Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Психика и тяло 7 причини, поради които не можете да се фокусирате

7 причини, поради които не можете да се фокусирате

от 05 ное 2018г., обновено на 15 юни 2020г.
Редактор: Нора Маркова
7 причини, поради които не можете да се фокусирате - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Възможно е преди да сте усвоявали нови умения за невероятно кратко време или сте работили с непозната за вас информация безпроблемно и бързо. Сега обаче ситуацията е съвсем различна. Имате чувство, че умът ви е препълнен с прекалено много детайли, неотметнати задачи и ненужни факти. Опитвате се да четете, но не разбирате и дума от прочетеното. Полагате усилия да водите разговор, но всички говорят прекалено бързо, разменят си шеги и закачки, а вие само гледате отстрани недоумяващи и смутени.

Липсата на фокус най-вероятно засяга и професионалните ви задължения, което превръща работата ви в невъзможна за изпълнение задача. Защо обаче така и така не успявате да задържите вниманието си достатъчно дълго, за да завършите започнатото или да сте продуктивен член в социалния си кръг? В днешно време най-честите виновници са телефонът, компютърът или телевизорът. Въпреки че всеобхватното приложение на новите технологии играе роля за проблемите с концентрацията, смартфонът ни не е единствената причинна. Според практикуващия клиничен психолог от Бостънския университет д-р Елън Хендриксен представя слените причини, обясняващи честата невнимателност и постоянно разсейване.

Причина №1: Тревожност

Безпокойството и непрекъснатото премисляне означава прахосано време и усилия, което води до проблеми с фокуса. Тревожността е един от най-честите виновници за липса на концентрация – постоянното разсейване, причинено от обмислянето на всички начини, по които може да се обърка ситуацията, е трудно за преодоляване начинание.

Причина №2: Преумора

Освен отпадналостта и негодуванието, друг отличителен белег на преумората е необходимостта за повече положен труд, но много по-малко свършена работа. В този случай сякаш се превръщате в алергични към професионалните си задължения – качеството на положения труд спада, все по-малко работа бива свършена и нивата на удовлетворение стават критично ниски. 

Ако енергията ви е насочена към поддържането на будно състояние, не е изненадващо, че не можете да се концентрирате. В днешно време, когато кафето се приема за перфектния заместител на добрия сън, започваме да вярваме, че изтощението е нормална част от ежедневието.

Причина №3: Депресия

Според група психолози депресията не се отнася главно за настроението на хората. По-скоро става въпрос за липса на мотивация, която превръща ежедневието на страдащия от депресия в огромно предизвикателство – от ставането рано сутрин от леглото, поддържането на лична хигиена до приготвянето на вечеря. 

Концентрацията и мотивацията вървят ръка за ръка – когато един човек се чувства мотивиран, той е готов да се захване за работа и да постигне целите си. Когато обаче липсва стремеж и целенасоченост, вниманието много бързо и незабелязано се измества от трудните занимания към несъществени задачи.

Причина №4: Живеете в хаос и безпорядък

Тази причина за лоша концентрация може да звучи изненадващо, но ако се замислите внимателно, ще откриете, че е напълно логично. Все пак човешкият мозък може да обработи определено количество визуално информация. Така че натрупаните неизмити съдове в мивката, купищата мръсни дрехи в коридора или разноцветната мозайка от бележки на бюрото ви претоварват сетивата и ви напомнят колко много неща още имат нужда от вашето внимание и време.

Причина №5: Не сте сигурни какво правите

Възможно е да не успявате да свършите дадена задача, защото не я разбирате напълно или не притежавате необходимата информация, за да разрешите проблема. Например за един студент написването на научно есе изглежда като сложно начинание, ако няма ясна идея за темата и основните аргументи. Самото съставяне на план, търсене на допълнителна информация и анализиране на важните точки създава множество шансове за разсейване.

Причина №6: Несъзнателно отлагане

Понякога напълно осъзнаваме, че сме активни участници в собствения си крах. В други случаи непродуктивното и самосаботиращо поведение не е толкова лесно за разпознаване. Тогава избягването на неприятните дейности за сметка на по-забавни такива изглежда като правилното решение. Сравнително по-лесно, по-удовлетворяващо и по-приятно е да проверяваме отново и отново непрочетените имейли, да четем последните новини или дори да вършим на пръв поглед полезни дейности като почистване на апартамента, организиране на следващата почивка в чужбина или други задачи, които трябва да бъдат изпълнени, просто не сега.

