Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Поведенчески и емоционални проблеми Когато ваш близък (или вие) е изправен пред постоянен страх, тревожност или стрес

Когато ваш близък (или вие) е изправен пред постоянен страх, тревожност или стрес

от 20 авг 2018г.
Когато ваш близък (или вие) е изправен пред постоянен страх, тревожност или стрес - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Какво правите, когато някой, когото познавате, е изправен пред постоянни страхове, тревоги или дори депресия? Първото нещо, което трябва да направите, е да накарате лицето да потърси услугите на професионалист, който да го води в правилната посока и да му окаже необходимата помощ. Освен това, по-долу ще изброим някои други техники, които можете да използвате, за да му помогнете да се справи.

Научете колкото може повече информация, относно управлението на тревожността и депресията. Има много книги и свободно разпространявана информация, които ще ви научат как да се справите със страха и безпокойството. Споделете тази информация с вашия близък. Образоването е ключът към намирането на отговорите, които търсите, в управлението на страховете си.

Бъдете разбиращи и търпеливи с човека, който се бори със страховете си. Справянето с депресията и безпокойството е наистина трудно, така че не добавяйте повече проблеми към тези, пред които човекът вече е изправен.

Във всяка ситуация, в която усещате безпокойство, започнете да изследвате какво работи, какво не и какво трябва да подобрите, за да управлявате страховете и тревогите си. Например, чувствате тревожност и решавате да се разходите, за да се почувствате по-добре. Следващият път, когато сте неспокойни, може да си спомните, че разходката ви е помогнала да се справите. Това ще ви даде увереност да управлявате безпокойството си всеки следващ път.

Оспорвайте негативното си мислене с позитивни изявления и реалистично мислене. Когато се натъкнете на мисли, които ви карат да се страхувате или тревожите, оспорвайте ги, като си зададете въпроси, които да поддържат вашата обективност и здрав разум. Например, страхувате се, че ако не получите желаното повишение на работа, тогава ще сте заклещени на тази позиция завинаги. Това ви потиска, но вашето мислене в тази ситуация е нереалистично. Истината е, че съществуват много и различни работни места и просто защото не получавате това повишение не означава, че никога няма да получите такова. Освен това хората непрекъснато променят работата си и вие винаги имате възможността да отидете другаде, ако сте нещастни на вашата настояща работа. Промяната във вашето мислене може да ви помогне да управлявате страховете си.

Друго нещо, което трябва да запомните, е, че нещата се променят, а събитията не остават същите. Например, днес може да сте вцепенени от тревогата си и да сте сигурни, че ще се чувствате така през останалата част от седмицата или месеца, но това не е вярно. Никой не може да предскаже бъдещето със сто процента точност. Дори ако нещата, от които сте се опасявали, ви се случват, съществуват обстоятелства и фактори, които не можете да предвидите, и които могат да бъдат във ваша полза. Вие никога не знаете кога помощта и отговорите, които търсите, ще дойдат при вас.

Когато страховете и тревогите ви се чувстват непреодолими, потърсете помощ от професионалист. Ключът е да бъдете търпеливи, да не бързате и да не се отказвате. С течение на времето ще можете да намерите ресурсите, с които да се справите във вашите проблеми.

Редактор: Елиза Трайкова

Източник: mental-health-matters.com

Снимка: thespiritscience.net

Още по темата:
  • Атазагорафобия – страх да не забравиш и да не бъдеш забравен Атазагорафобия – страх да не забравиш и да не бъдеш забравен
  • Страх от зъболекар – как да се справите с него Страх от зъболекар – как да се справите с него
  • Арахнофобия — причини и симптоми Арахнофобия — причини и симптоми
  • Как да преборим страха от височини Как да преборим страха от височини
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ ФОБИИ/ФИКС ИДЕИ 50 мл
12.42лв. / 6.35 €

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ ФОБИИ/ФИКС ИДЕИ 50 мл

РЕЛАКСИН капки 30 мл ENERGY GROUP
43.80лв. / 22.39 €

РЕЛАКСИН капки 30 мл ENERGY GROUP

ДЖЕНТИК НООТРОПИКС БЕЗПОКОЙСТВО капсули * 60
69.99лв. / 35.79 €

ДЖЕНТИК НООТРОПИКС БЕЗПОКОЙСТВО капсули * 60

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ОТ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА RELIEVE ANXIETY 10 мл
25.20лв. / 12.88 €

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ОТ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА RELIEVE ANXIETY 10 мл

ДЖЕНТИК ДЪЛГОЛЕТИЕ МОЗЪЧНА ДЕЙНОСТ капсули * 60
89.99лв. / 46.01 €

ДЖЕНТИК ДЪЛГОЛЕТИЕ МОЗЪЧНА ДЕЙНОСТ капсули * 60

РЕЛАКСАТИН капсули * 30
30.80лв. / 15.75 €

РЕЛАКСАТИН капсули * 30

Коментари към Когато ваш близък (или вие) е изправен пред постоянен страх, тревожност или стрес

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Когато ваш близък (или вие) е изправен пред постоянен страх, тревожност или стрес
    www.framar.bg 
    на 03 September 2025 в 10:34
    Коментирайте "Когато ваш близък (или вие) е изправен пред постоянен страх, тревожност или стрес"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Поведенчески и емоционални проблеми
  • Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
  • Прилепчивост на ума: Как фиксацията върху негативни мисли може да доведе до тревожност
  • Лечение със сертралин
  • Транквилизатори
  • Флуоксетин
  • МАО-инхибитори
  • Юлибрисинова албиция, Копринено дърво
  • Пароксетин
  • Домашни средства и самопомощ при панически атаки
  • Седативни лекарства
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Меланоза на дебелото червоМеланоза на дебелото черво

Меланоза на дебелото черво

от 02 сеп 2025г.Прочети повече
Стетоскоп с изкуствен интелект открива сърдечни състояния за 15 секундиСтетоскоп с изкуствен интелект открива сърдечни състояния за 15 секунди

Стетоскоп с изкуствен интелект открива сърдечни състояния за 15 секунди

от 02 сеп 2025г.Прочети повече
Синдром на Такоцубо (Синдром на разбитото сърце)Синдром на Такоцубо (Синдром на разбитото сърце)

Синдром на Такоцубо (Синдром на разбитото сърце)

от 02 сеп 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Добра майка ли съм - проучване на momfident.io

преди 5 дни, 18 часа и 57 мин.

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 48 дни, 21 часа и 16 мин.
Всички

АНКЕТА

На каква възраст е вашият личен лекар?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Пробиотици от полза при справяне с депресия и тревожност Пробиотици от полза при справяне с депресия и тревожност

Пробиотици от полза при справяне с депресия и тревожност

от 25 ное 2024г. Прочети повече
МАО-инхибитори МАО-инхибитори

МАО-инхибитори

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Намаляват нивата на тревожност, породени от епидемията COVID-19, сред българите, констатира изследване на БАН Намаляват нивата на тревожност, породени от епидемията COVID-19, сред българите, констатира изследване на БАН

Намаляват нивата на тревожност, породени от епидемията COVID-19, сред българите, констатира изследване на БАН

от 07 май 2020г. Прочети повече
Йога упражнения за намаляване на стреса и тревожността, които да правите всеки ден вкъщи Йога упражнения за намаляване на стреса и тревожността, които да правите всеки ден вкъщи

Йога упражнения за намаляване на стреса и тревожността, които да правите всеки ден вкъщи

от 24 авг 2017г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДИАТОМИЧНА ПРЪСТ 250гр 841384 ECODIS

МАТИСЪН СОК ЦВЕКЛО/ЯБЪЛКА/ДЖИНДЖИФИЛ 750мл MT1383

МАТИСЪН СОК МОРКОВИ БИО 750мл MT1388

МАТИСЪН БУЛЬОН КОСТЕН ПИЛЕШКИ 240мл MT3037

МАТИСЪН МАТЧА БИО прах 125г MT2193

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СИНКВАНОН капсули * 14 НЕОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 сеп 2025г. в 17:44:01

МЕДОПРИД таблетки 50 мг * 40

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 сеп 2025г. в 17:41:45

СИНКВАНОН капсули * 14 НЕОФАРМ

Коментар на: Катя Миркова от 02 сеп 2025г. в 17:38:37

МИКОМАКС капсули 150 мг * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 сеп 2025г. в 17:36:32

НУРОФЕН таблетки 200 мг * 12

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 сеп 2025г. в 16:07:07
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival