Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни

Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни

от 29 май 2017г., обновено на 04 сеп 2020г.
Редактор: Ина Фенерова
Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Работите усилено всеки ден, но никога не сте доволни от себе си и сте песимистично настроени за успеха и израстването си. Наблюдавате прогреса на приятелите и колегите си и недоумявате с какво сте по-различни от тях и защо нещата при вас не се получават.

Ако това описание важи за вас, то определено имате нужда да въведете в ежедневието си правилото за 5-те часа, което между другото е следвано от редица известни и успешни хора като Бил Гейтс, Опра Уинфри и Марк Зукърбърг.

Ето в какво се правилото за петте часа:

Прекарвайте 5 часа седмично или един час всеки работен ден в обучение. Това означава да отделяте време, в което цялото ви внимание да бъде фокусирано върху умение, което искате да усъвършенствате, или тема, по която искате да специализирате. Разделете обучението си на няколко етапа:

Четене

Четенето е навик на успешните хора и е лесен и удобен начин да учите. Постарайте се в чантата ви винаги да има книга, така ще можете да четете във всеки удобен момент. Поставете си за цел да прочитате 1 глава дневно или определен брой книги месечно. Лесният достъп до електронни книги прави четенето на почти всякакви теми възможно, където и да се намирате. Бил Гейтс чете около 50 книги всяка година и самият той признава, че това е един от основните фактори за интелигентността му.

Размисъл

Разсъждението е ключова част от обучението. Да поемате твърде много информация, без да размишлявате върху това, което сте научили, може да ви накара да се чувствате претоварени, но в същото време да не сте придобили нито ново умение, нито конкретни знания по дадена тема. Затова е важно да отделяте време да размишлявате върху наученото или за практикуването му. Полезно е също да си водите дневник, в който да записвате нещата, които те научили и в който да разработвате идеите си.

Експериментирайте

Експериментите са от съществено значение, ако искате да напредвате в живота. Отделете малко време всяка седмица, за да тествате нови теории или идеи, без значение колко са луди те. Някои от най-успешните продукти в света са факт са в резултат именно на експерименти.  Дори ако експериментът ви не успее, вие ще научите ценни уроци.

Не бъркайте работата с ученето

Може би си мислите, че работите 40 часа в седмицата и това би трябвало да е достатъчно, за да се развивате и израствате, но честно казано не е съвсем така. Докато сте фокусирани върху проблемите си ден за ден, ви е невъзможно да отделите време, което да посветите на областта, в която искате да се усъвършенствате.

Правилото за 5-те часа ви помага да насочите усилията си в правилната посока и ви гарантира развитие, това е много по-печелившият вариант в сравнение с това да минавате през дните безрезултатно, само с надеждата, че може да научите нещо. Поставяйте си конкретни учебни цели и краен срок за постигането им – сами ще се убедите колко полезно ще е това за развитието ви. Може би смятате, че колкото по-продуктивни сте, толкова по-успешни ще бъдете.

Производителността играе важна роля за успеха, но в дългосрочен план не ви носи печалба. Ако сте постоянно съсредоточени върху текущата си работа, а не върху дългосрочното си самоусъвършенстване, никога няма да постигнете прогреса, който желаете. Правилото за 5-те часа не идва с незабавна награда, но в дългосрочен план ще ви се отплати подобаващо.

Опитайте се да погледнете отвъд постиженията си за деня и редовно отделяйте време, в което да градите най-добрата версия на себе си.

Източник:

lifehack.org
Снимка: pexels.com

Още по темата:
  • За автентичността: Пътят към истинското Аз За автентичността: Пътят към истинското Аз
  • Какво е посттравматичен растеж Какво е посттравматичен растеж
  • 9 знака, че сте постигнали добър вътрешен контрол 9 знака, че сте постигнали добър вътрешен контрол
  • Ефектът на Дънинг-Крюгер или защо глупавият е твърде глупав, за да разбере, че е глупав Ефектът на Дънинг-Крюгер или защо глупавият е твърде глупав, за да разбере, че е глупав
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

7 КЛЮЧА, ЗА ДА СЪБУДИМ ЖИЗНЕНЕАТА СИ СИЛА - ЦВЕТАНКА ШОПОВА - СИЕЛА
8.18€ / 16.00лв.

7 КЛЮЧА, ЗА ДА СЪБУДИМ ЖИЗНЕНЕАТА СИ СИЛА - ЦВЕТАНКА ШОПОВА - СИЕЛА

МИСЛИ ЯСНО - ШЕЙН ПЕРИШ - ХЕРМЕС
11.73€ / 22.94лв.

МИСЛИ ЯСНО - ШЕЙН ПЕРИШ - ХЕРМЕС

ЧУВСТВИТЕЛНИ СА НОВИТЕ СИЛНИ - АНИТА МУРДЖАНИ - СИЕЛА
8.13€ / 15.90лв.

ЧУВСТВИТЕЛНИ СА НОВИТЕ СИЛНИ - АНИТА МУРДЖАНИ - СИЕЛА

КЛУБ 6% - МИШЕЛ РОЗЕН - ХЕРМЕС
10.95€ / 21.42лв.

КЛУБ 6% - МИШЕЛ РОЗЕН - ХЕРМЕС

БЪДИ ПО-ЩАСТЛИВ СЕГА - ДЖЕЙКЪБ СЕЙГЪР УАЙНСТИЙН - СИЕЛА
9.20€ / 17.99лв.

БЪДИ ПО-ЩАСТЛИВ СЕГА - ДЖЕЙКЪБ СЕЙГЪР УАЙНСТИЙН - СИЕЛА

ИЗЯЖ ЖАБАТА - БРАЙЪН ТРЕЙСИ - СИЕЛА
9.00€ / 17.60лв.

ИЗЯЖ ЖАБАТА - БРАЙЪН ТРЕЙСИ - СИЕЛА

Коментари към Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни
    www.framar.bg 
    на 14 June 2026 в 14:30
    Коментирайте "Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Холотропно дишане - техника за самопознание и терапия
  • Новогодишни обещания, към които лесно ще се придържате
  • За автентичността: Пътят към истинското Аз
  • Какво е посттравматичен растеж
  • Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да я постигнем
  • 9 знака, че сте постигнали добър вътрешен контрол
  • Как да не приемаме нещата лично
  • Ефектът на Дънинг-Крюгер или защо глупавият е твърде глупав, за да разбере, че е глупав
  • Заслужавате любовта, която дарявате на хората около вас
  • 33 въпроса, които все някога трябва да си зададем
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Може ли чешмяната вода да повиши кръвното наляганеМоже ли чешмяната вода да повиши кръвното налягане

Може ли чешмяната вода да повиши кръвното налягане

от 12 юни 2026г.Прочети повече
Противовъзпалителни лекарства повишават концентрацията на ХИВ вируса в мозъкаПротивовъзпалителни лекарства повишават концентрацията на ХИВ вируса в мозъка

Противовъзпалителни лекарства повишават концентрацията на ХИВ вируса в мозъка

от 12 юни 2026г.Прочети повече
Хранене при белтък в урината (протеинурия)Хранене при белтък в урината (протеинурия)

Хранене при белтък в урината (протеинурия)

от 12 юни 2026г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Тихият инфаркт (безсимптомна миокардна исхемия) – когато сърцето мълчи

преди 10 дни, 3 часа и 49 мин.

Тихият инсулт - когато не разбираме, че сме получили мозъчен инфаркт

преди 37 дни, 1 час и 24 мин.
Всички

АНКЕТА

Позволявате ли на децата ви да използват социални мрежи

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПИНСЕТА ЗА ОТСТРАНЯВАНЕ НА КЪРЛЕЖИ RELIANCE

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

БИОДЕРМА АТОДЕРМ ДУШ ГЕЛ 1 л

ТЕНА ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ SLIP MAXI размер M * 24

ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА таблетки 400 мкг * 100 GNC

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АСПЕНДОС таблетки 100 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 12 юни 2026г. в 09:50:09

ТАМИФЛУ капсули 75 мг * 10

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 12 юни 2026г. в 09:40:32

МИЛГАММА N капсули * 20 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 12 юни 2026г. в 09:28:44

АГНЕС таблетки * 60 ФОРТЕКС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 12 юни 2026г. в 09:15:54

СЕРОПРАМ таблетки 20 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 12 юни 2026г. в 08:59:25
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2026 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival