Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Поведенчески и емоционални проблеми Психологическа гъвкавост и депресия: Каква е връзката

Психологическа гъвкавост и депресия: Каква е връзката

от 11 фев 2019г., обновено на 03 яну 2020г.
Редактор: Елиза Трайкова
Психологическа гъвкавост и депресия: Каква е връзката - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Липсата на психологическа гъвкавост прави нормалното функциониране и адаптация трудни. Тя също така е един от факторите в живота на хората, които оказват влияние на това как се справяме със страданието. Липсата на психологическа гъвкавост се определя от шест процеса, протичащи в противоречие с онези, които се наблюдават при психологическата гъвкавост. Те са негъвкаво внимание, нарушаване на собствените ценности, липса на активност или импулсивност, идентифициране с концептуално аз, сливане на мисли с дадени преживяване и избягващо поведение.

Рационално-емоционалната поведенческа терапия на Алберт Елис (РЕПТ) гласи, че хората се депресират поради ирационалните си интерпретации на събитията, които им се случват. Системата от вярвания на един човек също е много важен фактор при обяснението на емоционалните смущения. Като такава, това е една от основните точки, върху които се фокусира тази терапия.

Ирационалното тълкуване на събитията наред с нежеланието да се промени системата на убежденията, поддържа състоянието на депресия. Когнитивният модел на депресията на Аарън Бек предполага, че депресивните модели на мислене проправят път на депресивните симптоми. Това се случва, когато честотата на отрицателните автоматични мисли зачести в отговор на житейските събития. Психологическата гъвкавост, както и негативните автоматични мисли, са ключови играчи във връзката между депресивното мислене и симптомите на депресия.

Като такива императивните, негъвкави, непреодолими и самоунищожителни убеждения са свързани с модели, които създават емоционални смущения. Тези модели могат да се проявят в действия, емоции или преувеличени/догматични интерпретации на житейските събития. Следователно, те могат да се превърнат в разстройства на настроението.

"Истината, която е казана безкомпромисно, винаги ще има нащърбени краища." – Херман Мелвил

Психологическа гъвкавост и лечение на депресия

Експертите свързват психологическата гъвкавост с различните положителни показатели при лица с психични проблеми или хронични заболявания. Някои също я идентифицират като важен механизъм на психотерапевтична промяна. Въпреки това много терапевти все още не обръщат особено внимание на психологическата гъвкавост.

Когато срещнем негъвкав човек, в началото може да ни се стори, че излъчва чувство на увереност. Но ако се поровим по-дълбоко и погледнем обективно на нещата, ще можем да видим, че всъщност той се опитва да скрие собствената си несигурност. Негъвкавите хора се чувстват комфортно да правят, мислят и защитават едни и същи неща отново и отново в различни ситуации. Това е тяхната зона на комфорт. Изваждането им от тази зона ще ги накара да се чувстват беззащитни, което в крайна сметка може да доведе до страх.

Ако искате един негъвкав човек да се промени, вие също трябва да го накарате да види предимствата на психологическата гъвкавост. В същото време трябва да го накарате да осъзнае недостатъците на психологическата липса на гъвкавост.

Понякога хората трябва да бъдат негъвкави в определени ситуации. Въпреки това, гъвкавостта е най-подходящият начин за справяне с широк спектър от ситуации и мисли.

Най-инвалидизиращата характеристика на психологическата липса на гъвкавост е неспособността на негъвкавите хора да променят своите рутинни и мисловни навици. В много случаи това води до депресия.

Мисловните механизми, свързани с липсата на гъвкавост, са силно контрапродуктивни, когато става въпрос за опита да преодолеем депресията. Те влошават състоянието и затрудняват лечението му. Депресираните хора са склонни винаги да мислят негативно, което също ги кара да се чувстват все по-зле.

Психологическа гъвкавост за по-добър живот

Начинът, по който виждате света и средата си, оформя вашата удовлетвореност. Вашата отговорност и отношение към себе си също го правят. Ето защо гъвкавият ум има много предимства.

Гъвкавите хора никога не спират да учат, да растат и да се свързват с другите. Те също така са по-способни да понасят чувството на неудовлетвореност, не се страхуват от промяната, те се развиват с течение на времето и обикновено имат по-ниски нива на стрес.

Психологическата гъвкавост е и общ набор от инструменти за живот, структуриран чрез подходящо поведение, мисли и емоции. Адаптирането към различни ситуации и поведение в съответствие с вашите ценности ви прави гъвкави като водата. Това означава, че вие ставате човек, който е способен да преодолее всяка пречка, поради своята адаптивност.

"Предполагам, че е съблазнително, ако единственият инструмент, който имаш, е чук, да третираш всичко, като че ли е пирон." – Ейбрахам Маслоу
Източник:

exploringyourmind.com, aubreymarcus.com

Още по темата:
  • Поляризирано (черно-бяло) мислене – защо е опасно и как можем да се справим с него Поляризирано (черно-бяло) мислене – защо е опасно и как можем да се справим с него
  • Дивергентно мислене: какво е то и как да го развием Дивергентно мислене: какво е то и как да го развием
  • 5 знака, че сте станали прекалено самокритични 5 знака, че сте станали прекалено самокритични
  • 3 илюзии, които разкриват тайните на човешкия мозък 3 илюзии, които разкриват тайните на човешкия мозък
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

13 НЕЩА, КОИТО ПСИХИЧЕСКИ СИЛНИТЕ ХОРА НЕ ПРАВЯТ - ЕЙМИ МОРИН - ХЕРМЕС
17.95лв.

13 НЕЩА, КОИТО ПСИХИЧЕСКИ СИЛНИТЕ ХОРА НЕ ПРАВЯТ - ЕЙМИ МОРИН - ХЕРМЕС

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл.
7.70лв.

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
5.90лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл

МАКЕДА БОТАНИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БЕРГАМОТ 10 мл
23.60лв.

МАКЕДА БОТАНИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БЕРГАМОТ 10 мл

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАЩЕРКА 10 мл.
13.50лв.

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАЩЕРКА 10 мл.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЖЪЛТ КАНТАРИОН 5 мл
24.50лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЖЪЛТ КАНТАРИОН 5 мл

Коментари към Психологическа гъвкавост и депресия: Каква е връзката

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Психологическа гъвкавост и депресия: Каква е връзката
    www.framar.bg 
    на 13 July 2025 в 11:14
    Коментирайте "Психологическа гъвкавост и депресия: Каква е връзката"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Поведенчески и емоционални проблеми
  • Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
  • Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
  • Пенсионирането попарва психиката
  • Литий
  • Депресия
  • Кодеин
  • Лечение със сертралин
  • Флуоксетин
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
  • МАО-инхибитори
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Келтска сол, месолонги, трапана - каква е разликата между различните видове сол

преди 282 дни, 12 часа и 49 мин.

Каква храна може да се даде за котка за добра козина?

преди 564 дни, 19 часа и 44 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 2 дни, 1 час и 18 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 4 дни, 55 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 23 часа и 15 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 15 дни, 19 часа и 25 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival