Най-простият метод, който безотказно тушира отлагането и повишава производителността

Често чуваме подобни съвети, успяваме ли обаче да ги приложим? Всеки един от нас би ги следвал още по-упорито, ако знаеше, че действително работят - успеем ли веднъж да овладеем ума си и да го накараме да работи в наша полза, резултатите няма да закъснеят.

Но въпреки постоянните опити на хората да се усъвършенстват, често им е трудно да се справят със задачите си, а причината за това е, че се съобразяват с приливите и отливите на емоционалното си състояние. Всичко това може да заприлича на безконтролно люшкане в трамвая на живота, което предизвика високи нива на стрес и тревожност. Опростеният метод, който ви предлагаме, увеличава производителността, тушира отлагането и ви дава възможност вие да поемете управлението.

Всичко може да се опрости до следното: направете нещо, което сте отлагали и то сега, веднага. Звучи просто и е такова, но красотата е именно в простотата, защото използва умението на ума да променя възприятието и да мотивира предприемането на действия. Мозъкът прави това с минимални усилия, като същевременно създава продуктивност.

Когато става дума за начина, по който умът мотивира действията, се оказва, че той е дълбоко зависим от възприятието ви за света. Чувствате ли се добре? Чувствате ли се способни? Смятате ли, че сте креативни и продуктивни? Или усещате, че всичко, което правите, е да се опитвате да излезете от блатото, сякаш не вие пишете съдбата си и нямате никакви добри идеи?

Ключът е в начина, използван за възприемане на собствената ви способност да правите нещо „на мига“, а не колко добре можете да го направите. С други думи, трябва да мислите, че можете да сте продуктивни, преди да станете (максимално) продуктивни. Това отново води до простичкия, но доста ефективен съвет: генерирайте енергия и пренасочвайте мисълта си към вярата, за да можете да достигнете най-високите си нива на продуктивност.

Време е за действие: Изберете си задача и се заемете с нея сега

Формулата е лесна - трябва да се заемете, без да му мислите много, с всички неща, които сте склонни да отлагате. Започнете с нещо просто и пристъпете към изпълнението му. Добре е също да направите списък със задачите, които сте искали да изпълните в продължение на дни или седмици.

Ако стартирате с нещо лесно, трикът ще започне да работи много ефективно, защото при завършването му ще сте изпълнени с усещане за енергичност и висока мотивация. Така че е разумно да изберете нещо по-леко, което ще завършите бързо. Успехът ще ви осигури приятно чувство на удовлетворение, а то ще повиши мотивацията за следваща дейност.

Един от най-важните фактори е да успеете да се възползвате от този стимул. Всяко действие ще ви мотивира по-силно, но трябва да поддържате чувството, като продължавате активността. Помните ли списъка, който направихте? Извадете го и изпълнете следващата задача, написана в него. Идеята е просто да използвате енергията, която генерирате.

Накратко:

• Направете списък на нещата, които сте отлагали, подредени въз основа на трудността, която представляват за вас.
• Изберете най-лесното и го изпълнете... сега.
• Харесайте друго и го изпълнете, за да оползотворите импулса и да натрупате инерция.

Успехът и повишаването на продуктивността се основават точно върху генерирането на мотивация, която ще напомни за себе си в миговете на затруднение, неуспех или несигурност при вземане на решения.

Състоянието на ума и мотивацията се променят неописуемо, когато използвате тази техника. Тя дава възможност за създаване на високи енергийни нива и желание за действие, които можете да използвате, за да се справите с предизвикателствата.