Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Психика и тяло Как да се справяте със стреса, когато живеете с рак

Как да се справяте със стреса, когато живеете с рак

от 28 ное 2018г., обновено на 04 фев 2022г.
Редактор: Ина Фенерова
Как да се справяте със стреса, когато живеете с рак  - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Диагнозата рак може да е едно от най-стресиращите преживявания в живота на човек. Справянето с онкологично заболяване може да бъде още по-голямо предизвикателство, когато към него се добави работата, семейството или финансови проблеми. Обичайният ежедневен стрес може също да затрудни борбата с коварната болест, да отслаби имунната система, да причини други здравословни проблеми и да намали чувството за благополучие.

Не е изненадващо, че центровете за лечение на рак, болниците и амбулаторните клиники се определят като стресова среда. Стресът често е спътник на рака и трябва да бъде признат като такъв, за да бъдат предприети адекватни мерки с преодоляването му.

Диагнозата рак засяга взаимоотношенията, производителността и благосъстоянието на човека. Медицинските срещи, нежеланите лекарствени реакции, непредвидените разходи и тревогите за несигурното бъдеще могат да създадат стрес в живота на хората с онкологични заболявания и на грижещите се за тях. Познаването на физическите признаци на стреса е важно, защото помага за навременното предприемане на действия за намаляването или предотвратяването му.

Отделяйте няколко минути на всеки час за релаксиране

Това може да е много полезен навик, който да намали напрежението и да ви върне спокойствието. Опитайте да поемете няколко дълбоки глътки въздух, затворете очи и отпуснете челюстните мускули, за да се отдалечите от източниците на стрес.

Направете промени в ежедневната си рутина

Някои стресови ситуации са предвидими, може да се опитате да ги избегнете, като направите малки промени. Планирайте деня си, като си осигурявате повече време за някои от по-сложните задачи. Не планирайте прекалено много дейности за един ден, особено ако изискват подготовка. Ако имате нужда от помощ, не се колебайте да се обърнете към човек, на когото можете да разчитате.

ръце, ръце на приятели

Прочетете още:

  • Как да разговаряме с близък, диагностициран с рак

Отделяйте време за разходка всеки ден

Ходенето е много ефективен начин за освобождаване от стреса (както и други форми на движение). Физическата активност помага и за по-доброто наспиване и почивка, а това е много важно в борбата с предизвикателствата на рака. Достатъчното количество сън може да ви помогне да останете уверени и оптимистично настроени по време и след лечението. Опитайте се да избягвате приемането на лекарства през нощта, защото това може да увеличи тревожността ви. Оставяйте мобилния си телефон извън спалнята и избягвайте ярки екрани, които могат да ви разсейват през нощта. Опитайте се да слушате музика, която е успокояваща, релаксираща или медитативна, когато умът ви е прекалено зает или сте в плен на отрицателни мисли.

Когато се научите да разпознавате физическите признаци на стреса, ще бъдете в състояние да предприемете навременни и лесни стъпки, за да смекчите неговото вредно въздействие върху тялото и психиката ви. Това е важно всеки ден и за всеки един от нас. Чувството за спокойствие и почивка ни подготвя да се справяме с трудни ситуации с по-голяма увереност и решимост, дава ни възможност да се наслаждаваме на хубавите моменти, които ни помагат да се презаредим.

Бъдете наясно с ограниченията си

Ако нямате време, енергия или интерес, добре е да отказвате на молби за съдействие, без да се чувствате виновни, че казвате "не". Диагнозата рак променя живота и фокусирането върху нещата, които са най-важни, има смисъл.

Източник:

cancer.net, cancer.org

Още по темата:
  • Как да разговаряме с близък, диагностициран с рак Как да разговаряме с близък, диагностициран с рак
  • 10 начина за изграждане на психическа устойчивост 10 начина за изграждане на психическа устойчивост
  • 10 неща, които страдащите от тревожност, трябва да правят всеки ден 10 неща, които страдащите от тревожност, трябва да правят всеки ден
  • Какво да направите, когато не искате да правите нищо Какво да направите, когато не искате да правите нищо
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АМИГОС АМИГДАЛИН B17 капсули 100 мг * 60 DR. GREEN
36.00лв.

АМИГОС АМИГДАЛИН B17 капсули 100 мг * 60 DR. GREEN

ВИТАЛНИ ГЪБИ капсули * 60 ЕСПАРА
38.00лв.

ВИТАЛНИ ГЪБИ капсули * 60 ЕСПАРА

СЕДА РЕКС капсули * 30 ХЕРБАРЕКС
14.90лв.

СЕДА РЕКС капсули * 30 ХЕРБАРЕКС

АКТИВЛАБ АШВАГАНДА капсули * 60
26.30лв.

АКТИВЛАБ АШВАГАНДА капсули * 60

СУОНСЪН РОДИОЛА, СВЕЩЕН БОСИЛЕК И ВАЛЕРИАНА - СТРЕС КОМПЛЕКС ФУЛ СПЕКТРУМ капсули * 180
74.20лв.

СУОНСЪН РОДИОЛА, СВЕЩЕН БОСИЛЕК И ВАЛЕРИАНА - СТРЕС КОМПЛЕКС ФУЛ СПЕКТРУМ капсули * 180

ОСТРОВИТ АШВАГАНДА капсули 700 мг * 60
26.95лв.

ОСТРОВИТ АШВАГАНДА капсули 700 мг * 60

Коментари към Как да се справяте със стреса, когато живеете с рак

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да се справяте със стреса, когато живеете с рак
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 01:59
    Коментирайте "Как да се справяте със стреса, когато живеете с рак "

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Психика и тяло
  • Какво лекува английската сол
  • Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
  • Д-р Денислав Исидоров Белинов, д.м.
  • Биопсия на гърда
  • Известната в целия свят рецепта с лимон и сода против рак и още практически съвети
  • Употреба на "кафе" от глухарчета, като средство, подпомагащо превенцията срещу онкологични заболявания
  • Д-р Нина Хаясетдинова
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
  • Тествайте знанията си за стрес и тревожност
  • 10 начина за изграждане на психическа устойчивост
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Когато пазаруването излезе извън контрол и стане болест

преди 146 дни, 7 часа и 39 мин.

Защо отслабваме, когато имаме висока кръвна захар и диабет?

преди 158 дни, 9 часа и 56 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 14 часа

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 10 часа и 10 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 2 часа и 51 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 9 часа и 42 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival