Как да разпалите отново пламъка на любовта

Представете си, че на партньора ви му се налага да пътува по работа и няма да си е вкъщи дълго време. Със сигурност ще ви липсва адски много, но се замислете, че има и положителна страна в отсъствието му.

Романтичните отношения са като пламъците – те често се нуждаят от малко кислород и допълнително разпалване, за да горят по-ярко. Когато половинката ви се върне, можем да гарантираме, че няма да се приемате толкова за даденост.

Хората сме склонни да приемаме, че прекарването на повече време заедно е добро за двойките. Какво ще кажете обаче за твърде много време? Е, имаме естествен експеримент, през който всички преминаваме, предоставящ някаква перспектива. Връзките ни бяха подложени на задушаващ натиск по време на пандемията от COVID-19.

След първоначалния възторг от това да сме у дома и да търсим допълнителен комфорт от партньорите си, сексуалните отношения тръгнаха надолу, а запитванията за развод се увеличиха.

3 причини за влошени взаимоотношения

Привикване

Това е намаленият отговор на стимул след многократното излагане на него. Например парфюмът на партньора на първа среща вероятно ще предизвика силна физическа реакция у нас. Но ако той използва един и същ парфюм от години, често е трудно да го забележим.

Но това е нещо повече от аромат, който можем да приемем за даденост. Привикването може да ни попречи да оценим най-големите качества на партньора си. Това разбираемо се среща по-често при по-възрастните двойки, но поради мерките по време на пандемията се засили и при младите хора.

Стрес

Пандемията от COVID-19 е огромен източник на стрес, който никога не е добър за взаимоотношенията. Много от нас са изправени пред огромен финансов натиск, както и емоционална тежест от загубата или грижата за болен роднина.

Дори телата ни са източник на безпокойство. Докато физическият контакт обикновено се свързва с комфорт и привличане, сега той е свързан с болест и инфекция. Ръцете са източник на вируси, а не средство за близост. Устните са заключени зад маски, а не целувани.

Липса на лично време

Самоувереността е важна част от това да се чувстваме желани, но много от нас са твърде заети с домашни задължения и онлайн обучение, за да правим нещата, които обичаме и ни карат да се чувстваме отличителни и цялостни.

Съобщава се, че жените, които са били по-склонни да поемат по-голямата част от този стрес, поради което са имали по-малко време за себе си, по-често са инициатори на раздяла и развод по време на пандемията.

С толкова много натиск не е изненадващо, че повече от един на всеки трима души е обмислял раздяла по време на пандемията, според проучване, проведено в Обединеното кралство.

Въпреки че някои от нещата, изброени по-горе, не могат да бъдат разрешени за една нощ, има някои малки неща, които всеки от нас може да се опита да направи, за да разпали пламъка на връзката.

Прочетете още:

• Как да изградим здрава и стабилна връзка с партньора си

Как да съживите връзката си?

Проведете разговор за връзката ви

Задайте някои смислени въпроси и наистина изслушайте отговорите. Припомнете си какво ви е събрало първоначално и как можете да добавите малко свежест, както и как бихте могли да прекарате повече време заедно.

Внесете разнообразие в ежедневието си

Ако не искате да сменяте партньора си, променете ежедневието си. Планирайте няколко почивки до места, където не сте били. Дори малки промени в навиците – свещи или различна музика – могат да съживят връзката.

Отделете време само за себе си

Партньорите в една двойка, които прекарват време разделени, правейки нещата, които харесват, са значително по-щастливи и връзката им е по-устойчива.

Поемете някои рискове

В началото на една връзка всичко е ново. Можете да пресъздадете това, като поемете риск. Разчупете нещата, колкото можете – намерете общо хоби, разширете социалния си кръг или опитайте различна позиция в леглото.