Причина №7: Здравословен проблем

Фибромиалгията, множествената склероза, глутеновата непоносимост и дори бременността могат да доведат до проблеми с концентрацията.

Източник:

quickanddirtytips.com
Снимки: unsplash.com

Още по темата:
  • 10 природни начина да бъдем по-фокусирани и будни 10 природни начина да бъдем по-фокусирани и будни
  • Нещата, които всеки, живеещ с хиперактивност, ще разбере Нещата, които всеки, живеещ с хиперактивност, ще разбере
  • 40 начина да дадете на тийнейджъра положителното внимание, от което се нуждае 40 начина да дадете на тийнейджъра положителното внимание, от което се нуждае
  • Защо не можем да задържим вниманието си и как да се справим с проблема Защо не можем да задържим вниманието си и как да се справим с проблема
5.0/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ДЖЕЙСЪН ГОЛДЪН ОМЕГА 3 ПРЕМИУМ капсули * 30
14.90лв. / 7.62 €

ДЖЕЙСЪН ГОЛДЪН ОМЕГА 3 ПРЕМИУМ капсули * 30

БИОФАР НУЛЕВ СТРЕС ДИРЕКТ саше * 14
25.72лв. / 13.15 €

БИОФАР НУЛЕВ СТРЕС ДИРЕКТ саше * 14

ПЮР НУТРИШЪН РЕСВЕРАТРОЛ капсули * 60
35.00лв. / 17.90 €

ПЮР НУТРИШЪН РЕСВЕРАТРОЛ капсули * 60

ХИМАЛАЯ ОРГАНИК БАКОПА (БРАХМИ) таблетки * 60
38.34лв. / 19.60 €

ХИМАЛАЯ ОРГАНИК БАКОПА (БРАХМИ) таблетки * 60

НАТРОЛ МЕМОРИ КОМПЛЕКС таблетки * 60
47.00лв. / 24.03 €

НАТРОЛ МЕМОРИ КОМПЛЕКС таблетки * 60

ОСТРОВИТ ЕКСТРАКТ ОТ ГИНКО БИЛОБА прах 50 г
24.95лв. / 12.76 €

ОСТРОВИТ ЕКСТРАКТ ОТ ГИНКО БИЛОБА прах 50 г

Коментари към 7 причини, поради които не можете да се фокусирате

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 7 причини, поради които не можете да се фокусирате
    www.framar.bg 
    на 21 October 2025 в 00:09
    Коментирайте "7 причини, поради които не можете да се фокусирате"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Психика и тяло
  • Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
  • Подходящи игри и физически занимания за деца с дефицит на внимание и хиперактивност
  • Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път
  • Как да подсилим паметта си
  • Черен кукуряк, Коледна роза
  • 10 храни, с които да подсилите мозъчната дейност
  • Мисловните карти на Бюзан – инструмент за бързо запаметяване
  • Кундалини се прилага при лечение синдрома на хроничната умора
  • Кафеено дърво, Зелено кафе
  • Див магданоз, Лъскавче
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида ракЕкспериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

от 20 окт 2025г.Прочети повече
Как Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдозаКак Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдоза

Как Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдоза

от 20 окт 2025г.Прочети повече
Гърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 годиниГърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 години

Гърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 години

от 20 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Псориазис- безплатни профилактични прегледи в УМБАЛ „Свети Георги“ - 27 - 29.10.2025

преди 15 часа и 8 мин.

Олайф - хранителни добавки и козметика от Италия

преди 3 дни, 9 часа и 6 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВАЯ БИОТИК D3 капки 10 мл

НАТУГЕНА ПРОПИОНОВА КИСЕЛИНА капсули * 120

МАТИСЪН СЕЛЕН капсули 200 мкг * 90

ФИТОБИОС МЕМОМИКС 100 мл

ВИТАМИН D3 таблетки 1000 IU * 500 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЕКОМЕР капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:19:19

ПИАСКЛЕДИН капсули 100 мг / 200 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:16:16

ЛАСИПИЛ таблетки 4 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:13:34

МАГНАЛАБС ДИСКОПАТИН капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:10:13

ДИМЕНХИДРИНАТ АКТАВИС таблетки 50 мг * 30 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:08:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival