Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Какво е и какво не е емоционалното здраве

Какво е и какво не е емоционалното здраве

от 26 юли 2018г.
Какво е и какво не е емоционалното здраве - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Емоциите могат да бъдат чудесен израз на радост, но могат също да бъдат вредни за нашето здраве и благополучие. Големите въпроси, що се отнася до емоциите, са защо те понякога са много трудни за контролиране и как можем да се научим да насърчаваме емоциите умело и здравословно?

За да се отговори на тези въпроси, е важно да се определи точно какво е емоционалното здраве.

Дефиниране на емоционалното здраве

Ръководството за помощ (The Help Guide) твърди, че емоционално здрави са онези, които могат да контролират емоциите и поведението си; които показват устойчивост в тревожни ситуации и могат да изградят силни и трайни взаимоотношения. Емоционалното здраве не означава просто недостиг на психично здраве. Точно както липсата на депресия не означава, че някой е щастлив или емоционално здрав.

Важно е също така да отбележим, че както всяко желано състояние, емоционалното здравеизисква посвещение и усилия, то не се случва просто така.

Характеристиките на емоционалното здраве

Емоционалното здраве е изпъстрено с положителни характеристики, което означава, че положителните емоции се отнасят до постигането на емоционално здраве.

Ръководството за помощ (The Help Guide) описва емоционално здравите хора като притежаващи чувство на удовлетворение, жар за живот, способност за справяне със стреса и препятствията, чувство за смисъл и цел в живота, гъвкавост за учене и адаптация, баланс между работа и забавление, способност да се създават и поддържат отношения, самочувствие и висока самооценка.

Позитивните психолози изследват емоционалното здраве повече от четири десетилетия и вярват, че то е повече от оптимизъм, а истинско разбиране за това, което наистина ни прави по-щастливи.

Какво не е: разбиване на митовете

Да си дадем свободата да изпитваме отрицателни емоции и да знаем, че това няма да повлияе на общото ни емоционално здраве и щастие, е напълно здравословно и необходимо. Скриването на тези емоции от страх, че ще унищожат общото ни удовлетворение, всъщност е контрапродуктивно.

Това е едно от големите погрешни схващания за емоционалното здраве:

Да бъдем емоционално здрави не означава отсъствие на отрицателни емоции и имитиране на положителни такива, когато те не са действително чувствани — това не представлява емоционално здраве.

Kогато се появяват емоции от безсмислени реакции, те в крайна сметка поставят емоционалното здраве на изпитание. Често се случва така, че реагираме емоционално на всичко, което ни кара да се чувстваме зле. Когато постоянно обвиняваме други хора и ситуации за емоциите, които преживяваме, ние не сме емоционално здрави, а без емоционална осъзнатост, можем да изживеем целия си живот, без да разберем или постигнем емоционално здраве.

Лично ние вярваме, че емоционалното здраве е повече от постигането на високо ниво на самоувереност и самооценка, както твърди горната дефиниция. То е още една крачка напред; емоционалното здраве се достига, когато се научим да приемаме себе си, особено в случаите, когато правим грешки и срещаме пречки в живота.

Внедряване в практиката

Важен момент за изясняване е разликата между психичното заболяване и емоционалното здраве.Има много хора, които страдат от депресия и други психични заболявания, които се нуждаят от повече от това, което може да предложи позитивната психология като такава. Въпреки че тя може да окаже силно влияние върху емоционалното здраве, психичните заболявания често изискват мултидисциплинарни стратегии за дългосрочна намеса, при което позитивната психология е само един компонент. Това не означава, че някой, страдащ от психично заболяване, не може да постигне емоционално здраве, означава, че той може да се нуждае от повече ресурси за по-дълъг период от време.

Позитивната психология има за цел да разкрие методи за постигане на емоционално здраве и благополучие за всички. Важно е да се разбере, че достигането на емоционално здраве е субективното търсене на всеки индивид и в никакъв случай не е лесна задача. Всичко това изисква ангажираност, практика и упоритост.

Редактор: Елиза Трайкова

Източник: positivepsychologyprogram.com

Снимка: consciousdiscipline.com

Още по темата:
  • 7 начина, по които емоциите оказват влияние на нашето здраве 7 начина, по които емоциите оказват влияние на нашето здраве
  • Ежедневни хитринки за подобряване на емоционалния статус Ежедневни хитринки за подобряване на емоционалния статус
  • Какво представлява екстернализацията като вид психично разстройство Какво представлява екстернализацията като вид психично разстройство
  • Някои хора лекуват душевни рани, без това да им е професия. Вие от тях ли сте? Някои хора лекуват душевни рани, без това да им е професия. Вие от тях ли сте?
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН
14.95лв.

ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН

КОЛЕДНА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА
17.90лв.

КОЛЕДНА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА

КАК ДА РАЗВИЕМ ПОТЕНЦИАЛА НА ДЕТСКИЯ МОЗЪК - д-р ДАНИЕЛ СИЙГЪЛ И д-р ТИНА ПЕЙН БРАЙСЪН - ХЕРМЕС
15.95лв.

КАК ДА РАЗВИЕМ ПОТЕНЦИАЛА НА ДЕТСКИЯ МОЗЪК - д-р ДАНИЕЛ СИЙГЪЛ И д-р ТИНА ПЕЙН БРАЙСЪН - ХЕРМЕС

СМЕЛИЯТ МОРИС ЕДНА СЕДМИЦА С ГЛАВАТА НАДОЛУ - КАРЛ - ЙОХАН ФОРСЕН ЕРЛИН - ХЕРМЕС
5.95лв.

СМЕЛИЯТ МОРИС ЕДНА СЕДМИЦА С ГЛАВАТА НАДОЛУ - КАРЛ - ЙОХАН ФОРСЕН ЕРЛИН - ХЕРМЕС

ТОКСИЧНИТЕ ЕМОЦИИ - БЕРНАРДО СТАМАТЕАС - ХЕРМЕС
19.95лв.

ТОКСИЧНИТЕ ЕМОЦИИ - БЕРНАРДО СТАМАТЕАС - ХЕРМЕС

КОНЦИ ЗА ЗЪБИ ГЪМ ИЗИ ФЛОСЪРС
7.00лв.

КОНЦИ ЗА ЗЪБИ ГЪМ ИЗИ ФЛОСЪРС

Коментари към Какво е и какво не е емоционалното здраве

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Какво е и какво не е емоционалното здраве
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 03:23
    Коментирайте "Какво е и какво не е емоционалното здраве"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Ониксът увеличава психическата и физическата издържливост
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
  • Опасно ли е за здравето пробиването на ушите
  • Консумираме ли достатъчно протеини?
  • 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
  • Какво представлява екстернализацията като вид психично разстройство
  • Крият ли рискове за здравето печените чушки
  • НАРЕДБА № 10 ОТ 24 МАРТ 2009 Г. ЗА УСЛОВИЯТА И РЕДА ЗА ЗАПЛАЩАНЕ НА ЛЕКАРСТВЕНИ ПРОДУКТИ ПО ЧЛ. 262, АЛ. 6, Т. 1 И Т. 2 ОТ ЗАКОНА ЗА ЛЕКАРСТВЕНИТЕ ПРОДУКТИ В ХУМАННАТА МЕДИЦИНА, НА МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И НА ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ, КАКТО
  • Цветът на очите, кожата и косата влияе на здравето и психиката
  • Използвайте лавандула, за да успокоите тялото и душата
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 11 часа и 6 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 18 часа и 7 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 11 часа и 33 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 4 часа и 15 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 22 дни, 10 часа и 24 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 23 дни, 9 часа и 50 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival