Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Комуникация 5 съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния човек, на когото да се доверите

5 съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния човек, на когото да се доверите

от 25 авг 2017г., обновено на 02 яну 2020г.
5 съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния човек, на когото да се доверите - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Опитайте се да си спомните за скорошен инцидент, който ви е накарал да се почувствате много ядосани или тъжни. Вероятно сте споделили на някого какво се е случило в стремежа си да се почувствате по-добре. Самият процес на споделяне намалява интензивносттта на емоциите и ги прави по-лесни за управляване.

Но дали споделянето действително помага?

Ново проучване, публикувано в списание "Emotion", разглежда точно този въпрос. Екипът на Карен Бранс от Университета в Льовен в Белгия открива, че споделянето на гневни емоции води до незабавни и забавени благоприятни ефекти, но споделянето на тъга може да доведе до късен и не особено силен положителен ефект.

Хората, които споделят какво ги е разгневило, незабавно усещат намаляване на интензивността на тази опустошаваща емоция, а ефектът от споделянето продължава и през следващите дни и се проявява чрез по-добро владеене на емоциите.

Но не така стоят нещата при споделянето на чувство на тъга – то не води нито незабавно намаляване на емоционалната интензивност, нито пък до значително облекчение през следващите няколко дни.

Това изследване е първото, което разглежда как споделянето на емоциите оказва влияние върху хората с течение на времето и затова констатациите му са интересни.

Изследователите представят и друг извод от проучването – добрият ефект от споделянето зависи най-вече от подкрепата, която получаваме отсреща.

Ако събеседникът ни слуша внимателно, ако показва емпатия и утвърждава нашите чувства, най-вероятно ще се почувстваме много по-добре както в момента на изповедта, така и в следващите дни. Но ако събеседникът ни просто си седи пред нас, едва чакайки да приключим с изливането на душата си, едва ли ще се почувстваме по-добре.

Емпатията и емоционалното валидиране са изключително важни умения, които водят до по-силни, по-дълготрайни и по-задоволяващи приятелства и взаимоотношения като цяло.

Вижте 5 съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния човек, на когото да се доверите:

Когато решавате дали да споделите чувствата си с конкретен човек, помислете за следното:

1. Добър слушател ли е човекът, на когото сте решили да се доверите. Припомнете си как се държи той по време на разговор, слуша ли с внимание, поддържа ли контакт с очите или просто гледа в телефона си, докато говорите.

2. Изразява ли подкрепата и разбирането си? Или казва нещо, просто ей така, за да каже нещо? В идеалния случай трябва да изберете човек, който да вижда нещата от ваша гледна точка, поне когато сте тъжни и имате нужда от някой, който да ви разбере.

3. Способен ли е човекът, на когото искате да се доверите, да ви предложи съпричастност и емоционална валидация? Способен ли е да се постави на ваше място? Важно е човекът, с когото искате да споделите проблема си, не само да вижда нещата от ваша гледна точка, но и да се опита да почувства в пълнота причината за гнева или тъгата ви. Добрата обратна връзка в процеса на споделяне ще осигури мощно положително въздействие върху нашето психическо състояние.

4. Преди да споделите, отговорете си и на друг важен въпрос: дали събеседникът ви обича да говори за себе си. Има хора, които бързат да предложат подкрепата си, но още щом кажем какво сме преживели, те ни отговарят: "Знам точно как се чувстваш - същото се случи и с мен!", след което се впускат в разкази за своите собствени премеждия.

5. Може ли да гласувате доверие на човека, с когото искате да споделите? Много често в подобни ситуации действаме спонтанно и пропускаме да си отговорим на този важен въпрос: Дискретен и лоялен ли е човекът, с когото възнамеряваме да споделим своята лична история.

Споделянето ще бъде много по-полезно за вас, ако следвате тези указания и изберете правилния човек, когато се опитвате да се възстановите от разстройващи инциденти.

По статията работи: Ина Фенерова
Източник: Psychology Today
Снимка:  womensafe.org

Още по темата:
  • Можем ли да се доверим на някого – ето как да разберем Можем ли да се доверим на някого – ето как да разберем
  • Как се създава доверие Как се създава доверие
  • Защо не обичаме да споделяме чувствата и проблемите си Защо не обичаме да споделяме чувствата и проблемите си
  • Дилемата с трамвая: Бихте ли убили един човек, за да спасите петима Дилемата с трамвая: Бихте ли убили един човек, за да спасите петима
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАЛКИЯТ АНТИКВАРЕН МАГАЗИН ПОД АЙФЕЛОВАТА КУЛА - РЕБЕКА РЕЙЗИН - СИЕЛА
14.90лв.

МАЛКИЯТ АНТИКВАРЕН МАГАЗИН ПОД АЙФЕЛОВАТА КУЛА - РЕБЕКА РЕЙЗИН - СИЕЛА

Коментари към 5 съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния човек, на когото да се доверите

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 5 съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния човек, на когото да се доверите
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 18:21
    Коментирайте "5 съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния човек, на когото да се доверите"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Комуникация
  • Можем ли да се доверим на някого – ето как да разберем
  • Как се създава доверие
  • Защо не обичаме да споделяме чувствата и проблемите си
  • Елизабет Гилбърт - 4 въпроса, за да разберете на кого да се доверите
  • Имате ли доверие на вашия личен лекар?
  • Д-р Васил Хаджидеков: Доверието на пациента към лекаря е част от задължителното лечение
  • Ако споделяме леглото си с друг човек, ще бъдем по-здрави
  • Чувството за собственост в любовта
  • Разпитайте терапевта си, за да знаете дали може да му имате доверие
  • Ако се доверявате трудно или сте лесно раними, носете авантюрин
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Имате ли все още доверие на лекарите и фармацевтите?

преди 4131 дни, 2 часа и 56 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 2 часа и 31 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 19 часа и 13 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 2 часа и 4 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 9 часа и 5 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Имате ли доверие на вашия личен лекар? Имате ли доверие на вашия личен лекар?

Имате ли доверие на вашия личен лекар?

от 07 апр 2025г. Прочети повече
Д-р Васил Хаджидеков: Доверието на пациента към лекаря е част от задължителното лечение Д-р Васил Хаджидеков: Доверието на пациента към лекаря е част от задължителното лечение

Д-р Васил Хаджидеков: Доверието на пациента към лекаря е част от задължителното лечение

от 15 дек 2011г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: Mariq Kostova от 02 юли 2025г. в 16:51:00

БУТО АСМА инхалер 0.1 мг 200 дози ЧАЙКАФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:57

УЛКАМЕД таблетки 120 мг * 56 KRKA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:27

Инжекционни кортикостероиди

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:27:38
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival