Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Поведенчески и емоционални проблеми Сезонно афективно разстройство - причини и симптоми

Сезонно афективно разстройство - причини и симптоми

от 12 сеп 2018г., обновено на 26 фев 2021г.
Редактор: Елиза Трайкова
Сезонно афективно разстройство - причини и симптоми - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Сезонното афективно разстройство (САР), известно още като сезонна депресия или сезонно разстройство на настроението, е точно онова, което мислите, че е, когато чуете наименованието му. Въпреки това, то невинаги се разпознава като разстройство от хората, които страдат от него. Те стават сякаш внезапно тъжни през определени периоди от годината (обикновено есента и зимата), без да знаят защо.

Научете как да разпознавате признаците на САР в себе си и другите, както и стъпките, които можете да предприемете, за да облекчите страданието.

Какво представлява САР?

Сезонното афективно разстройство е специфичен тип депресия, която се влияе от промените в светлината през всеки сезон. Обикновено промяната започва през октомври и ноември, когато денят става по-кратък. Когато пролетта пристигне, симптомите обикновено се разсейват. Понякога обаче може да се случи обратното — те да се проявят през летните месеци.

Какви са причините за САР?

Причините за разстройството все още не са съвсем ясни. На този етап знаем, че тъгата, апатията или обезсърчението са причинени от намалените часове дневната светлина, които идват със сезонната промяна. Ако обаче симптомите на даден човек се влошават през лятото, то увеличаването на светлината през деня причинява промяна в неговите емоции, но самият той често не знае защо това се случва.

По отношение на това, което се случва в мозъка, според експертите в областта, мелатонинът и серотонинът (два хормона, които спомагат за регулирането на цикъла на съня, енергийните нива и настроението), могат да бъдат отговорни за факта, че се чувстваме по-апатични от обикновено.

Какви са симптомите?

1. Промени в настроението

Хората със САР могат внезапно да се почувстват обезсърчени или да имат усещане за безполезност. Накратко, те усещат отчаяние. Те могат също така да са по-раздразнителни, без значение колко "глупава" е причината. Страдащите от сезонна депресия се намират в емоционално състояние, което ги прави по-чувствителни.

2. Загуба на чувство за удоволствие

Въпреки че може да изпитвате огромна наслада от дадено нещо, когато сте засегнати от сезонно афективно разстройство, всичко, на което някога сте се наслаждавали, вече не ви интересува, защото не ви доставя същото удоволствие като преди. Вие губите интерес, неудовлетворени сте от много неща и ситуации. И сякаш всичко това не е достатъчно, а обикновено горното върви заедно с чувство за вина.

3. Понижени нива на енергия

Може би се чувствате уморени без видима причина. Може би спите твърде много, дори когато не сте уморени. Какво се случва? Това са често срещани симптоми на сезонна депресия. Енергийното ниво може да спадне внезапно, което ви кара да се чувствате объркани и понякога притеснени, защото не можете да разберете причината или да намерите решение на проблема.

4. Промени в диетата

Много хора претърпяват промени в диетата, когато са засегнати от САР. Това може да се изразява, както в липсата на апетит, така и в нуждата да се яде повече. Последното може да се прояви по-силно поради повишената тревожност, причинена от промени в съня, понижена енергия, внезапна атака на апатия и т.н.

5. Затруднения в концентрацията

Сезонното афективно разстройство може да доведе до влошаване в представянето ви в училище или работа. Обикновено това е резултат от липсата на мотивация и понижената енергия. Сякаш всичко отнема повече усилие, отколкото ви се иска да положите, дори ставането от леглото. Всичко това е придружено с липса на концентрация, което ви кара да мислите за други неща, или изобщо за нищо.

6. Понижено желание за социализация

Хората с това разстройство могат да прекарват по-малко време извън дома си. Те са склонни да се затварят за другите и да се виждат по-рядко със своите приятели и семейство. Чувството е сякаш се сгъвате в себе си — никога не ви се излиза, не можете да се отпуснете, да се забавлявате или да се чувствате активни. Това ви носи много разочарование, защото всъщност не правите нищо у дома и затова виждате живота си като безсмислен. На свой ред последното се дължи на комбинация от изброените по-горе симптоми, включително липса на енергия и внезапна апатия.

