Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни

Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни

от 29 май 2017г., обновено на 04 сеп 2020г.
Редактор: Ина Фенерова
Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Работите усилено всеки ден, но никога не сте доволни от себе си и сте песимистично настроени за успеха и израстването си. Наблюдавате прогреса на приятелите и колегите си и недоумявате с какво сте по-различни от тях и защо нещата при вас не се получават.

Ако това описание важи за вас, то определено имате нужда да въведете в ежедневието си правилото за 5-те часа, което между другото е следвано от редица известни и успешни хора като Бил Гейтс, Опра Уинфри и Марк Зукърбърг.

Ето в какво се правилото за петте часа:

Прекарвайте 5 часа седмично или един час всеки работен ден в обучение. Това означава да отделяте време, в което цялото ви внимание да бъде фокусирано върху умение, което искате да усъвършенствате, или тема, по която искате да специализирате. Разделете обучението си на няколко етапа:

Четене

Четенето е навик на успешните хора и е лесен и удобен начин да учите. Постарайте се в чантата ви винаги да има книга, така ще можете да четете във всеки удобен момент. Поставете си за цел да прочитате 1 глава дневно или определен брой книги месечно. Лесният достъп до електронни книги прави четенето на почти всякакви теми възможно, където и да се намирате. Бил Гейтс чете около 50 книги всяка година и самият той признава, че това е един от основните фактори за интелигентността му.

Размисъл

Разсъждението е ключова част от обучението. Да поемате твърде много информация, без да размишлявате върху това, което сте научили, може да ви накара да се чувствате претоварени, но в същото време да не сте придобили нито ново умение, нито конкретни знания по дадена тема. Затова е важно да отделяте време да размишлявате върху наученото или за практикуването му. Полезно е също да си водите дневник, в който да записвате нещата, които те научили и в който да разработвате идеите си.

Експериментирайте

Експериментите са от съществено значение, ако искате да напредвате в живота. Отделете малко време всяка седмица, за да тествате нови теории или идеи, без значение колко са луди те. Някои от най-успешните продукти в света са факт са в резултат именно на експерименти.  Дори ако експериментът ви не успее, вие ще научите ценни уроци.

Не бъркайте работата с ученето

Може би си мислите, че работите 40 часа в седмицата и това би трябвало да е достатъчно, за да се развивате и израствате, но честно казано не е съвсем така. Докато сте фокусирани върху проблемите си ден за ден, ви е невъзможно да отделите време, което да посветите на областта, в която искате да се усъвършенствате.

Правилото за 5-те часа ви помага да насочите усилията си в правилната посока и ви гарантира развитие, това е много по-печелившият вариант в сравнение с това да минавате през дните безрезултатно, само с надеждата, че може да научите нещо. Поставяйте си конкретни учебни цели и краен срок за постигането им – сами ще се убедите колко полезно ще е това за развитието ви. Може би смятате, че колкото по-продуктивни сте, толкова по-успешни ще бъдете.

Производителността играе важна роля за успеха, но в дългосрочен план не ви носи печалба. Ако сте постоянно съсредоточени върху текущата си работа, а не върху дългосрочното си самоусъвършенстване, никога няма да постигнете прогреса, който желаете. Правилото за 5-те часа не идва с незабавна награда, но в дългосрочен план ще ви се отплати подобаващо.

Опитайте се да погледнете отвъд постиженията си за деня и редовно отделяйте време, в което да градите най-добрата версия на себе си.

Източник:

lifehack.org
Снимка: pexels.com

Още по темата:
  • Какво е посттравматичен растеж Какво е посттравматичен растеж
  • За автентичността: Пътят към истинското Аз За автентичността: Пътят към истинското Аз
  • Как да не приемаме нещата лично Как да не приемаме нещата лично
  • Ефектът на Дънинг-Крюгер или защо глупавият е твърде глупав, за да разбере, че е глупав Ефектът на Дънинг-Крюгер или защо глупавият е твърде глупав, за да разбере, че е глупав
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БЪДИ ПО-ЩАСТЛИВ СЕГА - ДЖЕЙКЪБ СЕЙГЪР УАЙНСТИЙН - СИЕЛА
18.00лв. / 9.20 €

БЪДИ ПО-ЩАСТЛИВ СЕГА - ДЖЕЙКЪБ СЕЙГЪР УАЙНСТИЙН - СИЕЛА

ИЗЯЖ ЖАБАТА - БРАЙЪН ТРЕЙСИ - СИЕЛА
17.60лв. / 9.00 €

ИЗЯЖ ЖАБАТА - БРАЙЪН ТРЕЙСИ - СИЕЛА

Нов
ЗОДИАКЪТ НА СТАРИТЕ БЪЛГАРИ - ИНА ЯСИПОВА - СИЕЛА
19.90лв. / 10.17 €

ЗОДИАКЪТ НА СТАРИТЕ БЪЛГАРИ - ИНА ЯСИПОВА - СИЕЛА

ВAШИТЕ СИЛИ И КАК ДА ГИ ИЗПОЛЗВАТЕ: ЗАКОНЪТ ЗА ПРИВЛИЧАНЕТО - КРИСЧЪН Д. ЛАРСЪН
20.00лв. / 10.23 €

ВAШИТЕ СИЛИ И КАК ДА ГИ ИЗПОЛЗВАТЕ: ЗАКОНЪТ ЗА ПРИВЛИЧАНЕТО - КРИСЧЪН Д. ЛАРСЪН

СИЛАТА НА САМОКОНТРОЛА - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА
18.00лв. / 9.20 €

СИЛАТА НА САМОКОНТРОЛА - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА

ТИ ИЗБИРАШ ДА ПРОДЪЛЖИШ - ВАНГЕЛИЯ БЕЖАНСКА
12.00лв. / 6.14 €

ТИ ИЗБИРАШ ДА ПРОДЪЛЖИШ - ВАНГЕЛИЯ БЕЖАНСКА

Коментари към Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни
    www.framar.bg 
    на 17 October 2025 в 06:33
    Коментирайте "Правилото за 5-те часа, което превръща обикновените хора в успешни"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Какво е посттравматичен растеж
  • За автентичността: Пътят към истинското Аз
  • Холотропно дишане - техника за самопознание и терапия
  • Как да не приемаме нещата лично
  • Основни уроци от "Митът за пещерата" на Платон, които можем да приложим в живота си
  • Ефектът на Дънинг-Крюгер или защо глупавият е твърде глупав, за да разбере, че е глупав
  • 11 личностни черти на самоактуализиращите се хора
  • Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да да я постигнем
  • Страховете и комплексите, които ни пречат да вървим напред
  • Заслужавате любовта, която дарявате на хората около вас
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Какви мерки да вземем, за да се подготвим за грипния сезонКакви мерки да вземем, за да се подготвим за грипния сезон

Какви мерки да вземем, за да се подготвим за грипния сезон

от 16 окт 2025г.Прочети повече
Бактерия, причинител на язва на стомаха, може да предпазва от АлцхаймерБактерия, причинител на язва на стомаха, може да предпазва от Алцхаймер

Бактерия, причинител на язва на стомаха, може да предпазва от Алцхаймер

от 16 окт 2025г.Прочети повече
ЕС въвежда по-строги мерки за безопасност на детските играчкиЕС въвежда по-строги мерки за безопасност на детските играчки

ЕС въвежда по-строги мерки за безопасност на детските играчки

от 16 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Истини и митове за лъчелечението - говорят специалистите на КОЦ – Пловдив

преди 1 дни, 22 часа и 2 мин.

УМБАЛ „Свети Георги“ с безплатни ваксини срещу COVID-19 и ДТК за бременни през есенно-зимен сезон 25/26

преди 7 дни, 17 часа и 13 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЦЕНТРУМ МУЛТИФРУТ КИДС ЯГОДА И МАЛИНА желирани таблетки * 60

ЦЕНТРУМ МУЛТИФРУТ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 60

ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА НА ПРАХ 50 г ЗДРАВНИЦА

ЦЕНТРУМ ЕНЕРГИЯ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 60

ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ ФУДЖИ СОФТ ПРОЗРАЧНА

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФРАКСИПАРИН инжекционен разтвор 0.3 мл * 10

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 окт 2025г. в 17:41:46

ФРАКСИПАРИН инжекционен разтвор 0.3 мл * 10

Коментар на: Станимира Тодорова от 16 окт 2025г. в 17:29:38

СЕРАЗА таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 окт 2025г. в 17:01:57

ПАНЦЕФ таблетки 400 мг * 10 АЛКАЛОИД

Коментар на: Ирена Младенова от 16 окт 2025г. в 16:48:57

СЕРАЗА таблетки * 30

Коментар на: Петя от 16 окт 2025г. в 16:35:56
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival