Изненадващата причина да се сърдите толкова силно на партньора си

Ако не сте удовлетворени от връзката си и обвинявате партньора си за това, то може би тази статия ще е един от най-полезните текстове, които сте чели. Но на първо място имаме няколко въпроса за вас:

Анализирайте състоянието си след конфликт с партньора си

• Трудно ли ви е да се възстановите?
• В състояние ли сте да го целувате и да правите секс, или чувствате нуждата да пазите дистанция за известно време?
• Ако партньорът ви се опитва да се сближи с вас отново, оставате ли леко отдръпнати и дори оттегляте ли обичта си?
• Има ли частичка от вас, която мисли, че не трябва да се давате толкова лесно, след като сте били разочаровани - може би дори, че трябва да накарате партньора си да работи усилено, за да получи пълното ви внимание отново?

Ако сте отговорили с "Да" на някои или на всички въпроси, то по всяка вероятност чувствате, че просто не можете да преглътнете обидата. Не можете да преодолеете това, което партньорът ви е казал или направил, или това, което не е направил. Не се чувствате обичани и ви боли. И със сигурност не сте готови да простите.

Искаме да обмислите нещо доста радикално - нещо, което бихте могли първо да отпишете напълно. Всъщност може дори да се разгневите толкова много, че да поискате да затворите тази статия. И точно затова трябва да продължите да четете.

Имаме новини за вас: партньорът ви вероятно няма нищо общо с това, че се чувствате толкова обидени

Когато се чувствате силно наранени и убедени, че вашият партньор е причината за вашата болка, вие почти със сигурност проектирате. А когато проектирате, вие вярвате, че вашият проблем е в едно, но той всъщност идва от нещо друго.

Проекцията се случва, когато обвиняваме партньорите си за старите болки. Ние не го правим съзнателно. Конфликтът възбужда нерешени проблеми от нашето минало - включително детски рани и разочарованията от предишни взаимоотношения.

Чувства се сякаш другият е причината да сме разстроени, защото в края на краищата той/ тя е точно там до нас, така че той/тя трябва да е проблемът. Какво друго може да бъде?!

Но проекцията ни пречи да установим истинския източник на нашата болка или обида.

Когато сте убедени, че вашият партньор е виновен, не можете да видите как миналото ви е допринесло за това, което чувствате в настоящия момент. Заслепени сте за основните проблеми, които ви афектират сега.

От друга страна, именно проекцията ни пречи да разрешим тези основни проблеми, като по този начин отново и отново използваме едни и същи негативни модели. И ако не разпознаете и не обърнете внимание на проекцията, ще продължите да повтаряте същите модели в тази връзка или с всеки друг партньор – което ще ви пречи наистина да преживявате конфликтите и да се свързвате автентично с онези, които обичате.

Тук ще ви покажем как да прекъснете цикъла, за да можете най-накрая да разрешите дългогодишни проблеми в отношенията си.

3 начина да разберете дали проектирате

Първо, нека да разгледаме как проекцията се проявява и как я чувствате в тялото си:

1. Чувствате се в пълното си право да негодувате

Когато проектирате, вие сте 100% убедени, че сте напълно прави за ситуацията и сте сигурни, че вашият партньор е виновен. Чувствате се ядосани, веждите ви се сбръчкват и дори може да заемете заплашителна позиция спрямо половинката си.

2. Чувствате несправедливост

Ако незначителен спор с партньора ви кара да се чувствате дълбоко наранени и изпитвате силно чувство на тъга, тогава вероятно проектирате нещо от вашето минало върху него. Може би е родител, който ви е разочаровал, може да е ситуация от училище, когато сте се чувствали така сякаш на друго дете му се е разминало нещо, което ви е сторило.

3. Усещате го на живот или смърт

Чувствали ли сте някога огромно чувство на безпокойство или паника по време на спор с вашата половинка? Необходимостта от разрешаването на нещо точно тук и сега е сигнал, че в дадения момент може би връщате травматично събитие от миналото.

(*** Забележка: Проекцията не е извинение за малтретиране в една връзка. Ако се окажете в ситуация, която компрометира вашето благополучие, ви приканваме да потърсите подходяща професионална помощ.)

Защо проекцията ви държи заклещени и лишава любовта от съдържание?

Взаимоотношенията между партньорите рядко са едностранчиви.

Обвиненията към партньора ви пречат да откриете вашата страна в динамиката и това води до нещо, което наричаме "заплитане". Заплитанията могат да изглеждат като взаимоотношения на повърхността: прекарвате много време заедно, може би дори живеете заедно. Вие сте "двойка". Но тези взаимоотношения нямат централния компонент на истинските такива: хармония. Проекцията е тяхната ключова характеристика.

Всъщност, можем със сигурност да кажем, че проекцията е отговорна за централното изтичане на енергия в заплетените взаимоотношения. Когато двама души несъзнателно разиграват стари рани един с друг, те създават ситуация, изпълнена с вина и раздор - противоположно на хармоничната връзка.

Общите начини, по които партньорите несъзнателно проектират минали болки помежду си, ги кара в крайна сметка да избухват за неправилното нещо.

Проекцията е затвор. Когато се освободим от нея, можем да се освободим от болката и да отворим сърцата си за безусловна любов.