Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Поведенчески и емоционални проблеми Как да преборим емоциите с… емоции

Как да преборим емоциите с… емоции

от 07 фев 2019г., обновено на 11 ное 2019г.
Как да преборим емоциите с… емоции - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Самоконтролът е ключът към способността да се противопоставяме на желанията за незабавно удовлетворение, за да получим по-големи награди в бъдеще. Например, самоконтролът е основен фактор за по-добро здраве, тъй като дава възможност на хората да се противопоставят на водещо до лоши последствия поведение, пушене, употреба на алкохол и други вредни вещества.

Важна предпоставка за повишаване на самоконтрола е използването на нашите емоции за постигане на предизвикателни цели.

Проучванията показват, че положителните емоции (като радост и любов) могат да бъдат използвани, за да „отменят” ефектите от негативните емоции. В книгата си „Позитивност” Барбара Фредриксън (професор по психология и директор на Лабораторията по положителни емоции и психофизиология в Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил) пише, че позитивните чувства дори променят мнението ни за хора, които не познаваме.

Когато се чувстваме добре, е по-вероятно да сме добри и да предлагаме помощ на непознати. Така култивирането на положителни емоции, като състрадание и благодарност, може да намали нашите собствени егоистични желания за незабавно удовлетворение и изграждане на взаимоотношения с другите, които биха могли да бъдат от полза за нашето собствено бъдеще.

Гневът често се използва за борба със страха, защото може да го блокира или дори замести. Гневът дава възможност за поемане на риск, за разлика от страха. Накратко, гневът надделява над нашите съмнения относно способностите ни и ни кара да предприемем действия (Lerner and Kelter, 2001). Така че, един от начините да управлявате страха е да се ядосате.

Страхът от своя страна може да намали гнева, който увеличава нездравословно самоувереността ни. Хората, които вземат решение под влияние на гнева, обикновено обработват информацията по изкривени начини и не успяват да обмислят алтернативни възможности, преди да предприемат действия. В този случай страхът е полезен, защото усмирява гнева и ни прави по-предпазливи.

Страхът също така може да бъде ефективен инструмент за поддържане на реда в обществото. Филмът „The Village” (2004) показва, че култивирането на страх има потискаща функция. Той поддържа селото като компактна единица и е основна причина жителите да не го напускат, но на твърде висока цена: живот в хроничен страх и ограничение на личната свобода.

Гордостта е силен източник на решителност, която мотивира хората да продължават напред и да се борят за решаването на проблемите. Чувстваме гордост, когато устоим на различни изкушения, които биха ни отклонили от нашите дългосрочни цели.

С помощта на гордостта можем да преборим и завистта. Когато завиждаме на някого, ние признаваме неговото превъзходство и нашето по-ниско статукво. Така, когато се уловим, че завиждаме на някого, чувството ни на гордост и самоувереност веднага трябва да ни напомни, че и ние имам своята висока стойност (Brooks, 2015).

Съжалението е негативна емоция, която човек изпитва, когато е убеден, че резултатът би могъл да бъде по-добър, ако е действал различно. Така че, добра стратегия е да си представим как бихме се чувствали, след като постъпим по определен начин. Това е трудно, тъй като хората са склонни да минимизират очакваното съжаление, но с повече практика е напълно постижимо.

Редактор: Ина Фенерова
Източник: psychologytoday.com
Снимка: unsplash.com

Още по темата:
  • 5 убеждения на емоционално здравите хора 5 убеждения на емоционално здравите хора
  • Тъмната страна на самоконтрола Тъмната страна на самоконтрола
  • Диетата – триумф на волята Диетата – триумф на волята
  • Волята - как работи и кога не ни достига Волята - как работи и кога не ни достига
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОЛЕДНА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА
17.90лв.

КОЛЕДНА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА

КАК ДА РАЗВИЕМ ПОТЕНЦИАЛА НА ДЕТСКИЯ МОЗЪК - д-р ДАНИЕЛ СИЙГЪЛ И д-р ТИНА ПЕЙН БРАЙСЪН - ХЕРМЕС
15.95лв.

КАК ДА РАЗВИЕМ ПОТЕНЦИАЛА НА ДЕТСКИЯ МОЗЪК - д-р ДАНИЕЛ СИЙГЪЛ И д-р ТИНА ПЕЙН БРАЙСЪН - ХЕРМЕС

ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН
14.95лв.

ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН

СМЕЛИЯТ МОРИС ЕДНА СЕДМИЦА С ГЛАВАТА НАДОЛУ - КАРЛ - ЙОХАН ФОРСЕН ЕРЛИН - ХЕРМЕС
5.95лв.

СМЕЛИЯТ МОРИС ЕДНА СЕДМИЦА С ГЛАВАТА НАДОЛУ - КАРЛ - ЙОХАН ФОРСЕН ЕРЛИН - ХЕРМЕС

ТОКСИЧНИТЕ ЕМОЦИИ - БЕРНАРДО СТАМАТЕАС - ХЕРМЕС
19.95лв.

ТОКСИЧНИТЕ ЕМОЦИИ - БЕРНАРДО СТАМАТЕАС - ХЕРМЕС

Коментари към Как да преборим емоциите с… емоции

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да преборим емоциите с… емоции
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 20:39
    Коментирайте "Как да преборим емоциите с… емоции"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Поведенчески и емоционални проблеми
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
  • Какво представлява екстернализацията като вид психично разстройство
  • Какво стои зад гнева и как да се освободим от него
  • Емоции и видове емоционални отговори
  • Асоциативни корови зони
  • Катарзис – дефиниция, приложения и ползи от емоционалното разтоварване
  • Ониксът увеличава психическата и физическата издържливост
  • Защо се примиряваме с емоционалната болка и как ни вреди това
  • Емоционално инхибиране: Когато не можеш да определиш и изразиш емоциите си
  • Петте основни вида страх, които всички ние изпитваме
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как да възпитаме дете със силна воля?

преди 3244 дни, 10 часа и 45 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 8 часа и 40 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 4 часа и 50 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 21 часа и 31 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 4 часа и 23 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс

Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Британски учени създадоха устройство, което проследява емоционалното състояние в реално време Британски учени създадоха устройство, което проследява емоционалното състояние в реално време

Британски учени създадоха устройство, което проследява емоционалното състояние в реално време

от 01 юли 2019г. Прочети повече
Психопатологични състояния в спорта Психопатологични състояния в спорта

Психопатологични състояния в спорта

от 31 окт 2012г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival