Притежава ли свръхчувствителният човек черти на нарцисист

Според екип от Медицинския университет на Грац, ръководен от Еманюел Яук, повишената чувствителност към външни стимули може да бъде както благословия, така и проклятие. В свое изследване от 2023 г. те разкриват, че хората, които са много чувствителни, се адаптират лесно към заобикалящите ги условия, но и са подложени на силен стрес, тъй като трудно намират баланса между адаптацията и самосъхранението. Възможно е дори да презират онези, които не ги разбират. За да подобрят качеството си на живот, е нужно да разрушат порочния цикъл на свръхчувствителност.

Прекалено чувствителните хора улавят емоциите на другите, имат силно развита осъзнатост и могат да интерпретират безпогрешно случващото се около тях. Някои от негативните последици, които са принудени да понасят, са загубата на концентрация заради странични шумове (например от вентилатора в стаята) или пък внушението, че околните ги наблюдават дори когато не е така.

>>> Най-дълбоко пазената тайна на нарцисиста е… неговата несигурност

Има ли връзка между крайната чувствителност и склонността към нарцисизъм

Яук и колегите му твърдят, че усещането за уникалност и погрешното схващане, че другите хора не се отнасят с тях както би трябвало, могат да се оприличат с две характерни за нарцисистите черти – убеждението, че са важни и се ползват с определени привилегии. По-конкретно те откриват прилики между крайно чувствителния индивид (HSP, highly sensitive person) и така наречения уязвим нарцисист, тъй като и двата типа личности обикновено са интроверти и имат невротично поведение. Скалата Hypersensitive Narcissism Scale (скала на свръхчувствителния нарцисизъм) потвърждава тяхната теория, като посочва някои твърдения, валидни както за единия, така и за другия тип личност. Например: „Мога да потъна изцяло в мисли за себе си, за моите лични отношения и моите проблеми“ или „Чувствам, че темпераментът ми е много по-различен от този на останалите.“ Авторите на проучването определят крайно чувствителния човек като нарцисист от срамежлив тип.

Вероятно вече сте разпознали някой от своите познати в описанието по-горе. Бихте ли го нарекли „крехък“? Очаква ли всички да се държат с него внимателно и деликатно? Може би сте много предпазливи, когато сте с него, и не се осмелявате да изисквате каквото и да било, защото се притеснявате, че ще го обидите или разстроите? Той обаче не само, че не се разстройва, но и се гордее със своята свръхчувствителност, защото вярва, че притежава качество, което прави вътрешния му свят много по-богат от този на обикновения човек.

Изследвания върху връзката между повишената чувствителност и нарцисизма

За да докажат приликите между двата типа личности, австрийските изследователи провеждат две отделни проучвания. Доброволците в първото са на средна възраст 30 години, а във второто – 45 години. Освен скалите за свръхчувствителност и за свръхчувствителен нарцисизъм, авторите прилагат още един инструмент за измерване, наречен Петфакторен модел за личността, и изготвят кратък въпросник за оценка на самочувствието на участниците. С помощта на стандартен индекс за силата на проявление на симптомите те успяват да изчислят евентуалната „тежест на симптомите“, свързани с тези две качества. Учените прилагат и номологичен мрежови подход с цел да изобразят графично целия набор от черти, които биха могли да свържат двата аспекта на свръхчувствителност.

Резултатите от скалите за суперчувствителност и свръхчувствителен нарцисизъм до голяма степен се припокриват, което още веднъж потвърждава връзката между повишената чувствителност и нарцисизма.

Едно от заключенията след проведените анализи гласи, че склонността към лесна възбуда в отговор на външни стимули е в основата както на раздразнителността на силно чувствителните хора, така и на тяхната убеденост, че са уникални.

Номологичният мрежови метод разкрива, че и хиперчувствителният индивид (HSP), и нарцисистът притежават качества като невротизъм и интроверсия, но не и сговорчивост. Повишената чувствителност има пресечни точки с „гнева на привилегирования“, но не и с откритата враждебност.

Високият брой точки от скалите за свръхчувствителност и суперчувствителен нарцисизъм означава, че участниците са по-нещастни, тъй като имат ниска самооценка и са изложени на по-голям риск от развитие на психично разстройство, като най-податливи са свръхчувствителните нарцисисти.

>>> Защо съм свръхчувствителен

Как да общувате със свръхчувствителен нарцисист

Резултатите от изследването показват, че хората, които лесно се възбуждат от външни стимули и поставят на пиедестал своята свръхчувствителност, могат да проявят определена форма на уязвим нарцисизъм. Мисълта за собствената им ранимост може да ги въвлече в порочен кръг от неприятни преживявания. Вместо да разрушат цикъла, тези негативни емоции формират у тях нагласа, която изглежда полезна в краткосрочен план, но е опасна в дългосрочен.

В присъствието на HSP личност вероятно се чувствате напрегнати и притеснени. Защо всъщност трябва да търпите неговата висока чувствителност и убеждение, че е по-значим от останалите?

Авторите на изследването смятат, че има начин, по който бихте могли да му помогнете да излезе от порочния кръг. Първата крачка е да го накарате да се замисли дали неговата хиперчувствителност не му вреди. Ако сам осъзнае, че лесната възбуда има негативни последици върху живота му, ще си отговори на въпроса какъв е капацитетът му да обработва външни стимули, без да страда от това. Процесът е дълъг, но е единствената възможност за хората, които живеят в сянката на своята предполагаема „чупливост“, да бъдат по-малко чувствителни, но пък по-щастливи.