Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Комуникация Епистемично изтощение – умора от безкрайния поток от новини

Епистемично изтощение – умора от безкрайния поток от новини

от 24 ное 2020г.
Редактор: Даниела Пройчева
Епистемично изтощение – умора от безкрайния поток от новини  - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Непрекъснатият поток от информация може да ни изтощи до краен предел. Философът Марк Сата от държавния университет „Wayne“, който изучава практиките при споделяне на познание, определя състоянието като епистемично изтощение (умствена умора). Няма значение какъв е характерът на новината – публикация на приятел във Фейсбук или обаждане от близък, който желае да обсъждаме политически проблеми. Настъпва момент, когато човек се чувства пренаситен и няма енергия да обработва повече информация.

Терминът "epistemic" има гръцки произход и често се превежда като „свързан със знанието“. Оттам и епистемично изтощение се асоциира с умората при получаване на твърде много знания/ информация.

Не самото знание изморява хората, по-скоро процесът на полагане на усилия да го получат или споделят при извънредни обстоятелства.

Основни източници на епистемично изтощение (умствена умора)

1. Несигурност

За много хора годината беше изпълнена с несигурност. Коронавирусната пандемия хвърли сянка върху най-добрите практики, които смятахме, че сме усвоили, но и върху бъдещето ни.

Усещането за несигурност повишава нивата на стрес. Хората са склонни да предпочетат планираното и предвидимото. Още през далечния 17-и век френският философ Рене Декарт е открил доказателства за това. През 20-и век австрийският философ Лудвиг Витгенщайн също признава значимата роля на сигурността в живота на човека.

Достъпът до информация е свободен и лесно осъществим. За секунди можем да влезем в социалните медии, надявайки се да намерим отговори на своите въпроси. Накрая обаче въпросителните стават повече от отговорите.

2. Поляризация

Много писатели засягат темата за негативните ефекти от поляризацията и как тя уврежда демокрацията. Не се обръща достатъчно внимание на друг аспект, а именно как тя влияе на способността ни да получаваме и споделяме знания.

Философът Кевин Валие твърди, че съществува причинно-следствена връзка между поляризацията и недоверието. С други думи те се подхранват взаимно. Затвореният кръг може да ни направи недоверчиви и колебливи на какво да вярваме и на кого да се доверим. Поляризацията може да доведе до дълги словоизлияния, защото проучванията сочат, че тогава хората спират да разчитат на разума си и по-трудно постигат съгласие един с друг.

За онези, които обикновено приемат сериозно възгледите на останалите, тежестта нараства, тъй като те полагат по-големи когнитивни усилия. Когато темата е спорна или деликатна, се увеличават стресът и емоционалното натоварване.

3. Фалшиви новини

Невярната информация се разпространява със скоростта на светлината. Тя не касае само политиката, а и всички други сфери на живота ни.

Като допълнение, хората са атакувани от постоянните реклами и подвеждащи послания на частни компании, което философите Кейлин О’Конър и Джеймс Оуен Уедърол определят като „индустриална пропаганда.“ През настоящата 2020 г. се наложи да филтрираме и информацията, свързана с COVID-19, която целеше да всее паника и страх.

Великият шахматист Гари Каспаров казва: „Целта на съвременната пропаганда не е само да прокара път за осъществяване на нечий план или идея. Целта е да се потисне критичното мислене и да се унищожи истината.“

Подвеждащата информация е изтощителна по своята същност. Така например изключително популярно видео представя в бърза последователност кадри, в които се изтъкват неверни твърдения, свързани с COVID-19. Затрупването с много аргументи, макар и непотвърдени, е тактика, създадена от Дуейн Гиш, който така е оборвал опонентите си по време на дебати. Хората, които я използват, разчитат на физическата невъзможност на отсрещната страна да обмисли и прецени дали чутото е достоверно, или не. Подобни видеа затрудняват изключително много работата на експертите, които се занимават с проверка на факти, именно поради големия обем подадена информация.

Как да се справим с потока от информация, който ни залива?

Нормално е човек да се чувства умствено уморен, ако около него витае несигурност и му се представят факти, чиято достоверност не е доказана.

Има няколко начина да запазим здравия си разум и да предотвратим пренасищане и изтощение:

По-малко новини

Американската психологическа асоциация препоръчва да ограничим източниците на нова информация и да се фокусираме върху онова, което можем да контролираме.

