Може ли терапията да ни помогне да намерим Голямата си любов? Да, може!

Психотерапията не е магическа пръчка. Тя не може да ви направи изцяло друг човек или да ви предостави на поднос приказен живот.

Но определено може да ви помогне да подобрите любовните си взаимоотношения. Вижте как:

Терапията помага да разберете кои сте наистина

Представете си, че сте наели някой, който да построи къщата на мечтите ви. И той ви казва: „Страхотно, само ми кажи как да изглежда”, а вие отговаряте: "Нямам представа, но очаквам от Вас да построите тази къща!”.

Това е същото като да очакваш някой да те обича и да изгради силна връзка с теб, когато ти всъщност дори не знаеш какво реално означава „теб”. Чудно ли е, че другите ви приемат като доста объркан човек или пък, че прекалено лесно се съобразявате с желанията на другите, а после сякаш изведнъж изпадате в паника и бягате от любовта?

Ако сте израснали, угаждайки на другите, правейки това, което се очаква от вас, то не е изненадващо, че не можете да разпознаете истинските си желания, истинското си „Аз”. Терапията ще ви помогне да откриете своята истинска същност и ще ви научи как да разбирате самите себе си.

Терапията ще ви помогне да разберете какво всъщност е любовта

Израснали сте в семейство, в което любовта сякаш никога не е била достатъчна? С родители, които (да речем) са били някак далечни и студени, или винаги в конфликт? Или просто не са могли да ви дадат безусловната любов, която е толкова нужна на всяко дете?

Когато в живота ни е липсвало достатъчно любов, ние от една страна сме склонни да си създаваме нереалистични идеи за любовта. От друга, ставаме пленници на свои несъзнателни убеждения, които отблъскват любовта. Примери за подобни убеждения са: "Любовта е опасна", "Любовта ще отнеме свободата ми”, „Не мога да бъда себе си, когато съм във връзка”, „Страхувам се, че ще се влюбя и ще бъда отхвърлен”, „Не вярвам в брака, защото магията свършва само след няколко месеца, после започват мъките”.

Терапевтът знае какво е любовта. Той може да ви научи как да изградите здравословна връзка и вече е помогнал на много други да го направят. Ето защо може да помогне и на вас.

Благодарение на терапията ще успеете да откриете нова перспектива за любовта, която не само че ще е работеща, но и ще ви помогне да идентифицирате и промените ненужните си убеждения за любовта.

Терапията ще ви помогне да идентифицирате истинските причини, които ви пречат да обичате

Ако си мислите, че това, което ви пречи да обичате, се крие в твърдения като: „не съм достатъчно умен, красив, секси, привлекателен, успешен”, помислете отново.

Пречките, които наистина блокират любовта, са почти винаги психологически. Те включват неща като:

• когнитивни изкривявания (нереалистично мислене, идеализиран образ на потенциалния партньор);
• отрицателни базови убеждения за себе си;
• тревожност;
• проблем с привързаността;
• съзависимост (състояние, което се характеризира с пълна абсорбция на друг човек. Всички мисли и действия са насочени само към него);
• страх от изоставяне;
• ниско самочувствие;
• липса на идентичност;
• проблем с желанието да контролирате всичко, включително партньора;
• страх от интимност (прекалената и ежедневна близост е проблем за мнозина).

След като започнете да работите върху тези и други подобни психологически пречки със своя терапевт, ще видите реални промени в начина, по който се отнасяте към другите.

Терапията ще ви помогне да видите разликата между това, което си мислите, че искате, и това, което в действителност искате

Твърде много от нас дори не знаят кое им е важно и какво всъщност искат от живота и взаимоотношенията си, докато не започнат терапия.

Живеем, заслепени от очакванията на нашите семейства, приятели и колеги. Ние дори не осъзнаваме, че се опитваме да впечатлим другите, единственото, което знаем, е че сме нещастни.

Едва ли се чудите колко пъти досега сте саботирали връзките си с неистовото си желание да процъфтявате в живота или пък със стремежа си да приличате на другите, да покривате очакванията им, или пък със старанието си всичко, което правите, да съответства на ценностите на вашите родители, въпреки че тези ценности не съвпадат с вашите. В същото време може да копнеете за творчески, приключенски и свободен живот например…

Терапията е ежеседмичен пример за това какво е връзка, в която можеш да се довериш, и да споделиш себе си

Ето какво е терапията – това е самата връзка. Да, вие плащате за нея, но все пак това e доверителна, последователна и поддържаща връзка.

Всяка седмица, когато се срещате с вашия терапевт, имате възможност да установите връзка с някой, който има здравословни умения. Това само по себе си може да промени начина, по който се свързвате с другите.