Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех 9 източника на стрес, които трябва да спрете да толерирате, ако искате да сте успешни

9 източника на стрес, които трябва да спрете да толерирате, ако искате да сте успешни

от 09 окт 2017г., обновено на 13 апр 2021г.
Редактор: Ина Фенерова
9 източника на стрес, които трябва да спрете да толерирате, ако искате да сте успешни - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Стресът е естествената съпротива на съзнанието ни срещу това, което се случва около нас. Въпреки че неприятните събития могат да ни причинят много болка – както физическа, така и психическа, далеч не те са причината за постоянното чувство на безпокойство и стрес, което изпитваме. Причината за това напрежение идва от нашата съпротива и от липсата на воля да подредим живота си по начин, който ще работи в наша полза, а не в наша вреда.

Иначе казано, стресът е резултат от изборите, които правим в живота си. Първият се състои в твърдия ни отказ да приемем реалността – такава, каквато е тя в момента.

Вторият избор се състои в решението ни да се притесняваме за нещата, които са извън контрола ни, и да мислим за друго място и време, различно от това, в което се намираме в момента.

Съсредоточаването в тези мисли е нашият действителен проблем, защото те поставят ума ни в състояние на постоянно противодействие на начина, по който протича животът ни.

Третият избор се състои в решението ни да толерираме източниците на стрес в живота си, независимо че те ни носят излишно напрежение и безпокойство. И въпреки че са виновни за голяма част от стреса, който понасяме всекидневно, ние решаваме да се научим да живеем с тях, вместо да се опитаме да ги преодолеем.

Психолози обобщават 9 от най-лошите навици, които ни пречат да бъдем здрави и продуктивни:

Освободете живота си от токсичните връзки

Не мислите ли, че животът е твърде кратък, за да губите ценно време, чувства и енергия с някой, който ви вреди? Хората, които допускате в живота си, трябва да ви разбират, да ви помагат и подкрепят, да бъдат до вас в трудни времена, когато се нуждаете най-много от тях. Всички останали - на които не можете да разчитате, които ви съдят и критикуват, които не уважават изборите ви или се подиграват на мечтите ви – нямат място в живота ви. Спрете да толерирате хората, които ви причиняват безпокойство. Запазете единствено връзките, които ви карат да се чувствате добре в живота си и в собствената си кожа.

Спрете да лъжете себе си

Всички лъжат – това е факт. Но когато лъжем себе си, не си правим услуга, напротив, навличаме се ненужни тревоги. Ако искате да успеете в живота – както в личен, така и в професионален план, трябва да се научите да поемате рискове, да не пропускате възможностите, които ви се предоставят, но преди всичко останало: да се научите да бъдете честни със себе си.

Оставете миналото зад гърба си

Животът ви никога няма да потръгне в желаната от вас посока, ако погледът ви е вперен в миналото. Оставете го зад гърба си и бъдете изцяло в настоящия момент. Това е единственият начин да бъдете продуктивни и щастливи. Невъзможно е да започнете следващата глава от живота си, ако се връщате постоянно към предходната.

Не се примирявайте с по-малко, отколкото заслужавате

Най-сигурният начин да внесете в живота си стрес и напрежение е като започнете да поставяте вашите желания и нужди на последно място. Така първо ще изгубите целите от фокуса си, а после и удовлетворението от собствения си живот.

Не бъдете перфекционисти

Всички ние трябва да се стремим към по-добра версия на себе си, към по-високо ниво на професионализъм и по-качествени взаимоотношения. Съветът на психолозите обаче е да не сте прекалено критични към себе си – всички допускаме грешки и имаме своите слаби моменти. Не превръщайте съвършенството в своя основна цел, защото това ще доведе до излишен стрес и претоварване. Светът възнаграждава хората, които реализират нещата докрай, а не перфекционистите.

Не допускайте страховете да управляват живота ви

По пътя към успеха няма място за страхове. Ако винаги се страхувате, че ще сгрешите, сами се обричате на провал. Да правиш нещо и да грешиш е много по-полезно и хубаво, отколкото да не правиш нищо от страх, че ще се провалиш. Не позволявайте страховете да ограничават вашия потенциал ви и да ви попречат да постигнете това, към което се стремите. Не забравяйте, че всяка история на успеха е изпълнена с множество провали.

Спрете да се подценявате

Да омаловажавате уменията и постиженията си е изключително вреден навик. Така или иначе около вас винаги ще има достатъчно хора, които ще ви подценяват, не е нужно и вие да правите това. Съсредоточете се върху по-голямата картина и не понижавайте стандартите си.

Ако искате да успеете, спрете да си измисляте оправдания

Оправданията не са път към успеха. Вместо да измисляте безброй причини да НЕ правите нещо, концентрирайте вниманието и усилията си в това да помислите КАК да го направите. Оправданията предизвикват стрес и напрежение, докато поемането на отговорност дава решителност и увереност.

Не завиждайте

Да се сравнявате с хора, които ви изглеждат по-успешни и щастливи, е токсична практика. От една страна, така влагате енергия в напълно излишни размисли и сравнения, а от друга – нямате никаква представа какво изпитват тези хора всъщност - в повечето случаи нещата изобщо не са такива, каквито изглеждат.

Вместо да пилеете време и енергия в завист, насочете вниманието си върху своето собствено развитие и растеж. Помнете, че за да успеете, трябва да се преборите със себе си, не с хората около вас. 

Източник:

Inc.com
Снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • 10 неща, които страдащите от тревожност, трябва да правят всеки ден 10 неща, които страдащите от тревожност, трябва да правят всеки ден
  • Магнезий: Вашият мозък го обича Магнезий: Вашият мозък го обича
  • Теория за стреса на Ханс Селие – дефиниция, причини и симптоми Теория за стреса на Ханс Селие – дефиниция, причини и симптоми
  • Емоционалното хранене или защо ядем, когато не чувстваме глад Емоционалното хранене или защо ядем, когато не чувстваме глад
3.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

L - ГЛУТАМИН таблетки 1000 мг * 50 GNC
36.40лв.

L - ГЛУТАМИН таблетки 1000 мг * 50 GNC

НЕВРОТОН таблетки * 50 ЕВЕЛИН 29
5.10лв.

НЕВРОТОН таблетки * 50 ЕВЕЛИН 29

ФИЗАЛИС ЖЪЛТ КАНТАРИОН тинктура 100 мл
28.70лв.

ФИЗАЛИС ЖЪЛТ КАНТАРИОН тинктура 100 мл

ФУШИ ОРГАНИЧНА АШВАГАНДА капсули * 60
46.20лв.

ФУШИ ОРГАНИЧНА АШВАГАНДА капсули * 60

АШВАГАНДА ФОРМУЛА капсули * 30 HOLLAND & BARRETT
49.30лв.

АШВАГАНДА ФОРМУЛА капсули * 30 HOLLAND & BARRETT

ЕКО БАЛАНС ГИНКО БИЛОБА 500 мг капсули * 30
17.80лв.

ЕКО БАЛАНС ГИНКО БИЛОБА 500 мг капсули * 30

Коментари към 9 източника на стрес, които трябва да спрете да толерирате, ако искате да сте успешни

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 9 източника на стрес, които трябва да спрете да толерирате, ако искате да сте успешни
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 12:06
    Коментирайте "9 източника на стрес, които трябва да спрете да толерирате, ако искате да сте успешни"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Какво лекува английската сол
  • Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
  • 10 неща, които страдащите от тревожност, трябва да правят всеки ден
  • Юка
  • Магнезий: Вашият мозък го обича
  • Див рожков, дърво на Юда, Церцис
  • Тествайте знанията си за стрес и тревожност
  • 10 начина за изграждане на психическа устойчивост
  • Джоджен, Гьозум, Мятва
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 1 час и 48 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 20 часа и 17 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Продавам ваксина StroVak

преди 1 час и 3 мин.

Продавам немска ваксина StroVak

преди 1 час и 21 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 2 часа и 10 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 7 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival