Кой съм аз? Въпросът, който възразява на eгото

Ако ви попитаме кои сте, това би изглеждало нелепо. Вие сте Петър, Георги, Гергана, Ивана и т.н. Добре, но това е само вашето име - въпросът ни отива много по-дълбоко от това, много отвъд егото, а отговорът е също толкова прост, но много по-завладяващ.

Завляващ е, защото изисква растеж, работа и малко отдаденост. Отговорът си струва усилията, тъй като е трансцендентна и динамична опора в живота ви. Затова ви насърчаваме да продължите да четете и ще го открием заедно!

Знаете ли кои сте?

Запитайте се: кой съм аз? Вероятно нямате и най-малко съмнение, че първото нещо, което ви идва наум, каквото и да е, може да е невярно. Няма как да е другояче, тъй като на въпроса отговорихте вие, вашето собствено его. Егото изгражда съзнателна идентичност за вас, така че да сте в състояние да отговорите. Кара ви да мислите, че сте отделно същество от останалия свят.

Егото ви кара да виждате света като фрагментиран, пълен с отделни същества, а себе си като едно, отделено от тях. То прави всичко по силите си, за да натрупа колкото се може повече. Егото обича да притежава, така че никога не спира да се опитва да създаде максимална дистанция между себе си и останалите фрагменти, на които е разделена реалността.

То се възползва от връзката на съзнателния ум с физическия свят, където има ограничения, наложени от пространството и времето, разстоянията и продължителността. Може да се обособи, както пожелае.

Нормално е егото да действа по този начин, тъй като то оперира в областта на съзнателния ум. Това не е нещо лошо. Ако знаете как да го използвате в своя полза, то може да ви помогне да научите как да създавате определено количество дистанция (не физическа, а вътрешна), а след това да се дистанцирате и от него.

С други думи, можете да се отдалечите от фалшивото си Аз и да започнете да се приближавате към истинската си същност. Ключът е да повтаряте въпроса, но не забравяйте, че егото е това, което отговаря, и следователно отговорите винаги са неверни.

Медитационно упражнение за предизвикване на егото

Егото се основава на двойствеността. То обича да се разграничава. За да излезете от неговата сфера на контрол, трябва да следвате обратния път, този на обединението, като практикувате медитация. Въпросът „кой съм аз?” e много добро начало.

Предлагаме следното упражнение:

• Седнете удобно с изправен гръб.
• Затворете очи и отпуснете тялото си.
• Поемете три бавни, дълбоки вдишвания и обърнете вниманието си към самото дишане.
• Възстановете естествения си ритъм на дишане и се концентрирайте върху него. Мислено бройте всяко вдишване и издишване.
• Ако загубите бройката, започнете отначало.
• Когато стигнете до десет, запитайте се "Кой съм аз?". Повтаряйте въпроса няколко пъти. Можете дори да го визуализирате.
• Останете в рецептивно състояние. Не търсете нищо. Просто останете нащрек и любопитни за явленията, които възникват, независимо дали става дума за звук, мисловен образ, дума и т.н. Пълноосъзнатостта е много мощна практика и ще постигате все по-добри резултати, колкото повече я упражнявате.
• В момента, в който идеята ви дойде на ум, възразете й. Например, ако първият ви отговор е „Аз съм [вашето име]“, отговорете като си кажете „Аз не съм [вашето име], аз съм човек, който се нарича [вашето име].“ Ако отговорът ви е „Аз съм директорът на [вашия бизнес]", „кажете си „аз не съм директор на [вашия бизнес]", "аз съм човек, който притежава титлата директор в [вашия бизнес].“ Ако отговорът е „Аз съм това тяло", отговорете й "Аз не съм това тяло, аз съм човек, който има тази физика." Отговорете с нещо подобно на всяка идея, която ви изникне.
• Завършете, като направите три дълбоки вдишвания и отворете очи.

Открийте кои сте наистина

Препоръчваме ви да практикувате горните упражнения всеки ден, по всяко време, в което ви е удобно. Най-важната част е да сте последователни. Ако го приемете сериозно, ще е лесно да продължите да го правите и ще бъде доста показателно.

Всеки ден ще научавате малко повече за това кой сте и ще се приближавате все повече до най-доброто си аз. Ще разберете, че отговорът на титулярния въпрос на тази статия не може да се изрази с думи. Това е абсолютно невъзможно. Ще го знаете само чрез директен опит и точно там ще ви отведе горното упражнение.

Медитацията като цяло също ще ви води в тази посока, от вашето низше Аз до най-доброто Аз. Когато сте твърде близо до егото си, знаете кои сте. Когато влезете в медитативно състояние, се доближавате до истинската си същност. Ще разберете, че сте стигнали до там, когато спрете да знаете кои сте.

Просто ще разберете, че сте и съществувате. Пълноосъзнатостта е мощен инструмент в това пътуване, който можете да използвате по практични и приложими начини всеки ден.