Зависимост – видове, причини и лечение

Акценти

› Зависимост към медикаменти и вещества

› Зависимост към модел на поведение

› Симптоми на зависимост

› Причини за пристрастяването

› Как да помогнете на близък със зависимост

Зависимостта е хронично заболяване, което може да засегне различни аспекти от живота на човека – физическо и психично здраве, взаимоотношения с другите и професионално развитие. Има две основни форми на пристрастяване – към определени вещества или към модел на поведение.

От Американската асоциация по зависимостите определят зависимостта като хронично увреждане на мозъка. Тя не се развива заради липса на воля или грешни решения, а заради промени в химичните процеси, които протичат в него.

Зависимост към вещества

Веществата, към които човек може да се пристрасти включват алкохол, никотин, кофеин, канабис, халюциногени, седативи, бензодиазепини, опиоиди (кодеин, оксикодон и хероин), стимуланти като Адерал, кокаин и метамфетамини.

Всички гореизброени си приличат по това, че активират центъра за награждаване в мозъка и карат човек да се чувства приятно. Техният прием крие риск от развитие на разстройство, свързано със злоупотреба на вещества, което може да бъде в лека, умерена или тежка степен. Зависимостта спада към най-тежките форми.

Зависимост към модел на поведение

Пристрастяване може да се развие към всеки модел на поведение, който стимулира центъра за награждаване. Примери за дейности, които създават предпоставка за развитие на зависимост, са:

• хазартните игри;
• храненето;
• спортът;
• хранителните режими;
• пазаруването;
• кражбите от магазин;
• сексът;
• разглеждането на порнографски материали;
• видео игрите;
• сърфирането в интернет.

Най-често срещаната зависимост е тази към алкохола.

Симптоми на зависимост

Симптомите са различни при всеки човек и зависят от веществото или поведението, към което е пристрастен. Признаците на зависимост включват:

• Неспособност да спре – Дори и да има силно желание да спре, той може да продължи да злоупотребява с вещества или да се придържа към разрушителното поведение. Възможно е да правил десетки безуспешни опити да се промени и да се старае да прикрие своята слабост пред близките си.
• Повишена толерантност – С течение на времето зависимият се нуждае от по-голяма доза от веществото, което приема, или от повече време за дейността, към която се е пристрастил, за да постигне предишния еуфоричен ефект.
• Фокус върху субстанцията или поведението – Мислите на зависимия човек са насочени основно върху предмета на неговата пристрастеност. Той може да усеща, че животът му е изцяло подвластен на нея, тъй като прекарва почти цялото си време в копнеж и опити да задоволи нуждата си.
• Липса на контрол – Страдащият от зависимост чувства, че е загубил контрол над употребата на веществото или над любимото занимание. Възможно е да изпитва вина или да се притеснява от проблема си.
• Здравословни и лични проблеми – Пристрастяването влияе негативно на физическото и психичното здраве, на отношенията с околните и на професионалния живот.
• Странични ефекти от въздържанието – Физическите симптоми при отказ са треперене, потене или повръщане, а психическите – тревожност или раздразнителност.

Причини за зависимостта

Предвид комплексния характер на зависимостта, трудно може да се посочи една причина за нейното развитие. Учените твърдят, че промените в химичните процеси в мозъка играят основна роля, но има и второстепенни фактори.

» Зависимост към храна – възможна ли е и в какво се изразява

Биологична предразположеност

Хората са биологично устроени да търсят награда. Понякога я получават по здравословен за тях начин, например когато общуват с любими хора или когато консумират вкусна храна. Тогава тялото им започва да произвежда допамин – невротрансмитер, който предизвиква чувство на удоволствие и наслада. И ето че процесът се затваря: Те предприемат модела на поведение или пък употребяват даденото вещество, за да постигнат предишния приятен ефект.

