Как да разрушите цикъла на малтретиране на деца в семейството

Известно е, че малтретирането на деца се повтаря от поколение на поколение. Въпреки че не е универсално вярно, децата на родители със зависимости са изложени на по-висок риск от всякакви видове злоупотреба и развитие на зависимости.

Абсолютно не. Следвайки тези съвети, можете да прекъснете цикъла на малтретирането и да се научите как да имате здрави, подхранващи отношения с вашите деца.

Помогнете на себе си

Въпреки че много родители смятат това за егоистично, да си помогнем сами е една от най-важните стъпки в прекъсването на цикъла на малтретирането на деца. Чрез преодоляването на травмата от случилото се с вас, вие можете да станете по-обективни по отношение на поведението на вашите родители и вашето собствено поведение, а по този начин да вземате по-мъдри решения за това как да се отнасяте със собствените си деца. Също така ще освободите емоционалния багаж, който носите със себе си от вашето детство, а това ще ви направи по-малко склонни към промени в настроението, проблеми с управлението на гнева, злоупотреба с пристрастяващи вещества и поведения, като начин за управление на стреса.

Потърсете помощ за справяне с преживяното малтретиране и за зависимостта си. Ако партньорът ви има някакъв вид пристрастяване, насърчете го също да потърси помощ.

Научете се да поставяте граници

Слушаме много за "границите", но често не разбираме или не знаем какви са те или как да ги поставим. Границите са ограниченията, които сами поставяте, определящи какво поведение е приемливо и какво неприемливо. Границите са важни както за децата, така и за родителите. Родителят трябва да използва тези граници, за да контролира собственото си поведение към детето и да предотврати прекосяването на линията, след която следва злоупотребата. Той трябва да определи добри граници и за своите деца, за да могат те да знаят какво се очаква от тях.

До известна степен границите варират от човек на човек и от семейство до семейство. Но вашите винаги трябва да предпазват детето от нараняване, пренебрегване, излагане на различни вещества и сексуални контакти.

Посрещайте емоционалните си нужди във взаимоотношенията с възрастните

Злоупотребата с детето често може да възникне от това, че родителят цени високо детето и вярва, че те имат близки, любящи отношения. Възрастният може да започне да зависи от детето за неща, които би трябвало да осигурява сам за себе си или да получава от други възрастни. Това включва вашите емоционални нужди, които биват посрещани, когато виждате детето си като човека, на когото можете да разтоварите чувствата си, или като някой, от когото да черпите съчувствие, разбиране и безусловна любов. Въпреки че децата трябва да бъдат научени да се грижат за другите, те не бива да бъдат използвани за посрещане емоционалните нужди на своите родители. Това е бреме, което те не са готови да понесат.

Дръжте сексуалните си отдушници настрана от връзката си с вашето дете

Повечето възрастни се нуждаят от някакъв вид сексуален контакт. Това може да се изразява в здрави взаимоотношения с друг възрастен или чрез мастурбация. Приемането на собствената ви нужда от сексуален контакт е важно за защитата на вашия наследник от злоупотреба. Понякога родителят може да не осъзнава, че сексуалната му фрустрация "прелива" в отношенията му с детето — например, говори за секс пред него (или директно с него), преди да е готово за това; прави подмятания; разказва нецензурни вицове; коментира детето по сексуален начин; или чрез сексуален контакт. Това е несправедливо спрямо детето, което още не е научило кои са подходящите сексуални граници и трябва да може да се довери на родителите си, а не бъде сексуално с тях.

Защитавайте вашето дете от другите

Сексуалното малтретиране може да се случи в семейството, но може да се случи и когато други хора, които детето познава, са в състояние да злоупотребяват с него. Сексуалното насилие от непознати всъщност е сравнително необичайно — повечето случаи на малтретиране са свързани с познати на жертвата. Част от работата ви като родител е да защитавате детето си от онези, които биха могли да злоупотребят с него, включително и партньора ви. Винаги трябва да изслушвате и отговаряте на детето си, когато ви споделя, че някой е злоупотребил с него. Може да ви звучи невероятно, но често родителите могат да си затварят очите в продължение на години, когато партньорът им злоупотребява с тяхното дете — това е класически тип отричане.

Абсолютно не. Следвайки тези съвети, можете да прекъснете цикъла на малтретирането и да се научите как да имате здрави, подхранващи отношения с вашите деца.

Образовайте детето си за тялото му

Резултатите от изследванията на злоупотребата с деца са ясни — децата, които знаят как работи тялото им; знаят истинските имена на частите на тялото, а не измислените детски имена, с които те се назовават, е по-малко вероятно да бъдат сексуално насилвани. Те също така са по-способни да съобщават какво се е случило с тях и да бъдат взети насериозно, ако докладват злоупотреби. Въпреки че може да изпитвате някои отрицателни емоции около секса и сексуалността, като вина и срам, трябва да се опитате да не ги предадете на детето си. Повторете Съвет 1, ако е необходимо.

Обгрижвайте детето си по несексуални начини

Всички деца се нуждаят от баланс между дисциплина (граници) и обгрижване. Хората, които са били сексуално малтретирани като деца, може да не знаят как да обгрижват детето си по здравословни начини, така че те или прилагат неподходяща грижа или избягват да го правят изобщо. Има много неща, които можете да правите, за да обгрижвате детето си, без да го докосвате, като да го изслушвате, да проявявате интерес към живота му, да му помагате да решава проблемите си, да играете и да споделяте време заедно. Топлината може да бъде изразена и чрез поглед, усмивка и отговор. Въпреки това, любящото, несексуално докосване чрез прегръдка, държане на ръцете и погалване, когато детето ви се нуждае от тях, не са злоупотреба и също са важни начини да обгрижвате вашето дете.

Използвайте похвала и възнаграждение при учене

Децата се учат, асоциирайки приятните чувства, които им носят похвалите и възнагражденията, със своите собствени действия. Използването на наградна система, като например да давате възможност на детето си да трупа точки, когато изпълнява отговорностите си, е добър начин за преподаване на положително поведение. Презадоволяването на децата, като даването на прекалено много награди, без да очаквате добро поведение, може да ги направи уязвими на манипулации и пристрастености, защото по този начин те не са овластени да печелят собствените си награди, затова ги търсят от другите. От друга страна, да очаквате перфектно поведение, но никога да не възнаграждавате детето си, ще го накара да се чувства лишено. Това отново го прави уязвимо за хора, които давайки му съвсем малко удоволствие, ще изглеждат много привлекателни за вашето дете.

Избягвайте тежките наказания

Използването на наказание, като пляскане и унижение, може да направи вашето дете нечувствително на физическа и емоционална болка, правейки го по-уязвимо на злоупотреба. Съществуват много припокривания между физическо, емоционално и сексуално насилие, а жертвите съобщават, че емоционалното насилие е най-непоносимата форма, което ги прави уязвими на употребата на наркотици, за да се справят с емоционалната болка. В някои случаи болката и отрицателните емоции могат да се асоциират със сексуалната възбуда, което прави детето ви още по-уязвимо на сексуално насилие и пристрастеност към секса. Използвайте ясните граници и системата за възнаграждения последователно, за да оформите поведението на детето си. Ако това не е достатъчно, потърсете професионална помощ.

Използвайте ресурси за родители

Въпреки че може да не сте имали щастливо и здраво детство, вие можете да го предоставите на вашето дете. Днес има повече ресурси за родителите от всякога, включително книги за родители, родителски групи и професионална помощ. Не се притеснявайте да се възползвате от тях, когато имате нужда от това.