Как могат хората със САР да се чувстват по-добре?

Въпреки че има много предложения за лечение и стратегии за справяне с проблема, те не са еднакво ефективни за всички. За да започнете, трябва да поговорите с лекар за симптомите, за да видите как той може да ви помогне в борбата с тях. Един специалист може да успокои всички притеснения, които вероятно имате, около разстройството.

Вашият лекар може да ви препоръча да се възползвате повече от разходките на дневната светлина, да се упражнявате физически, да се опитате да водите по-активен социален живот, да се храните по-добре, да установите по-добра рутина за пълноценен сън и т.н. Това са няколко от нещата, които можете да сторите, за да се справите със сезонната депресия.

Познавате ли някого, който страда от САР? Смятате ли, че има по-добро решение за борбата със сезонната депресия? Споделете с нас в коментарите!

Източник:

exploringyourmind.com, rd.com

Още по темата:
  • Как да повишите либидото си, ако приемате антидепресанти Как да повишите либидото си, ако приемате антидепресанти
  • Какво представлява мултимодалната терапия Какво представлява мултимодалната терапия
  • Техники за интегриране на ума и тялото: Упражняване на вниманието Техники за интегриране на ума и тялото: Упражняване на вниманието
  • Депресията след операция – можем ли да я познаем Депресията след операция – можем ли да я познаем
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл.
7.70лв.

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
5.90лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл

МАКЕДА БОТАНИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БЕРГАМОТ 10 мл
23.60лв.

МАКЕДА БОТАНИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БЕРГАМОТ 10 мл

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАЩЕРКА 10 мл.
13.50лв.

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАЩЕРКА 10 мл.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЖЪЛТ КАНТАРИОН 5 мл
24.50лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЖЪЛТ КАНТАРИОН 5 мл

ЖЪЛТ КАНТАРИОН СТРЪК
2.90лв.

ЖЪЛТ КАНТАРИОН СТРЪК

Коментари към Сезонно афективно разстройство - причини и симптоми

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Сезонно афективно разстройство - причини и симптоми
    www.framar.bg 
    на 13 May 2025 в 10:33
    Коментирайте "Сезонно афективно разстройство - причини и симптоми"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Поведенчески и емоционални проблеми
  • Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
  • Проф. Иван Миланов: Болките в гърба в млада възраст са предвестник на депресия
  • Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
  • Кодеин
  • Литий
  • Депресия
  • Флуоксетин
  • Лечение със сертралин
  • МАО-инхибитори
  • 5-хидрокситриптофан
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 38 дни, 20 часа и 4 мин.

Слуз в изпражненията, урината, храчки и сополи - цветове, причини, свързани болести

преди 64 дни, 14 часа и 16 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Какво представлява прозяването

преди 1 дни, 13 часа и 38 мин.

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 1 дни, 13 часа и 49 мин.

Шалгам - сок от виолетов морков за детоксикация

преди 1 дни, 13 часа и 56 мин.

Промо код за онлайн отстъпки - търся/предлагам

преди 1 дни, 14 часа и 3 мин.
Всички

АНКЕТА

Прозрачна ли е благотворителността в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИОТЕН БОДИ ШЕЙП ГЕЛ ЗА ОТСЛАБВАНЕ 150 мл

ГРАСБЕРГ ЦИНК ПИКОЛИНАТ капсули 15 мг * 60

ГРАСБЕРГ ВИТАМИН C капсули 500 мг * 60

БОНБОНИ АЛПИ * 100

ГРАСБЕРГ СЕЛЕН капсули 100 мкг * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Д-р Пело Радков Пелов

Коментар на: Незнайно Незнайкова от 13 май 2025г. в 10:04:25

Вива - 4

Коментар на: Нели Георгиева от 13 май 2025г. в 09:57:29

д-р Спас Тянков Пасев

Коментар на: Галина Чавдарова от 12 май 2025г. в 19:28:46

ДОКСИЦИКЛИН АКТАВИС капсули 100 мг * 6 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 12 май 2025г. в 17:27:30

ФЛОКСАЛ 3 мг/г маз за очи

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 12 май 2025г. в 17:23:04
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival