5 1 оценка

Коментари към Защо трябва да се стремим към успешно несъвършенство

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Защо трябва да се стремим към успешно несъвършенство
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 16:30
    Коментирайте "Защо трябва да се стремим към успешно несъвършенство "

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Литий
  • 10 предупредителни знака за биполярно разстройство
  • Какво трябва да знаем за клептоманията
  • Биполярно разстройство: каква е разликата между мания и хипомания
  • Шопинг манията е белег на слаба психика
  • Развенчаха мита, че шопингът намалява нивото на стрес
  • Шопинг манията влошава здравето
  • Хората, които постоянно изтъкват граматически грешки, са гадняри, твърдят учените
  • Маниите на съвремието
  • Притча за перфектните неща
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 41 мин.

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 90 дни, 2 часа и 1 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 17 часа и 22 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 13 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 7 часа и 15 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 23 дни, 23 часа и 32 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ЛОСИОН 500 мл

ЛЕТРОГРАТИС таблетки 2.5 мг * 28

НЕПРОЛИЗИН Gx2 ПРОТЕОЛИТИЧЕН ЕНЗИМЕН ГЕЛ 50 г

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18

ФУНГОЛОН капсули 150 мг * 4 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:03

АЗАЛОНУМ таблетки 20 мг / 40 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:05:50

РУПАФИН перорален разтвор 1 мг / мл 120 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:05:29
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival