Защо повечето раздели следват тези 16 стъпки

от 29 май 2018г., обновено на 30 авг 2021г.

Ерик е мил, забавен и много привлекателен. Не е особено амбициозен — поне що се отнася до намирането на работа, но има големи мечти. Тези мечти, наред с привлекателния му вид, привличат Даниела, медицинска сестра в средата на 20-те си години.

В началото химията между тях е почти очевидна. Тя попива всяка негова дума и не може да повярва, че някой като него проявява интерес към нея. През следващите месеци обаче чувствата й отслабват, а отношението й към него се променя напълно - от мила и грижовна, тя става раздразнителна и критична, започва открито да флиртува с други мъже и гласно да споделя разочарованието си от Ерик. Известно време скандалите между партньорите се редуват със спокойни периоди, но въпреки опитите да стабилизират връзката си, в крайна сметка пътищата им се разделят.

Изглежда ли ви познат този сценарий? Ако е така, това има своето обяснение. В проучване, изследващо поведението и нагласите на партньорите в критични периоди от връзката, 85% от запитаните споделят, че разделите в живота им са протекли по сходен начин. След като анализират данните от изследването, психолозите извеждат общ модел на раздялата, състоящ се от 16 стъпки.

Вижте кои са 16-те стъпки на раздялата:

1. Единият от партньорите започва да губи интерес към половинката си.

2. Започва да търси и атрактивни алтернативни варианти за потенциални партньори.

3. Започва да се отдръпва от връзката емоционално и/или физически.

4. Партньорите се опитват да оправят нещата.

5. Постепенно започват да прекарват все по-малко време заедно.

6. Все по-осезателна става липсата на интерес между двамата.

7. Единият от партньорите (или може би и двамата) изявява желание да прекрати връзката.

8. Комуникацията във връзката се подобрява.

9. Партньорите се опитват отново да оправят нещата.

10. Въпреки че все още се опитват да оправят нещата, единият или и двамата започват "да забелязват" други хора.

11. Единият или и двамата партньори започват да се дистанцират.

12. Единият или и двамата могат да започнат да се срещат с други хора, докато все още са във връзка.

13. Цикълът се повтаря, тъй като партньорите решават отново да се съберат и да опитат за последен път.

14. Единият или и двамата партньори отново мисли за раздяла.

15. Единият или и двамата сериозно се дистанцират и придобиват усещането, че са продължили напред, докато все още технически не са приключили връзката си.

16. Двойката се разделя.

мъж, жена, силуети на мъж и жена

Прочетете още:

Как да излекуваме болката от раздялата и да продължим напред

Както отбелязват изследователите, анализирали 1 480 отговора на участниците в проучването, раздялата е циклично повторение — липса на интерес, забелязване на други хора, дистанциране и опит за изглаждане на отношенията — седмици, месеци или дори години. Колебанията, предшестващи разпада на връзката, карат партньорите да действат по начини, характерни за избягващото поведение — желание да се работи по спасяването на връзката, последвано от дистанция. Цикличният модел на раздялата може да бъде червената лампичка в проблемни периоди, когато — при желание от двете страни, връзката все още може да бъде спасена (при необходимост — с помощта на опитен консултант).

Всяка раздяла е болезнена, но особено мъчителни са разделите, отлагани във времето и раздирани от колебанията на единия или и на двамата партньори. Добре е да си припомняме, че понякога раздялата може би е единственото разумно решение, трудна, но естествена стъпка напред за всички замесени.

Източник:

psychologytoday.com