Внимание, майки: Дъщерите ви слушат!

За милиони жени лятото е свързано с познат ритуал, свързан със значително количество вина и срам - носенето на бански костюм на обществено място. Почти можете да чуете стенанията на всички жени по света, които започват да агонизират пред огледалото, да обявяват нови диети, да се сравняват с другите в социалните медии и да се срамуват от тялото си - от всичките му несъвършенства и недостатъци.

Не харесвам тялото си

Нека помислим - освен, че ни прави нещастни, има ли това поведение друго значение? Тъй като то е толкова широко разпространено сред жените, трябва ли да бъде счетено за безобидна особеност на летния сезон?

Важно е майките да са наясно, че нашите автообиди и негативни коментари не вредят само на нас, а и на дъщерите ни, сестрите ни и т.н.. Вредно за момичетата е да чуват, че майките им критикуват собствените си тела. Един от най-ясните предиктори за това, че едно момиче ще формира негативна визия за тялото си е собствената му майка да не харесва своето. Без значение дали казвате на дъщеря си колко е красива, ако критикувате себе си или демонстрирате, че не харесвате собственото си тяло, то има големи шансове тя да не харесва своето впоследствие.

Всичко това е пропито още по-дълбоко в културата, където най-разпространеното послание към момичетата и жените е, че външният им вид е най-важният аспект от тяхната идентичност. С други думи, дъщерите ни ежедневно получават посланието, че най-ценното качество в жената е нейният външен вид. По този начин те се научават, че стойността им като човешки същества е приравнена до това как изглеждат.

Най-общо: Когато нашите момичета се научат да не харесват теглото, формата на тялото си или външния си вид, то цялостното им самочувствие е застрашено.

Нужно е майките да вземат становище по този въпрос целенасочено, за да се уверят, че това културно послание не се затвърждава в дома им. Нужно е да сме нащрек, за да не правим и да не казваме нищо, с което да подсилим това вредно вярване за жените като цяло, за себе си и най-вече за нашите дъщери.

За да насърчим положителната самооценка на момичетата, е нужно да имаме две много важни идеи наум:

(1) Ние сме огледало за децата си и начина, по който те гледат на себе си, и (2) популярната култура подсилва идеята, че стойността на жените се основава главно на техния външен вид.

Какво можем да сторим, за да насърчим дъщерите си да се развиват

Ето няколко неща, които НЕ бива да правите:

• Не се оплаквайте от начина, по който изглеждате по бански. Не говорете за теглото, формата, външния си вид, сякаш това е най-важният аспект от вашата личност. Това е само една малка част от това, което ви прави един цялостен, уникален човек.
• Не коментирайте наднорменото или кльощаво тяло на другите жени. Това, което казвате по чужд адрес, изпраща мощно послание на вашата дъщеря. Ако често критикувате външния вид на другите, тя ще вярва, че това е най-важният аспект от идентичността на една жена и че е нужно да гледа на себе си с критично око. Търсете други силни страни в останалите жени и ги подчертавайте!

Ето няколко неща, които ТРЯБВА да правите:

• Помислете в каква степен вашата собствена идентичност е свързана с външния ви вид и какви други аспекти можете да започнете да подчертавате, когато се самоопределяте.
• Уверете се, че дъщеря ви чува да говорите за силните страни, които не са свързани с външния вид, когато обсъждате себе си и други жени. Нека ви чува да обсъждате уникалните дарби на жените в различни области на живота - такива като интелект, лидерство, духовност, взаимоотношения, атлетични умения, чувство за хумор и други. Нека детето ви научи, че жените са много по-ценни от външния си вид!
• Уверете се, че дъщеря ви е изложена на широк спектър от различни размери на тялото и вижда различни видове красота, не се сблъсква само и единствено с идеалите, подсилени от популярната култура. Ограничавайте по някакъв начин твърде честото излагане на слабите, красиви тела, които вижда в модните списания, в интернет или по телевизията. Помогнете й да разбере, че автентичната красота може да бъде дефинирана по много и различни начини.

В заключение, може да е трудно да се приемем такива, каквито сме, но е нужно да внимаваме, когато дъщерите ни гледат и слушат коментарите ни за другите и нас самите. Не можем да променим медиите, поп културата или модната индустрия, но можем да променим това, което казваме и правим, за да защитим самоуважението, самооценката и устойчивостта на децата си. Последното е причина, която си струва усилията, нали?