Как да предпазите децата си от марихуаната

Няма магически метод за предотвратяване на употребата на наркотици сред тийнейджърите. Въпреки това може да се повлияе на решенията на децата, като се разговаря с тях за опасностите от употребата на марихуана и други наркотици. Дори след като постъпят в гимназията, родителите трябва да бъдат ангажирани с техните извънкласни дейности и социални събития.

Изследванията показват, че осигуряването на подходящо родителско наблюдение може да предотврати употребата на наркотици. Дори юношите, които са непокорни, не могат да контролират емоциите си и изпитват вътрешен дистрес, биват повлиявани от активни и ангажирани родители. Ето няколко съвета как можете да предпазите децата си от желанието за използване на марихуана.

Водете редовни разговори

Що се отнася до тийнейджърите, марихуаната е най-често използваният забранен наркотик, като над 35% от учениците от 12 клас прибягват до употребата й. Експертите очакват този процент да се увеличи поради повишения интерес към електронните цигари. Поради тази причина трябва редовно да обсъждате с децата си колко е важно да не употребяват наркотици.

Опитайте се да водите неформални разговори по време на разходки или на вечеря, когато са по-спокойни. Чуйте какво имат да ви кажат вашите деца за марихуаната, включително кого са виждали да я използва в училище.

Освен това говорете за начините, по които могат да откажат, ако им бъдат предложени наркотици, както и как да излязат от ситуации, в които техни познати използват забранени субстанции. Натискът от страна на връстниците е силен и наличието на план може да помогне на децата ви да направят правилния избор. Възможен вариант са кодовите думи, чрез които да изпращат сигнал на членовете от семейството, че трябва да бъдат взети или че имат нужда от помощ за излизане от трудна ситуация.

>>> Как да говорим с тийнейджър за наркотиците

Говорете за рисковете

Тъй като марихуаната е легална в редица държави, много тийнейджъри приемат, че е безопасна. Но както всеки наркотик, има рискове, свързани с употребата й, особено когато се използва за развлечение.

Скорошно проучване установи, че ефектите върху тийнейджърите са значителни. В краткосрочен план употребата на марихуана променя преценката и може да доведе до повишено поемане на рискове, особено по отношение на секса. Тя също така влияе върху двигателната координация, което увеличава риска от наранявания, особено по време на шофиране. Във високи дози марихуаната може да причини психоза и параноя. Всъщност има повишен риск от психотични разстройства като шизофрения при тийнейджърите, предразположени към психични проблеми.

Употребата на марихуана оказва влияние върху развитието на мозъка и уврежда краткосрочната памет, което затруднява ученето. Марихуаната може дори да доведе до когнитивно увреждане и понижаване на интелекта.

>>> Как марихуаната се отразява на тялото и мозъка

Разбийте митовете

Има много дезинформация относно марихуаната, особено сред тийнейджърите. Поради тази причина е важно да разбиете някои от съществуващите митове. Ето няколко точки, на които си струва да обърнете внимание:

• Не всеки употребява марихуана, въпреки че понякога изглежда така. Всъщност само един от 14 тийнейджъри споделя, че е употребявал марихуана през последния месец.
• Някои хора смятат, че марихуаната е полезна, тъй като е растителен продукт. Но не всички растения са полезни, например тютюнът и отровния бръшлян са вредни за здравето.
• Мнозина смятат погрешно, че щом марихуаната е легална, значи е полезна. Но легализирането не предотвратява разстройствата или пристрастяването. Всъщност 4 милиона души на възраст 12 и повече години са имали разстройства, свързани с употребата на марихуана, през 2016 г.

Бъдете ангажирани с живота им

В центъра на ефективното родителство е да бъдете ангажирани с живота на вашите деца. В допълнение към редовните разговори с тях, прекарвайте време, правейки неща заедно. По този начин ще укрепите взаимоотношенията си.

Също така е важно да подкрепяте децата си по време на обучението им. Демонстрирането на грижа относно домашните им задачи показва, че цените образованието, което ще ги провокира и те да го оценяват повече.

Ако децата ви не участват в училищни дейности, насърчете го да опитат нещо ново или нещо, от което се интересуват. По този начин им давате възможност да се срещат с други млади хора с подобни интереси и цели.

Опознайте приятелите им

Важно е да знаете с кога излизат децата ви. Насърчавайте ги да прекарват повече време с приятели. Гледайте ги как взаимодействат с тях. Опитайте се да ги опознаете, без да се налагате.

Въпреки че не можете непременно да избирате приятели на децата си, можете да им предложите такива, които смятате, че оказват добро влияние. Провеждането на кратки разговори за приятелите на децата ви също ви позволява да прецените какво мислят. Помогнете им да разберат какви са качествата на добрия приятел – честност, почтеност и уважение.

Може дори да повлияете и на приятелите на вашите деца да не употребяват марихуана. Например скорошно проучване установява, че приятелите на тийнейджъри, чиито майки са авторитетни, са с 43% по-малко склонни да употребяват марихуана.

Установете правила и ограничения

Всеки родител трябва да има няколко неподлежащи на обсъждане правила относно поведението на децата си, които не само са посочени ясно, но и се прилагат последователно. По този начин затвърждавате факта, че ви е грижа къде ходят и какво правят. Ето няколко примера за правила, които можете да прилагате на децата си:

• Поддържане на мобилния телефон напълно зареден с активирана услуга за местоположение, докато децата са навън.
• Предоставяне на адреса, на който ще бъдат децата.
• Предизвестие поне 24 часа, преди да посетят парти или специално събитие (Това правило ви дава време да се свържете с другите родители).
• Посещаване само на партита, на които има родителски надзор.
• Въздържане от канене на гости вкъщи, когато отсъстват родителите.

Участвайте в програми за превенция

Включете се в програми за превенция на злоупотреба с наркотици във вашата общност или училището на децата ви. Потърсете програми, в които вие и вашите деца можете да участвате заедно.

Например в гимназиите има много клубове без наркотици. Тези програми предоставят начин на децата да избегнат употребата на марихуана. Да бъдеш част от програмата предоставя извинение на децата да не експериментират с наркотици, когато са притиснати от връстниците си.

Също така са налични и много други ресурси, където можете да съберете информация за предотвратяване на употребата на наркотици.

>>> 5 предупредителни знака, че тийнейджърът вероятно употребява наркотици

Още съвети за родители

Ето някои допълнителни неща, които можете да направите, за да попречите на децата си да употребяват марихуана:

1. Оценете вашия стил на родителство: Разгледайте различните стилове на родителство и определете дали трябва да направите промени. Например някои стилове могат да увеличат шансовете децата да експериментират с марихуана.
2. Започнете разговора рано: Изследванията показват, че ако децата смятат, че могат да разговарят с родителите си за проблемите си и те уважават техните чувства, е по-малко вероятно да се обърнат към наркотиците.
3. Бъдете добър модел на подражание: Най-добрият начин да попречите на вашите деца да употребяват марихуана е да се въздържате да използвате вредни вещества, особено пред тях.
4. Вечеряйте заедно: Семейните вечери, освен че подобряват психичното здраве, намаляват шанса децата да злоупотребяват с различни вещества.
5. Заведете децата си на църква: Няколко научни изследвания установяват, че тийнейджърите, участващи в религиозни дейности, са по-малко склонни да употребяват наркотици или да имат проблеми с вредни вещества.