Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Социална психология За психологията Какво представлява фокусираната към решенията терапия

Какво представлява фокусираната към решенията терапия

от 02 авг 2022г.
Редактор: Даниела Пройчева
Какво представлява фокусираната към решенията терапия - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Фокусираната към решенията терапия (ФРТ) е насочена към намирането на решения, а не към анализ на съществуващия проблем. За разлика от някои други форми на психотерапия, които акцентират върху настоящите проблеми и причините за тях в миналото, ФРТ разглежда основно обстоятелствата в момента и възможните бъдещи сценарии.

Фокусираната към решенията терапия е създадена през 70-те и 80-те години на миналия век от съпрузите Стив де Шейзър и Инсу Ким Берг, като за първи път е приложена в Центъра за семейна терапия в Милуоки, Уисконсин.

ФРТ се различава от традиционните форми на психотерапия по това, че не се базира на една-единствена теория. Тя не се фокусира върху миналото на клиента, например неговото детство, нито пък опитва да разреши проблемите му.

Техники на фокусираната върху решенията терапия

ФРТ е вид конструктивна терапия. Според теорията за конструктивизма хората сами намират смисъла във всичко, което правят, и оформят реалността, в която искат да живеят. ФРТ терапевтът има за задача да убеди своя клиент, че промяната в живота е неизбежна и тя би могла да бъде положителна, именно защото той самият е главното действащо лице.

Основният инструмент по време на фокусираната към решенията терапия е разговорът, като психотерапевтът не подхожда като експерт, а като равнопоставен на клиента човек. Той прилага техники и задава въпроси, които да му помогнат да разкрие своя потенциал, да повярва в силата и способностите си, да идентифицира желанията си. Намирането на решения е много по-лесно, когато вниманието е насочено към положителните качества на индивида и онова, което би могло да се подобри.

Терапевтът, който провежда ФРТ, не акцентира върху проблемите, а върху възможните решения.

Ако се случи чудо…

Тази техника помага на клиента да мисли извън рамката. Експертът го кара да си представи какъв би бил животът му, ако проблемът изведнъж изчезне, сякаш се е случило чудо. Терапевтът може да му каже: „Представи си, че се събуждаш една сутрин и разбираш, че проблемът ти вече не съществува. Докато си спял, се е случило нещо. Каква би била малката промяна, която ще те накара да си кажеш „Еха, вече нямам проблем!“?

Поставен по този начин, въпросът дава възможност на човека да види различните сценарии, по които може да се развие животът му.

Помниш ли времето, когато всичко е било по-хубаво?

Терапевтът задава въпроси, които карат клиента да се замисли за времето, когато се е чувствал по-добре или все още не е бил споходен от конкретния проблем. Когато всичко е било различно.

Те могат да звучат по следния начин:

  • „Разкажи ми кога си бил най-щастлив“
  • „Кое е нещото, което ще направи деня ти хубав?“
  • „Спомниш ли си какъв беше животът ти, преди да се появи проблемът?“

Акцентът върху изключенията и моментите, когато индивидът е живял различно, му помага да намери решение.

мъж с тюркоазена риза държи химикал

Измерване на емоциите и състоянието от 1 до 10

Възможно е по време на фокусирана към решенията терапия експертът да накара клиента да види проблема и неговото развитие във времето. Той може да му зададе въпроси, чрез които да се проследи прогреса по пътя към постигането на крайната цел и да се установи дали вече е настъпила промяна в положителна посока.

Обикновено скалата е от 1 до 10. Например, ако клиентът лекува тревожност, терапевтът би могъл да го попита: „Ако 10 означава най-висока степен на тревожност, а 1 – най-ниска, как би оценил своята тревожност в момента?“

След това може да го попита защо си е поставил точно тази оценка и защо не е избрал по-ниската? Възможно е да зададе на своя клиент и въпроса как би разбрал, че е време да свали с още една единица оценката на състоянието си.

Приложения на фокусираната към решенията терапия

ФРТ е много подходяща за хора, които искат да постигнат дадена цел или да преодолеят конкретен проблем. Тя може да се прилага самостоятелно или успоредно с други терапевтични подходи и дава добри резултати както при деца, така и при възрастни.

Помага при лечение на зависимости, поведенчески проблеми в детството и проблеми във взаимоотношенията.

Обикновено не се използва при пациенти с психоза или шизофрения.

Ползи от ФРТ

Най-голямото предимство на фокусираната към решенията терапия е нейната кратка продължителност. В повечето случаи сесиите са между 5 и 8, което я прави и една от най-евтините. Причината да не трае дълго е, че е насочена към намирането на решения, а не към анализ на стари или травмиращи преживявания. ФРТ е предпочитана от хора, които са си поставили ясна цел и просто се нуждаят от помощ, за да я постигнат.

Ефективност на фокусираната върху решенията терапия

Фокусираната към решенията терапия е особено ефективна при:

  • лечение на зависимости и симптоми след преживяна травма;
  • разрешаване на брачни проблеми;
  • справяне с бърнаут синдром при жените;
  • подобряване поведението в клас на деца със СОП;
  • потискане на екстернализиращ тип поведение, което се характеризира с агресия и конфликтност;
  • лечение на депресия, тревожност и ниска самооценка.

ФРТ е не по-малко ефективна от когнитивно-поведенческата и междуличностната терапии.

Ако искате да анализирате в дълбочина проблемите от детството си или да търсите взаимовръзките в живота си, връщайки се назад в миналото и свързвайки го с настоящето, то ФРТ може би не е подходяща за вас. Ако обаче имате конкретна цел и не искате да навлизате в излишни детайли, които да ви отклоняват от нея, тя би била добър избор. 

Източник:

What Is Solution-Focused Brief Therapy?: https://www.verywellmind.com/what-is-solution-focused-brief-therapy

Още по темата:
  • За трудните решения в една връзка За трудните решения в една връзка
  • Правилото 10-10-10 за вземане на решения Правилото 10-10-10 за вземане на решения
  • Защо мъжът се страхува да не бъде контролиран от жената до себе си Защо мъжът се страхува да не бъде контролиран от жената до себе си
  • Колебанието на другите ни подсказва какво решение да вземем Колебанието на другите ни подсказва какво решение да вземем
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

У ДОМА ПРИ БОГА /ТОМ 3/ - НИЙЛ УОЛШ - ХЕРМЕС
29.95лв.

У ДОМА ПРИ БОГА /ТОМ 3/ - НИЙЛ УОЛШ - ХЕРМЕС

ГНЕЗДОТО - СИНТИЯ Д'АПРИ СУИНИ - ХЕРМЕС
15.95лв.

ГНЕЗДОТО - СИНТИЯ Д'АПРИ СУИНИ - ХЕРМЕС

Коментари към Какво представлява фокусираната към решенията терапия

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Какво представлява фокусираната към решенията терапия
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 05:29
    Коментирайте "Какво представлява фокусираната към решенията терапия"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Социална психология
  • За психологията
  • Психологически причини за затлъстяването и роля на психотерапията
  • За трудните решения в една връзка
  • Какво представлява семейната терапия
  • 3 съвета за първата ви терапевтична сесия
  • 10 въвеждащи въпросa, които терапевтите обикновено задават
  • Схващания за танца като терапевтичен метод от началото на миналия век
  • Чистка на мозъка - да се научим да решаваме проблемите бързо
  • Транзакционен анализ и его състояния
  • Какво ни пречи да вземаме правилни решения
  • д-р Елена Иванова Янчева
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 13 часа и 13 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 20 часа и 14 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 13 часа и 40 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 6 часа и 21 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 22 дни, 12 часа и 31 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 23 дни, 11 часа и 56 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival