7 мита за психически силните хора

Отделяме много време на дискусиите за физическата сила и твърде малко на разговорите за психическата. В резултат в обществото се натрупват погрешни схващания за това какво действително означава да бъдеш "психически силен".

Вижте някои от митовете за психически силните хора:

Психически силните хора се раждат силни

Бебетата не се раждат с физическа сила, подобна на Хълк, и никой не излиза от майчината утроба с психика, която не се нуждае от "каляване". Всеки има способността да развива когнитивните, емоционалните и поведенческите си умения, които от своя страна изграждат и психическите мускули. Увеличаването на силата изисква практикуване и упорита работа, както и ангажимент да се откажете от лошите навици, които биха могли да спрат израстването ви. Но нека да е ясно: всеки има способността да се развива.

Психически силните хора са студени и неемоционални

Психически силните хора изпитват емоции като всички останали, но те са наясно, че емоциите могат да повлияят на мислите и начина им на комуникация. Възможно е дори поведението им да противоречи на емоциите, които изпитват – причината е, че се опитват да се дистанцират от тях и да вземат разумно решение. Дистанцирането от емоциите означава, че искат да излязат от контрола им и да постигнат своите крайни цели.

Психически силните хора са деспотични и агресивни

Психически силните хора не се чувстват длъжни да се харесват на всички - но също така не се опитват да контролират другите по деспотичен или агресивен начин. Вместо това те поемат отговорност за поведението си и не губят енергия, опитвайки се да манипулират другите със сурови тактики.

Психически силните хора никога не са преживявали истински трудности

Много психически силни хора са преодолявали невероятни трудности – от нещастно детство до пълен финансов крах. Но те не използват своето нещастие като извинение за това, че не постигат целите си. Вместо това превръщат тези преживявания във възможност за обучение и израстване, което им помага да станат по-силни.

Психически силните хора не искат помощ

Напротив. Психически силните хора имат достатъчно кураж, за да признаят, че не могат да се справят сами. Не се притесняват да потърсят помощ от хора с повече опит, знания или ресурси. Приемат със спокойствие факта, че не знаят всичко, и не губят желание да се учат и развиват.

Психически силните хора нямат проблеми с психичното здраве

Хората често си мислят неща като: "Не мога да бъда психически силен, защото имам депресия". Това просто не е вярно: някои от най-силните хора са се справили успешно с различни психични проблеми. Точно както хората, страдащи от астма, могат да изберат да изградят физическа сила, така и хората с депресия, безпокойство и други състояния могат да развият умствена сила.

Психически силните хора се гордеят с това, че пренебрегват болката

Да си психически силен не означава, че трябва да се състезаваш в триатлони или да минаваш през огън просто заради самата идея. Психически силните хора издържат дискомфорт, когато е в името на по-голяма цел.