Медитация и осъзнатост

Друг начин е като се научим да живее с определено ниво на несигурност, без да се чувстваме потиснати и напрегнати. Можем да го постигнем с помощта на медитация или практикуване на осъзнатост.

Разбиране на чуждата гледна точка, а не победа на всяка цена

Философът Майкъл Ханън смята, че ако опитаме да разберем гледната точка на другия, вместо да извоюваме победа на всяка цена, по-лесно бихме се справили в ситуация, когато имаме противоположно мнение по даден въпрос.

Споделяне на проверена информация

Ограничаването на разпространението на невярна информация може да се случи само, ако първо проверяваме достоверността на фактите. Добре би било да си изберем няколко източника, които са известни с етичния си кодекс и високите стандарти при проверка на фактите.

Несъвършенството е навсякъде около нас

Посочените по-горе инструменти не са общовалидни и имат своите ограничения. Един от уроците, на които може да ни научи така нареченото епистемично изтощение, е да живеем добре, въпреки дребните несъвършенства. Нито един човек не би могъл да прегледа всички водещи заглавия в медиите, да коригира целия поток от подвеждаща информация и да натрупа неограничен обем от знания. Ако се стреми към това, той е обречен на постоянно изтощение.

Източник:

sciencealert.com/ theconversation.com/ Wayne State University
Снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • Защо депресията се отразява толкова сериозно на мъжете Защо депресията се отразява толкова сериозно на мъжете
  • Ранни симптоми на психичните заболявания Ранни симптоми на психичните заболявания
  • Как да разпознаем психичното страдание Как да разпознаем психичното страдание
  • За да се възстановим психически, ни е нужен човек, на когото можем да се доверим За да се възстановим психически, ни е нужен човек, на когото можем да се доверим
3.0/5 2 оценки

Коментари към Епистемично изтощение – умора от безкрайния поток от новини

От сайта (1) От форума
Напиши коментар 1 коментар
  1. Илияна Тончева 
    на 24 November 2020 в 17:45
    Изключващ всичко... Телевизия радио,телефон .....

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Комуникация
  • 14 изумително дълбоки цитати от пациенти с психично разстройство
  • Защо депресията се отразява толкова сериозно на мъжете
  • Ранни симптоми на психичните заболявания
  • Как да разпознаем психичното страдание
  • Център за психично здраве "Проф. д-р Темков" ЕООД, гр. Бургас
  • За да се възстановим психически, ни е нужен човек, на когото можем да се доверим
  • Въпросът, който трябва да си задаваме, преди да вземем решение за (почти) всичко
  • Каква е връзката между хранителните предпочитания и психическото състояние на човека
  • 7 ползи за психическото и физическото здраве от плетенето
  • Проф. Дроздстой Стоянов: В здравеопазването действа мафиотизирана система на икономически интереси
Защитни респираторни маски за еднократна и многократна употреба Защитни респираторни маски за еднократна и многократна употреба

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Тианде - Здраве от природата -представяне

преди 440 дни, 18 часа и 33 мин.

Най-досадните новини по празниците за вас са?

преди 769 дни, 2 часа и 55 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

ФРАКТУРА НА ДОЛНА ЧЕЛЮСТ след операция от остеомиелит

преди 16 часа и 52 мин.

Белези по задните части и бедрата

преди 11 дни, 4 часа и 13 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 17 дни, 14 часа и 29 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 17 дни, 15 часа и 19 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите
Още интересни публикации
7 ползи за психическото и физическото здраве от плетенето

7 ползи за психическото и физическото здраве от плетенето

от 08 дек 2020г. Прочети повече
Дългосрочните последствия от заразяване с COVID-19 върху здравето и професионалния живот на човека

Дългосрочните последствия от заразяване с COVID-19 върху здравето и професионалния живот на човека

от 18 ное 2020г. Прочети повече
Експертът по поведенческо здраве Франк Гинаси: Изключително важно е да запазим определено ниво на социални контакти по време на пандемия

Експертът по поведенческо здраве Франк Гинаси: Изключително важно е да запазим определено ниво на социални контакти по време на пандемия

от 11 ное 2020г. Прочети повече
СЗО: Спешно да се увеличат инвестициите за психично здраве, защото секторът е хронично недофинансиран

СЗО: Спешно да се увеличат инвестициите за психично здраве, защото секторът е хронично недофинансиран

от 09 окт 2020г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах