Творчески начини за изследване на вашата памет

Освен ако определен аромат, вкус или звук не ни даде импулс, ние не се връщаме често в спомените си. Не гледаме назад и не изследваме миналото си. Днес често ни се припомня да се съсредоточим върху настоящия момент, върху нашето тук и сега. Това, разбира се, е важно, но е от значение и да си спомняме приятните моменти от живота си. Защото тези спомени определят кои сме ние. Те разкриват нашите различни и завладяващи страни. Те обясняват защо сме тези, които сме.

Изследването на детските ни спомени е чудесно вдъхновение за нашата творческа работа. Според мултимедийния художник Джейн Дънвелолд писането за детските спомени е добър начин "да се разклати умственото и емоционално равновесие; а изскачащите изображения и идеи могат да се превърнат в съдържание за произведения на изкуството".

Дънвелолд ни дава страхотно упражнение за изследване на нашата памет, което можем да използваме и за да стимулираме креативността си. В първата част тя предлага да пишете за първата дреха, която си спомняте; на колко години сте били; откъде идва тя; на кого принадлежи; кой я е изработил; защо я помните; и защо тя е важна. Може да пишете също за първата дреха, която сами сте си купили, или за любимата ви такава. Във втората част на упражнението направете рисунка на любима стая, в която сте израснали. След като приключите с рисунката, пишете за стаята - защо сте я харесвали например или какво най-много сте обичали да правите в нея...

Вижте още няколко начина да изследвате паметта си:

• Пишете за любимите си аромати от детството.
• Пишете за любимите си вкусове от детството.
• Пишете за любимите си звуци от детството.
• Пишете за трите си любими места от детството.
• Пишете за първия си ден от училище във всяка възраст.
• Пишете за момент, в който не сте могли да спрете да се смеете.
• Запишете се, докато пеете любима песен от вашето минало.
• Запишете се, докато разказвате всичко, което си спомняте от 13-ия си рожден ден.
• Интервюирайте някой от членовете на вашето семейство за най-глупавия спомен, който има за вас като дете. Попитайте го за най-глупавия спомен, който има за себе си.
• Направете снимки от различни ъгли на място, което е било важно за вас, когато сте били дете или юноша.
• Напишете или нарисувайте нещо, което не искате да забравите.
• Разходете се из дома си и направете списък на предметите от вашето минало, които са особено скъпи за вас. Избирайте различен предмет всяка седмица и пишете за неговата значимост. Може също така да създадете специален албум, в който всяка снимка да бъде придружена с кратка бележка: просто направете снимка на всеки обект, залепете я в албума си и напишете кратко обяснение защо е важен за вас. Направете същото и за останалите обекти във вашия дом, които са ценна част от историята ви, или към които таите особен сантимент.

Разбира се, много от нашите спомени не са приятни - някои от тях са болезнени и опустошителни, поради което предпочитаме да не се връщаме към тях. Не го правете. Повторете само спомените, които имат положително значение за вас, тези, които ви карат да се усмихвате или да се смеете, тези, които ви напомнят за нещо вълшебно, което не искате да забравяте.