Веществата, сексът и харченето на пари също водят до екстремно покачване нивото на допамин. Те обаче не мотивират човека да предприема действия, които му помагат да оцелее (хранене, работа и време с близките), а влияят негативно на мислите, чувствата и поведението му. Така интересът му към нездравословния модел на поведение се засилва, за сметка на този към полезните навици и занимания. С времето настъпват химични промени в мозъка, които водят до загуба на чувствителност към първоначалното приятно усещане и зависимият започва да се нуждае от по-силна стимулация.

Опиоидите са сред веществата, от които страдащият се отказва най-трудно.

Генетична предразположеност

Според някои изследвания гените отговарят за 40% до 60% от податливостта към развитие на зависимост. Ако имате роднина по права линия, който злоупотребява с вещества или форма на поведение (биологичен брат или сестра, родител), рискът за вас е по-голям.

Психично разстройство

Между склонността към зависимост и психичните заболявания има тясна връзка. Хората, диагностицирани с депресия, посттравматично стресово разстройство или биполярно разстройство са сред най-силно застрашените.

Фактори, свързани със заобикалящата среда

Улесненият достъп играе съществена роля. Такъв може да има, ако член на семейството или близък приятел приема лекарства, към които човек може да се пристрасти като например опиоиди или стимуланти. Травматичните преживявания в детството също увеличават риска от зависимост.

» Рискови фактори за развитие на зависимост към наркотици или алкохол

Диагноза и изследвания за доказване на зависимост

Ако прецени, личният лекар може да насочи своя пациент към психиатър или психолог, който да потвърди или отхвърли диагнозата. Възможно е също така да разговаря с него и неговите близки и да му назначи изследвания на кръв и урина, за да изключи друг здравословен проблем.

Контролиране на състоянието и лечение

Методите за лечение включват хоспитализация, прием на медикаменти, постъпване в специализиран център, психотерапия и присъединяване към групи за взаимопомощ. Особено подходящи са когнитивно-поведенческата и груповата терапии.

Превенция на зависимостите

Ето какво можете да направите, за да намалите риска от пристрастяване.

• Избягвайте или ограничете приема на вещества и лекарства, които могат да доведат до зависимост. Винаги следвайте препоръката на своя лекар и дозировката в издадената от него рецепта. Ако имате съмнения, че сте се пристрастили към даден медикамент, се свържете незабавно с него и обсъдете вариантите за замяна.
• Запознайте се със семейната си история, тъй като рискът от зависимост е по-висок при хора, чийто роднини вече страдат от такава.
• Научете се да управлявате стреса по здравословен начин. Когато човек е изложен на силен стрес или преживява сериозни промени, е по-склонен да злоупотребява с опасни вещества. Изберете занимание, което ще ви помага да преодолявате трудностите, без да вреди на здравето ви – физически упражнения, медитация, ново хоби.

Как да помогнете на близък, който страда от зависимост

Да разберете, че ваш роднина или приятел е развил зависимост може да бъде много болезнено. Ето как можете да помогнете не само на него, но и на себе си.

• Не отлагайте разговора – Колкото по-бързо започне лечението, толкова по-голям е шансът вашият близък да се справи с проблема. Предложете му да се обадите на специалист по психично здраве или да се включи в терапевтична програма. Покажете му, че може да разчита на вас и не го упреквайте.
• Проявявайте емпатия – Дори и да не сте съгласни с него, се постарайте да го изслушвате. Ако се чувства чут, ще бъде по-лесно да ви се довери в бъдеще.
• Бъдете търпеливи – Не очаквайте един разговор или еднократно усилие да промени зависим човек. Неговото състояние изисква постоянство и силна воля.
• Грижете се за себе си – Приятелите и роднините на пациент със зависимост преживяват силен стрес. Те са застрашени от депресия и могат да се изолират от околния свят. Важно е да се погрижите за собственото си психично здраве. Можете да получите морална подкрепа, ако се запишете в група за взаимопомощ.