Начало Психология Поведенческа психология Поведенчески и емоционални проблеми 10 неща, които никога не трябва да казвате на някой, който страда от депресия

10 неща, които никога не трябва да казвате на някой, който страда от депресия

10 неща, които никога не трябва да казвате на някой, който страда от депресия - изображение

Понятието депресия трябва да бъде разбирана в широк и тесен смисъл. Понякога тя е временно състояние на потиснатост, но друг път тя е диагноза, която изисква специално лечение, в противен случай може да доведе до задълбочаване и дори самоубийство.

Всеки, който страда от депресия, може да е изключително чувствителен и раним. Понякога една грешна дума може да задълбочи състоянието. Тази статия е викът на всеки, който се е преборил с ада на депресията. Просто, моля, не говорете с някой, който страда от депресия по следния начин!

 Бъдете чувствителни към най-близките си, за да им помогнете да се преборят с тази трудна болест!

Това, което ще видите по-долу е възстановка на най-типичните ситуации и коментар от самите пациенти:

"Хайде де, има толкова по-лоши проблеми от твоите"

Човече, това, че някой има повече проблеми не прави моите да изчезнат!

 По-добре е да кажеш:"Толкова съжалявам, че се чувстваш зле. Какво мога да направя, за да ти помогна?

"Просто вярвай в себе си, утре ще бъде по-добре"

Направи ми услуга и спри да говориш. Депресията не е нещо, което ще изчезне за една нощ!

Кажи го по този начин: "Започни стъпка по стъпка и аз ще бъда тук, за да ти помагам."

"Животът е несправедлив"

Спри се! Как може това да ми помогне да се чувствам по-добре? Влошаваш ситуацията, когато ми говориш така, и обезценяваш моето страдание.

Вместо това: "Съжалявам, че трябва  да минаваш през всичко това. Но ще се справим заедно."

"Просто се примири с това"

О, хайде, де. Човек с депресия вече се опитва да се примири с това. Той прави всичко по силите си. Всеки ден. Даването на такъв съвет е като да кажеш, че той се е провалил в това.

По-добре е да кажеш: "Не е нужно да се оправяш сам с това. Аз ще ти помогна."

"Животът продължава"

Е, да, животът продължава. Но, когато чуя това, аз мисля, че депресията ми не ме оставя да живея.

Просто кажи: "Животът е пълен с неща, за които си струва да живееш. Нека ги изследваме отново заедно."

"Знам как се чувстваш и аз бях депресиран веднъж."

Хората не се справят с трудностите по един и същи начин, и е време да това да бъде разбрано. Отново, такава фраза обезценява страданията ми. Депресията не е просто "малко" по-сериозна, от лошото настроение или лошия ден.

Това звучи по-добре: "Не мога да си представя дори през какво минаваш, но ще направя всичко възможно, за да те разбера."

"Не мислиш ли, че се държиш като егоист?"

Какъв ти е проблемът? Най-вероятно човекът в депресия сам критикува себе си всяка минута, така че не добавяй масло в огъня. Помни: депресията не е избор. Хората не попадат там сами.

Искам да чуя това: "Липсваш ми толкова много. Какво мога да направя, за да ти помогна?"

"Иди да се забавляваш, изпий едно питие и забрави за това."

Шегуваш ли се? Колко пъти трябва да повтарям себе си? Депресията не е просто лош ден. Тя е като хиляди от най-лошите дни във верига и не можеш да видиш начин да се измъкнеш от нея. Никаква светлина в края на тунела. Изобщо.

По-добре го кажи по този начин: "Бих искал да прекарвам повече време с теб. Какво ще кажеш за една чаша кафе и откровен разговор?"

"Човече, ти си тъжна развалина."

Депресираният човек се опитва всяка минута да се справи със себе си и се опитва да се измъкне от всичко това. Последното нещо, което иска да чуе, е, че някой се дразни от това.

По-добре е да кажеш: "Не ми харесва, когато си толкова тъжен. Нека поправим това по някакъв начин."

"Защо си толкова разстроен?

Спри! Депресията не винаги се корени лоши обстоятелства. Понякога то просто се случва. Това не означава, че не е сериозно.

По-добре кажи: "Съжалявам, че не мога да разбера защо се чувстваш толкова зле. Не се притеснявай, аз съм тук."

"Престани да се самосъжаляваш."

Депресията и "самосъжалението" са две изключително различни неща. Но те често вървят ръка за ръка.

По-добре е да кажеш: "Виждам, че е трудно за теб. Какво мога да направя, за да ти помогна?"

"Трябва да започнеш да тичаш."

Когато си депресиран, е трудно да правиш каквото и да било.

По-добре е да кажеш: "Имам нужда от някой, който да спортува с мен. Нека отидем заедно."

"Ти си силен, ще се справиш с това."

Депресията прави всеки слаб и безпомощен.

Просто кажи: "Вярвай в себе си и в това, че ще го преодолееш. Не си сам, аз ще съм до теб."

И моля, не забравяйте, че депресията е сериозно заболяване. Ако някой от близките ви хора страда от това, уверете се, че той / тя ще се консултира с лекар и останете с него / нея в този труден момент.

По материала работи: Елиза Трайкова

Източник: brightside.me

Снимка: apa.org

Още по темата:

5.0, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛюбопитноЗдравни съветиПсихологияНовиниХранене при...ЛайфстайлСоциални грижиЛеченияСнимкиАлт. медицинаСпортВидеоТестовеЗдравни проблемиАнкетиБотаникаИзследвания