Изкуството на интимната комуникация

Едва ли има двойка, която да не се е сблъсквала със ситуация, в която жената е в лошо настроение, а мъжът не знае какво да направи. Когато каже нещо, за да й помогне, тя го обвинява, че не това е начинът. Ако пък реши да й даде пространство, тя казва, че се чувства изоставена.

Как да разпознаем кога комуникацията е интимна и кога – не?

Интимната комуникация винаги се състои от три елемента – ти, аз и дадено чувство. Когато и трите са налице, всичко се променя. Емоциите се съживяват. Когато започнем да говорим за „теб, мен и чувството“, има комуникация. Нямаме контрол върху развоя на разговора и начина, по който другият ще реагира. Ние, хората, не обичаме да изпускаме контрола над нещата. Чувстваме се уязвими. Сякаш ходим по тънък лед. Може да ни издържи, а може да се пропука. Интимната комуникация е много опасна, но и наградите са най-големи.

Как да подобрим интимността помежду си?

Ако партньорът все пак се престраши и стъпи на тънкия лед на емоциите, споделяйки с нас нещо интимно, първото и най-важно нещо е да му обърнем внимание и да приемем думите му. Ето как можем да реагираме.

Да приемем казаното с уважение

Когато човекът отсреща сподели мисъл, която го тормози или напира в него, той иска да бъде приет сериозно. Не бива да реагираме спонтанно и да изречем първото, което ни хрумва. Вместо това можем да подходим с уважение и разбиране. Може да поискаме малко време, ако се налага да анализираме чутото.

Хората не сме глупави. Партньорът ни ще долови липсата на емоция или проявата на незаинтересованост. Да, възможно е да ги види по изопачен начин, но със сигурност няма да останат незабелязани. Колкото и парадоксално да звучи, понякога именно едно негативно твърдение, като например обвинението, че не слушаме какво ни казват, може да е интимното твърдение, от което и двамата сме имали нужда.

Да опитаме да отвърнем с интимност

Ние може да имаме различна представа за интимността. Това е нормално. Можем просто на свой ред и ние да споделим нещо откровено. Нещо, което изпитваме в същия този момент. Напълно възможно е тогава партньорът ни да ни разбере. Рискът винаги е голям, когато в само едно изречение вмъкнем думите „ти, аз и определена емоция.“ Но пък може да отворят и куп нови възможности.

Ако се върнем към познатата ситуация на сърдитата жена и недоумяващия до нея мъж, вероятно той е бил обезсърчен. Не е знаел как да постъпи, смятал е, че нищо няма да свърши работа. И изведнъж пред него се открива цял нов свят на възможности. Жената се обръща към него и казва: „Май не те интересува какво става наистина с мен?“ Ето го твърдението, което събира в себе си „ти, аз и чувството“.

През повечето време не говорим с близките си по този интимен начин. Донякъде така е хитро, защото интимната комуникация може да бъде взривоопасна, ако не е избран подходящия момент и правилната доза от нея. Но ако опитваме да поддържаме интимна връзка с някого, често най-добрият начин да го постигнем е като поддържаме взаимоотношенията си емоционално живи.

Интимната комуникация и първите срещи

Подходът „ти, аз и чувството“ е доста по-различен от традиционните прояви на интимност между двама души. Обаче е изключително ефективен, когато връзката е изхабена или монотонна.

Ето един пример. Мъж излиза на среща. Чувства, че се сближава бързо с жената. До степен, че му идва да й каже: „Наистина си страхотна.“ Хубаво е, но не е истински интимно. Това е просто мнението му. Не влага нищо от себе си в него, не разкрива чувство.

Как може да стане по-интимно? Ами ако каже „Наистина те харесвам“? Има разлика, нали? В твърдението има „аз, ти и чувството“. Да, по-рисковано е, защото влага частица от себе си. Ако обаче няма риск, няма и победа.

Защо невинаги „Обичам те“ означава интимност

Всички сме наясно, че да кажем „Обичам те“ се смята за възможно най-интимното откровение. Да, в него има „ти, аз и чувството“. Във възможно най-наситена концентрация.

Проблемът с думите „Обичам те“ е, че нямаме представа какво точно означават. Звучи позитивно, така е. Но какво се случва в главата и сърцето на човека, който ги изрича? Не знаем.

Каквото и да значат, със сигурност е нещо сериозно. Ако решим да повярваме, че човекът отсреща казва истината, а не просто иска да прави секс с нас. Истински интимното в „Обичам те“ е, че изричайки го, човекът поема риск. Както вече стана дума, при интимната комуникация винаги има риск. Първия път, когато признаем, че обичаме някого, не знаем каква ще е ответната реакция.

След като си го кажем вече няколко пъти, то започва да губи от интимността си. Повече го казваме като утеха. Така е по-безопасно.

Интимната комуникация и дългосрочната връзка

Как бихме могли да поддържаме жива връзката си, ако дълго време сме си казвали „Обичам те“ всеки ден? Трябва да се постараем по-често да използваме подхода „ти, аз и чувството“.

Полезна практика е да споделяме малко повече за себе си и чувствата, които изпитваме, отколкото ни се иска. Да излезем от зоната си на комфорт.

Успокоението и интимността не са едно и също нещо. Всъщност понякога са коренно различни.В много случаи откровения, които ни се струват толкова интимни, не са никак интимни в действителност. Например, ако кажем на партньора си „Обичам те все повече и повече“, звучи сякаш го казваме, след като сме взели наркотични вещества, не мислите ли?

Понякога в една връзка негативните откровения са много по-интимни от всички други. Ако кажем на половинката си „Мисля, че скоро не сме били толкова близки“, това със сигурност носи дълбоко интимно послание. В него имаме „ти, аз и чувството“.

В дългите връзки, интимната комуникация означава да разкриваме пред партньора си повече, отколкото искаме. Като че ли стъпваме по тънък лед. И се оставяме в ръцете на другия, ако той започне да се пропуква.