Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Продукти - Е-аптека
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Връзки и взаимоотношения 5 начина за преодоляване на емоционалната зависимост

5 начина за преодоляване на емоционалната зависимост

от 21 сеп 2018г., обновено на 15 ное 2019г.
Редактор: Елиза Трайкова
5 начина за преодоляване на емоционалната зависимост - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ние, хората, сме "социални животни" и имаме нужда от другите. Това е безспорно, но колко точно необходими са ни те? Къде е границата, която отличава здравата връзка от емоционалната зависимост?

Контактът с други хора е необходим за развитието ни. Децата се нуждаят от някого, който да се грижи за тях, който не само им дава храна, но също човешка топлина и обич. За да имаме пълноценен живот, е необходимо да имаме социален кръг: роднини, приятели, партньор... Но едно е да се говори за необходимостта от социален контакт и друго е обсъждането на конкретни взаимоотношения, на които посвещаваме себе си и начина си на живот.

Емоционална зависимост

Често и особено в партньорските взаимоотношения влиза в действие емоционалната зависимост или пристрастяването. Тогава връзката, вече далеч от форма на подкрепа, се превръща в пречка за развитието и дори за психичното здраве на двамата партньори.

Ако не сте щастливи във връзката си, това може да се дължи на факта, че живеете в положение на пристрастеност. По-долу ще опишем някои от признаците, които може да са знак за наличието на някаква степен на емоционална пристрастност към вашия партньор.
  • На първо място, ако връзката ви носи страдание (като тъга или тревожност) и въпреки това се чувствате неспособни да смените посоката или да напуснете, е много вероятно да се касае за известна степен на емоционална зависимост. Взаимоотношенията са сложни и изискват усилия, но не и страдание.
  • Един от най-конкретните признаци на пристрастеност е липсата на каквато и да било дейност извън отношенията. Хоби, обучение, кариера, приятели... ако всичко, което правите, го правите с партньора си, връзката ви вероятно е подвластна на пристрастяване или зависимост.
  • Друга характеристика на пристрастяването към партньора е невъзможността да бъдете сами. Може би сте свикнали да споделяте всичко с него до такава степен, че вече не знаете какво да правите, когато сте сами, а може да ви обзема притеснение: притеснявате се, че нещо може да му се случи или се чудите какво прави.
  • Мислите или вярвате, че не можете да живеете без този човек или че животът ви няма да има смисъл без него, че той е целият ви свят. Тези идеи са характерни за зависимостта.
  • Ревността често е друг добър показател за пристрастяване във връзката, тъй като е свързана с несигурност и липса на комуникация.
Емоционалната зависимост може да има много причини. В някои случаи може да се дължи на факта, че не сме се научили да толерираме страданията, присъщи на живота, и затова не можем да се разделим с партньора, който ни наранява, защото се страхуваме от промяна или от това да бъдем сами. В крайни случаи може да не сме способни да напуснем, дори ако сме жертва на малтретиране или злоупотреба.

В други случаи, поради проблеми със самочувствието, ние в крайна сметка сме зависими от нашия партньор, защото разчитаме той да ни кара да се чувстваме добре със себе си, да ни се възхищава или да ни доставя сигурността, която нямаме.

Каквато и да е причината, в крайна сметка пристрастяването към партньора е винаги проблем на онзи, който изпитва страдание, и трябва да работи върху себе си, за да може да установи здрави взаимоотношения; от друга страна, очакванията, нуждата от постоянна компания, ревността... тези неща изчерпват взаимоотношенията.

"Не позволявайте на партньора си да погълне цялото ви същество и ума ви по такъв начин, че да не остане място за вас. Любов не означава да се изгубиш." — Уолтър Ризо

Как можете да преодолеете емоционалната зависимост

  • Първото нещо, което трябва да направите, е да бъдете честни със себе си и да се опитате да потърсите корените на пристрастяването. Може би се страхувате да бъдете сами, защото никога не ви се е налагало, може би вашето самочувствие зависи от одобрението на вашия партньор. Размишлявайте върху това, тъй като то ще бъде основа за преодоляване на проблема.
  • Упражнявайте усамотение. Намерете пространство, в което можете да бъдете себе си, (без вашия партньор) и да се чувствате добре: можете да започнете да правите йога, да се присъедините към група за туризъм, да се запишете на курс по фотография... със сигурност има нещо, което ви интересува или винаги сте искали да правите. Важното е да имате доверие във факта, че съществува частичка от вас, която не зависи от вашия партньор.
  • Бъдете наясно с негативните си мисли, особено що се касае за ревност, страх и т.н., и се старайте да бъдете по-силни от тях. Когато осъзнаете, че попадате в спирала от негативни мисли, излезте на разходка или се обадете на някого, за да поговорите за това.
  • Говорете с партньора си. Комуникацията е основен стълб в отношенията. Споделяйте опита си с него, така че да знае какво преживявате и промените, които се надявате да постигнете. По този начин ще можете да си осигурите подкрепа и да разберете по-добре себе си.
  • И, разбира се, помислете за възможността да потърсите професионална помощ, ако не успеете да откриете начин да направите промяна сами.

Животът е обучително приключение и когато се освободим от тежестта, страха и безпокойството, можем да се радваме на всичко, особено на нашите взаимоотношения, по много по-дълбок и пълноценен начин.

Смятате ли, че може да имате или някога сте имали пристрастеност към партньора си? Как се справихте с този проблем или какво мислите, че може да направите, за да го преодолеете?

Източник:

exploringyourmind.com, oceanrecoverycentre.com

Още по темата:
  • Страховете и комплексите, които ни пречат да вървим напред Страховете и комплексите, които ни пречат да вървим напред
  • Прекъсване на връзката между ниското самочувствие и самосаботажа Прекъсване на връзката между ниското самочувствие и самосаботажа
  • Сексуална зависимост - причини и симптоми Сексуална зависимост - причини и симптоми
  • Зависимост към телефон и интернет: Разберете дали и вие сте пристрастени Зависимост към телефон и интернет: Разберете дали и вие сте пристрастени
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АМПУЛИ С АКТИВЕН РЕГЕНЕРИРАЩ КЛЕТЪЧЕН СЕРУМ ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА, PHYTOCOSMA Florylis
38.00лв.

АМПУЛИ С АКТИВЕН РЕГЕНЕРИРАЩ КЛЕТЪЧЕН СЕРУМ ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА, PHYTOCOSMA Florylis

БИО ВЕГАН СКИН ФУУД БИО АКАЙ ФЛУИД ЗА КОМБИНИРАНА КОЖА 30 мл
17.00лв.

БИО ВЕГАН СКИН ФУУД БИО АКАЙ ФЛУИД ЗА КОМБИНИРАНА КОЖА 30 мл

Нов
ДИЗАО БОТО-МАСКА ЗА ЛИЦЕ ТОТАЛ ЕФЕКТ ПРОТИВ 8 ПРИЗНАКА НА СТАРЕЕНЕ 36 г
7.10лв.

ДИЗАО БОТО-МАСКА ЗА ЛИЦЕ ТОТАЛ ЕФЕКТ ПРОТИВ 8 ПРИЗНАКА НА СТАРЕЕНЕ 36 г

Нов
НАРЪЧНИК ЗА ДВОЙКИ - ДЕМИАН БУКАЙ - ХЕРМЕС
14.95лв.

НАРЪЧНИК ЗА ДВОЙКИ - ДЕМИАН БУКАЙ - ХЕРМЕС

МЕЛИСА ЕНД ДЪГ ДЪРВЕН КОМПЛЕКТ ЗА НАНИЗВАНЕ НА ШНУРОВЕ - ФЕРМА 13781
20.20лв.

МЕЛИСА ЕНД ДЪГ ДЪРВЕН КОМПЛЕКТ ЗА НАНИЗВАНЕ НА ШНУРОВЕ - ФЕРМА 13781

МЕЛИСА ЕНД ДЪГ ДЪРВЕН КОМПЛЕКТ ЗА НАНИЗВАНЕ НА ШНУРОВЕ - ДОМАШНИ ЛЮБИМЦИ  13782
25.20лв.

МЕЛИСА ЕНД ДЪГ ДЪРВЕН КОМПЛЕКТ ЗА НАНИЗВАНЕ НА ШНУРОВЕ - ДОМАШНИ ЛЮБИМЦИ 13782

Коментари към 5 начина за преодоляване на емоционалната зависимост

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 5 начина за преодоляване на емоционалната зависимост
    www.framar.bg 
    на 24 September 2023 в 17:33
    Коментирайте "5 начина за преодоляване на емоционалната зависимост"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Връзки и взаимоотношения
  • Връзката с нарцистичен партньор – бягай или ще изгориш
  • Кои са знаците, че сме в токсична връзка и как да излезем от нейния капан
  • Дали връзката ви е приключила? 7 признака, че любовта си е отишла
  • Съществуват 5 етапа на любовта, но повечето хора достигат едва третия
  • 9 знака, че е време да прекратите връзката си
  • Вторият шанс: валиден вариант само за някои двойки
  • Страховете и комплексите, които ни пречат да вървим напред
  • Как умът ни пречи да се откажем от обречени връзки
  • Как реактивното поведение вреди на вашите взаимоотношения
  • Сексуална зависимост - причини и симптоми

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нормално ли е eдин мъж да не бърза със секса в една връзка?

преди 1348 дни, 24 мин.

Депресия и съмнения за рак на панкреаса - има ли връзка?

преди 1379 дни, 2 часа и 27 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Кафеникаво зацапване по време на бременност

преди 9 часа и 28 мин.

Лазерна епилация на цялото лице за брадата

преди 22 дни, 15 часа и 32 мин.

Психологът В. Б. от Шумен - впечатления.

преди 46 дни, 3 часа и 22 мин.

Защо ръцете ми гъбясват така бързо?

преди 72 дни, 17 часа и 9 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Има ли недостиг на лекарства по аптеките?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Генетична връзка между исландците и индианците

Генетична връзка между исландците и индианците

от 26 яну 2016г. Прочети повече
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2023 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival