Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Социална психология Аз Петте етапа на скръбта след смъртта на любим човек

Петте етапа на скръбта след смъртта на любим човек

от 08 юни 2017г., обновено на 18 март 2021г.
Редактор: Ина Фенерова
Петте етапа на скръбта след смъртта на любим човек - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Невъзможно е да се подготвим за смъртта на любим човек. В подобни моменти вцепенението от загубата и болката са толкова силни, че ни се струва, че това ще продължи вечно. Как да поемем отново дълбоко въздух, без да имаме чувството, че мъката ще ни задуши и разруши? Как да се върнем към живота и отново да намерим смисъла му?

Едва ли има отговор на тези въпроси, едва ли някой би могъл да изготви наръчник за преодоляване на загубата, но има неща, които е добре да знаем за скръбта, за нейните 5 етапа и усещанията, които идват след смъртта. Познаването им ще поддържа в нас надеждата, че с течение на времето ние ще бъдем в състояние да дишаме по-леко.

Нормално е да усещате ужасна, вцепеняваща болка, която да идва на вълни

Това болезнено усещане, изразено с думи като: "Не мога да повярвам, че боли толкова много." и "Не мисля, че мога да оцелея след тази болка.", идва на вълни. В самото начало, когато загубата току-що се е случила, вълните ще са чести и може да са неумолими. Но с течение на времето вълните ще намаляват.

Всичко ви е като в мъгла

Усещането, че всичко ви е като в мъгла, неспособността за концентриране и запомняне, е нормално след подобно събитие. Тази мъгла, чувството, че това сякаш "не сте вие", може да продължи известен период, но ще намалее с времето.

Договаряне

Изследване на д-р Елизабет Рос показва, че много хора имат склонност да се затварят за дълго в така наречената „зона за договаряне”, известна още като третия етап на скръбта.

Става въпрос за усещането, че има нещо, което би могло да се направи, нещо, което би променило резултата. Например, когато мислим и вербализираме свои евентуални действия, като: "Ако само бях направил това, той можеше още да е жив.” или "Ако бяхме попаднали на по-добър лекар или в по-добра болница, той все още щеше да е жив." или "Нещата щяха да бъдат различни, ако това или онова се бе случило".

Важно е да знаем, че "договарянето" е част от нормалното прогресиране на траурния процес. Знаейки, че това е нормална част от скръбта, може да ви помогне да разберете, че това е начинът, по който ние мислим, когато сме изправени пред смъртта. Опитваме се да упражним някакъв контрол над нещо, над което нямаме никакъв контрол.

Петте етапа на скръбта:

Познаването на петте етапа на скръбта, през които всеки преминава, може да подпомогне възстановяването:

Етап 1: Отричане и изолация

Нормално е да се чувствате така, сякаш не можете да повярвате, че това е истина.

Етап 2: Гняв 

Чувствате се безмерно ядосани заради загубата.

Етап 3: Договаряне

Чувството, че има нещо, което сте могли да направите, нещо, което би могло да предотврати фаталния край.

Етап 4: Депресия, тъга

Нормално е да чувствате безмерна тъга, да се чувствате така, сякаш целият ви свят е напълно разрушен. Позволете си да скърбите и да се чувствате тъжни.

Етап 5: Приемане

Накрая ще дойде момент, в който ще се научите да приемате загубата и да живеете с нея.

С течение на времето се чувствате по-добре

Това, което се случва в крайна сметка, е, че с времето успяваме да приемем загубата и да се приспособим към своята нова житейска ситуация. И въпреки белега, който загубата оставя в сърцата ни, ние сме напълно способни да продължим напред.

Особено важно е в този момент да се погрижите за себе си. Това означава да сте сигурни, че се храните добре, да спите достатъчно и при нужда - да се обръщате за помощ и подкрепа.

Често добронамерени приятели могат да кажат или да се държат по наистина неуместен или дразнещ начин в опит да изразят подкрепата и съболезнования си. Разберете, че техните намерения може да са добри, но реалността е, че няма думи или действия, които да променят начина, по който се чувствате. Вероятно най-голямата подкрепа, която можете да получите от другите, е тяхното присъствие и любов. Ние, хората, сме устойчиви и успяваме да се върнем отново в релсите на живота си, но е нужно време...

Източник:

psychologytoday.com
Снимка: unsplash.com

Още по темата:
  • Как да бъдем полезни на хора, загубили близък човек, или възстановяващи се след психично заболяване Как да бъдем полезни на хора, загубили близък човек, или възстановяващи се след психично заболяване
  • Отложена скръб: причини, симптоми и как да се справим Отложена скръб: причини, симптоми и как да се справим
  • Дзен притча: всяко нещо живее точно толкова, колкото му е отредено Дзен притча: всяко нещо живее точно толкова, колкото му е отредено
  • Не мога да живея без нея: Защо мъжете страдат повече след смъртта на любимата си Не мога да живея без нея: Защо мъжете страдат повече след смъртта на любимата си
4.8/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СЛЕД КРАЯ - КЛЕЪР МАКИНТОШ - СИЕЛА
17.00лв.

СЛЕД КРАЯ - КЛЕЪР МАКИНТОШ - СИЕЛА

ЗА ТРУДНОСТИТЕ В ЖИВОТА - ПЕТЪР ДЪНОВ - ХЕРМЕС
9.95лв.

ЗА ТРУДНОСТИТЕ В ЖИВОТА - ПЕТЪР ДЪНОВ - ХЕРМЕС

ГЪЛЪБАРИЯ - СТЕФАН КОСПАРТОВ - СИЕЛА
13.90лв.

ГЪЛЪБАРИЯ - СТЕФАН КОСПАРТОВ - СИЕЛА

ФОТОГРАФЪТ - ГАЛИН НИКИФОРОВ - СИЕЛА
14.00лв.

ФОТОГРАФЪТ - ГАЛИН НИКИФОРОВ - СИЕЛА

ИЗЧЕЗНАЛИТЕ МОМИЧЕТА - ДЖЕЙН АН КРЕНЦ - ХЕРМЕС
15.95лв.

ИЗЧЕЗНАЛИТЕ МОМИЧЕТА - ДЖЕЙН АН КРЕНЦ - ХЕРМЕС

ШЕПНЕЩИЯ МЪЖ - АЛЕКС НОРТ - СИЕЛА
17.90лв.

ШЕПНЕЩИЯ МЪЖ - АЛЕКС НОРТ - СИЕЛА

Коментари към Петте етапа на скръбта след смъртта на любим човек

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Петте етапа на скръбта след смъртта на любим човек
    www.framar.bg 
    на 17 May 2025 в 06:51
    Коментирайте "Петте етапа на скръбта след смъртта на любим човек"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Социална психология
  • Аз
  • Хронология на смъртта: През какви етапи минава умиращият човек
  • Методи за лечение на анорексия
  • Лобелия - голяма, Индиански тютюн
  • Смърт
  • Случаят Катин и участието на българския патоанатом Марко Марков
  • Патоморфологични белези на биологичната смърт
  • Най-странните смърти на крале и владетели в човешката история
  • Какво знаем и какво не знаем за смъртта, причинена от раково заболяване
  • Комуникация с починали близки – (не)възможната алтернатива
  • Нов смъртоносен вирус е създаден в лаборатория
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Изтръпване на ръка, пръсти след вземане на кръв

преди 513 дни, 15 часа и 29 мин.

СИНФЛОРИКС - има ли карантина след поставянето?

преди 856 дни, 15 часа
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Услуги в България на speedybook.pro

преди 18 часа и 56 мин.

Какво представлява прозяването

преди 5 дни, 9 часа и 56 мин.

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 5 дни, 10 часа и 8 мин.

Шалгам - сок от виолетов морков за детоксикация

преди 5 дни, 10 часа и 15 мин.
Всички

АНКЕТА

Прозрачна ли е благотворителността в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПОУМОН ХИСТАМИН 30 СН

РУУФ РАТ КАПАН ЗА МИШКИ И ПЛЪХОВЕ С ЛЕПИЛО 18 / 13 см CATCHMASTER

НИВЕА СЪН PROTECT & MOISTURE ХИДРАТИРАЩ СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН СПРЕЙ ПОМПА SPF50+ 270 мл

СОЛИНГЕН МАГНУМ КЛЕЩИ ЗА НОКТИ 003

ОРТОТЕХ ОРТО СОФТ РАЗДЕЛИТЕЛИ ЗА ПРЪСТИ ХАЛУКС ПРОТЕКТ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:39:11

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:27:52

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: Десислава Петрова от 16 май 2025г. в 16:20:59

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: Петя Петкова от 16 май 2025г. в 15:53:33

НИЛАЦИД ГАСТРОГЕЛ саше * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 15:24:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival