Дромомания – патологична зависимост към пътувания

Чували ли сте за дромомания? Не става въпрос за измислена дума, а за напълно реална психиатрична диагноза от миналото. Един от най-силно изразените й симптоми е неутолимото желание за пътешествия. Другото име на заболяването е импулсивно скитничество. Казано накратко, човекът, който страда от дромомания, е силно пристрастен към пътувания.

Тук е важно да се отбележи, че диагнозата не е включена в Диагностичния и статистически наръчник DSM-5. Тя е била популярна в миналото. Това означава, че днес нито един психолог или психиатър днес не би ви диагностицирал с дромомания, което обаче не обезсмисля съществуването на термина.

Поведенчески разстройства

Твърдението, че човек може да се пристрасти към определен тип поведение, лежи в основата на съвременния Диагностичен и статистически наръчник DSM-5. Най-често срещаните форми на зависимост са тези към наркотични вещества и хазартни игри.

Дори без да присъства като диагноза, зависимостта към пътувания остава сериозен проблем, тъй като страдащият изпитва постоянна нужда, която в случай че не бъде удовлетворена, нарушава нормалния ритъм на ежедневието му.

Така както повечето разстройства, описани в Наръчника, и дромоманията е особено опасна за самия индивид. Тя вреди на отношенията му с околните и на професионалния му живот.

Как би изглеждал животът с дромомания

Да предположим, че Бил е човек, който страда от най-тежката форма на дромомания. Бил обича да пътува. Наистина обича. С времето той забелязва, че, когато не пътува, е нещастен. Всичко си идва на мястото отново, когато поеме на път. Мъжът остава без някои от приятелите си и е пред развод със съпругата си. Причината е една и съща: Бил е прекалено ангажиран с това да удовлетвори желанието си за пътуване. Той не отделя необходимото време за близките си хора и не търси решения на проблемите с тях. Наскоро е уволнен от работа, защото отсъства твърде често, отново заради своята страст.

Освен това той не успява да се съсредоточи на работното си място, тъй като, вместо да изпълнява задълженията си, сърфира в интернет и търси нови идеи за странстване. Бил е натрупал дългове, за да покрие разходи, свързани с пътувания, които не е можел да си позволи, но и не е искал да отлага във времето. Мъжът е толкова обсебен от идеята да пътува, че е готов да занемари личната си хигиена. Времето за ежедневен душ и грижа за себе си прекарва в проучване на нови дестинации. Дали има проблем? Има, със сигурност, и той е резултат от неутолимата му жажда да пътува.

Припознахте ли се, докато четете историята на Бил? Разбира се, неговият случай е тежък, но е възможно някои аспекти от живота му да ви изглеждат познати. Когато пътуването се превърне от здравословно занимание в проблем, който нарушава качеството на живот, то нещо трябва да се промени.

Как да се справите със зависимостта към пътувания (дромомания)?

Какво можете да направите, ако страдате от дромомания? За щастие, състоянието може да бъде овладяно, ако подходите сериозно и бъдете последователни.

Подкрепа от приятел

Първата стъпка е да споделите проблема си с приятел или любим човек. Изслушайте го какво ще ви каже и как той възприема поведението ви. Често отстрани е много по-лесно да се направи обективна оценка на ситуацията. Всеки човек има своите „слепи петна“, които или не вижда, или не желае да види.

Консултация с психолог

Бихте могли да се консултирате с психолог, който ще ви изтъкне възможните причини за обсесивното ви поведение. Терапията ще ви помогне да въведете някои промени в живота си, така че да ограничите негативните последствия от дромоманията.

Намалете броя пътувания и отделяйте време за любимите си хора

Не всеки човек, който пътува много често, се нуждае от професионална помощ. Ако страдате от силно желание за пътешествия, но животът ви все пак следва обичайния си ход, можете просто да намалите броя на пътуванията, да изберете по-евтини варианти и да се постараете да отделяте повече време за близките си и за работата. Използвайте техника за разрешаване на проблеми, за да изключите нездравословните елементи от поведението си.

Намерете алтернатива

Според експертите понякога желанието за пътувания се дължи на нежеланието да се справим с причинителите на стрес. При вас така ли е? Ако смятате, че за вас пътуванията са техника за избягване, можете да ги заместите с други дейности – физически упражнения или дихателни техники. С тяхна помощ ще понижите нивото на стрес.

Създайте блог

Ефективен начин да потиснете пристъпите на дромомания е като четете тематични статии. Бихте могли да си направите блог, в който да описвате пътешествията си, или просто да си водите дневник. Писането е с доказан терапевтичен ефект. Има и други дейности, свързани с пътуване, които могат да утолят желанието ви, като например маркирането на посетените места върху карта на света.

Ако обичате да пишете, вероятно ще ви допадне идеята да разкажете своите лични преживявания и трудностите, през които сте преминали заради зависимостта ви към пътуванията. Бъдете сигурни, че вашият опит ще е от полза на много хора, които не са се справили с проблема.

Най-важно остава обаче да признаете, че имате проблем. Това е отправната точка, от която започва всяка промяна. Погледнете живота си отстрани, възможно най-безпристрастно – колко често пътуване, защо го правите и какви са плюсовете и минусите от тази ваша страст.