Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Поведенчески и емоционални проблеми Твърде близки, за да е удобно – какво правим, когато страхът от интимност ни побърква

Твърде близки, за да е удобно – какво правим, когато страхът от интимност ни побърква

от 28 май 2018г., обновено на 08 фев 2021г.
Редактор: Станислава Тонева
Твърде близки, за да е удобно – какво правим, когато страхът от интимност ни побърква - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Изглежда има връзка между любовта и страха от интимност. Казваме, че искаме интимна връзка, но създаваме прегради пред нейното осъществяване. Понякога се стараем да скрием части от личността си, въпреки че искаме партньорът да ни разбира и познава.

Качеството на нашата интимност може да отразява проблеми в отношенията, но често е външен израз на конфликт със самата интимност (емоционална близост). Какво да правим с желанието за интимност, щом се страхуваме от нея?

Първо, нека опитаме да разберем интимността по-добре. Интимните моменти се случват, когато споделяме най-съкровените си мисли, чувства, желания, копнежи, наранявания, мечти и грешки с друг човек.

В книгата си "Страстен брак" д-р Давид Снарх признава, че нашият краен стремеж към интимност е търсенето на любов и че не можем да бъдем напълно обичани, докато не сме напълно открити. Но за да сме напълно открити, трябва да споделяме не само общите неща с нашите партньори, но и различията.

Базирана на подобни схващания, интимността изглежда така: за да сме интимни с някого, трябва да се оставим да бъдем цялостно и напълно опознати. Ако ни опознаят напълно, то рискуваме да загубим половинката си. Тогава рискуваме отхвърляне. Рискуваме да бъдем изоставени. Рискуваме да бъдем задушени, да бъдем обсебени. Рискуваме да знаят твърде много за нас… Рискуваме!!!

Тук се появява триъгълната теория на Робърт Стърнбърг, която казва, че страстта, интимността и ангажираността изграждат взаимоотношение на обич. Освен това Стърнбърг твърди, че интимността помага на двойките да създадат чувство за сигурност.

Как може нещо, което част от нас намират за толкова страшно, да създаде чувство за сигурност? Това е парадоксът на интимната връзка. Въпреки че се усеща като риск, точно това сближава двойките, помага за установяване на връзка и изпълва отношението със смисъл.

В книгата си "Терапия за двойки" Джералд Р. Уикс и Стефан Т. Файф отбелязват четири основни страха, които съпровождат интимността:

Основни страхове, свързани с интимността

Загуба на себе си (зависимост)

Страхуваме ли се напълно да разкрием себе си? Отказваме ли се така отчасти от себе си, които искаме да запазим лични? Дали като споделяме прекалено, много не изтриваме собствените си граници? Може да изглежда сякаш пълното разкриване не поставя граници, но реално очертаването на различията поставят такива. Оповестяването на разлики означава, че знаем къде започва партньорът и къде свършваме ние.

Загуба на другия (изоставяне)

Страхът от изоставяне е най-често срещаният проблем. Ако споделяме твърде много или се различаваме прекалено силно, то партньорът ни може да не ни одобри и да ни отхвърли, та дори и да ни изостави. А отхвърлянето с право се счита за едно от най-болезнените емоционални преживявания.

Страх от емоции (гняв и тъга)

Гневът и тъгата водят до необичаен дискомфорт. Изразяването на гняв и/или тъга може да създаде конфликт с партньора ни. Ако обикновено избягваме конфликтите, може би сме склонни да пренебрегваме тези чувства и да ги смитаме под килима.

Страх от излагане

Интимните мигове могат да ни накарат да се чувстваме „разголени“. Понякога най-големият ни страх е да се покажем такива, каквито сме и да не бъдем обичани за това, което представляваме.

Как да развием пълноценен интимен живот, когато интимността изглежда толкова страшна (преодоляване на страха от обвързване)

Стъпка 1: Нека разберем парадокса

Може да избягаме, да се заровим в себе си и да пощадим партньора си от своите истински мисли и чувства. Може да се противопоставяме на опитите за откритост. Но изследванията показват, че най-силните интимни взаимоотношения включват високи нива на уязвимост. Трябва да разберем, че интимността е парадоксална. Това, което ни се струва най-опасно в нея, има най-голям потенциал да ни сближи.

Стъпка 2: Нека съберем кураж

Истинската любов изисква да практикуваме смела интимност. Тъй като уязвимостта се разбира като неудобна и страшна, трябва да упражняваме смелост. Да използваме смелостта си за двигател на своите разговори и/или действия, които в противен случай бихме могли да захвърлим.

Стъпка 3: Оставете се на последиците

Интимността изисква да спрем да стискаме контрола. Искаме да обичаме, но не можем да контролираме дали някой ще ни обича. Можем да контролираме само себе си и да бъдем собственото си аз. Нека пуснем контрола! Това може да е най-големият подарък, който да направим на партньора си и (по-важното) на себе си.

Интимността може да се почувства като духовно преживяване, което се разгръща в епична история. Това може да включва изключителни моменти на дълбока връзка, заедно с преживявания на огромна, болезнена загуба. Интимността е дишането и живота на всички здрави взаимоотношения.

Прочетете още:

  • Какво и Как на истинската интимност
Източник:

goodtherapy.org

  • Снимка: freepik.com
Още по темата:
  • Как женският страх от изоставяне съсипва връзката Как женският страх от изоставяне съсипва връзката
  • 6 последствия от връзка с грешния човек 6 последствия от връзка с грешния човек
  • Съществуват 5 етапа на любовта, но повечето хора достигат едва третия Съществуват 5 етапа на любовта, но повечето хора достигат едва третия
  • Каква е разликата между "обичам те" и "обичам те, защото..." Каква е разликата между "обичам те" и "обичам те, защото..."
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОТВОРИ СЪРЦЕТО СИ - АДЖАН БРАМ - ХЕРМЕС
17.95лв.

ОТВОРИ СЪРЦЕТО СИ - АДЖАН БРАМ - ХЕРМЕС

ЛАВИНА - БЛАГА ДИМИТРОВА - ХЕРМЕС
17.95лв.

ЛАВИНА - БЛАГА ДИМИТРОВА - ХЕРМЕС

ОПУСТЕЛИ ГНЕЗДА - МАРИАМ ПЕТРОСЯН - ХЕРМЕС
15.95лв.

ОПУСТЕЛИ ГНЕЗДА - МАРИАМ ПЕТРОСЯН - ХЕРМЕС

НАРЪЧНИК ЗА ДВОЙКИ - ДЕМИАН БУКАЙ - ХЕРМЕС
14.95лв.

НАРЪЧНИК ЗА ДВОЙКИ - ДЕМИАН БУКАЙ - ХЕРМЕС

Нов
ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ № 6 ТРЕВОЖНОСТ 30 мл
25.20лв.

ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ № 6 ТРЕВОЖНОСТ 30 мл

ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ № 2 СПЕШНА ПОМОЩ 30 мл
25.20лв.

ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ № 2 СПЕШНА ПОМОЩ 30 мл

Коментари към Твърде близки, за да е удобно – какво правим, когато страхът от интимност ни побърква

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Твърде близки, за да е удобно – какво правим, когато страхът от интимност ни побърква
    www.framar.bg 
    на 06 March 2021 в 12:18
    Коментирайте "Твърде близки, за да е удобно – какво правим, когато страхът от интимност ни побърква"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Поведенчески и емоционални проблеми
  • Как умът ни пречи да се откажем от обречени връзки
  • Живот след развод – 5 неща, които никой не ви казва
  • 30 любовни цитата за хора с разбити сърца
  • Бензодиазепини
  • Как да критикувате партньора си, без да вредите на връзката
  • Кои са знаците, че сме в токсична връзка и как да излезем от нейния капан
  • 9 знака, че е време да прекратите връзката си
  • Алтернативна терапия на страхова невроза и фобия
  • 10 от най-красивите изречения от световната поезия
  • Връзката с нарцистичен партньор – бягай или ще изгориш

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нормално ли е eдин мъж да не бърза със секса в една връзка?

преди 415 дни, 20 часа и 9 мин.

Депресия и съмнения за рак на панкреаса - има ли връзка?

преди 446 дни, 22 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Запушен нос

преди 48 мин.

Конкор след поставяне на байпас

преди 6 дни, 11 часа и 27 мин.

Сулфатиазол, сулфатиацол /сулфаметилтиазол, ултрасептил, новосептал, неодисептал/ 99 % на прах.

преди 8 дни, 23 часа и 3 мин.

Как да разбера дали съм била осигурена за общо заболяване и майчинство

преди 16 дни, 43 мин.
Всички

АНКЕТА

Трябва ли да има аптеки в селата и малките населени места?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Четири невербални улики, че връзката ви е към края си

Четири невербални улики, че връзката ви е към края си

от 24 фев 2021г. Прочети повече
Трепетлика, Осика

Трепетлика, Осика

от 07 яну 2021г. Прочети повече
Алтернативна медицина в помощ на психичното здраве по време на изолация

Алтернативна медицина в помощ на психичното здраве по време на изолация

от 04 дек 2020г. Прочети повече
222 Любовни лекарски истории - Български здравен Декамерон - нова книга на д -р Тотко Найденов

222 Любовни лекарски истории - Български здравен Декамерон - нова книга на д -р Тотко Найденов

от 01 юли 2020г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах