Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Терапевтични занимания и креативност Какво представлява психодрамата и какви са ползите от нея

Какво представлява психодрамата и какви са ползите от нея

от 15 май 2018г., обновено на 02 май 2023г.
Редактор: Ина Фенерова
Какво представлява психодрамата и какви са ползите от нея - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Животът е пиеса, която не позволява тестване. Така че пейте, плачете, танцувайте, смейте се и живейте интензивно, преди завесата да се затвори и пиесата да приключи без аплодисменти." — Чарли Чаплин

Психодрамата е психотерапевтичен метод, създаден от американския психолог Джейкъб Морено. По време на психодраматичния процес под ръководството на лицензиран терапевт, се пресъздават ситуации от реалния живот или конкретни проблеми на участниците. По време на последната фаза те имат възможност да преценят поведението си, да размишляват върху начина, по който се чувстват, да придобият по-добра представа за случващото се в живота им и да погледнат проблемите си от различна гледна точка.

С помощта на техники от драмата клиентите изиграват сегашни, минали или очаквани житейски роли и ситуации, като целта е да ги разберат по-добре и да постигнат катарзис, да се научат да разпознават и изживяват свои скрити, потискани до този момент, чувства и да ги изразяват свободно.

Според Джейкъб Морено изиграването на проблемите има много по-голям терапевтичен ефект, отколкото ако само се говори за тях. Техниките, използвани в психодрамата, насърчават действието, взаимодействието и комуникацията, изразяването на чувствата, проверката на реалността и израстването на личността.

Психодраматичният процес протича в три фази:

  • фаза на загряването;
  • фаза на действието;
  • фаза на дискусия и затваряне (групов анализ).

Фаза на загряване

Джейкъб Морено вярва, че всяка сесия трябва да започва със загряване, което да даде възможност на участниците да се подготвят за изживяването. В рамките на тази фаза се изгражда атмосфера на сигурност и доверие.

“Да се разходим заедно: очи в очи, уста в уста,
и ако ти си до мен, искам да взема очите ти от орбитите им
и да ги поставя на мястото на моите,
тогава ще те гледам с твоите,
а ти ще ме гледаш с моите очи.”

Джейкъб Морено

Фаза на действие

Във фазата на действие главният герой - с помощта на терапевта - създава сцена, основана на важни събития от реалния живот на героя. Терапевтът ръководи сесията, докато други членове на групата изпълняват поддържащи роли в живота на героя, а останалите членове са публиката.

Фазата на действието включва изиграване и преработване на минала или сегашна ситуация, или на очаквано събитие. Водещият на групата използва различни техники от драмата, насърчава участниците, без да ги натоварва. След изиграване и постигане на прозрение и катарзис действието може да бъде финализирано.

Във фазата на действието се използват различни техники на драмата, които целят да насърчат спонтанното изразяване на чувства. Сред най-използваните техники са: размяна на ролите, монолози, огледало, работа със сънища.

стая за групова терапия, столове в кръг

Фаза на дискусия и затваряне

Третата фаза на психодраматичния процес включва дискусия и осмисляне на преживяното. Обмислянето на чувствата и емоциите, които са се появили по време на сесията, е от съществено значение за възникването на трансформацията.

Тъй като психодрамата поставя силен акцент върху доверието и безопасността, обикновено терапевтите преценяват и подготвят членовете на групата преди началото на самия терапевтичен процес. Целта на предварителната проверка е важна за психодрамата и всякаква форма на групова психотерапия, защото тя гарантира, че членовете на групата са отворени за работа по чувствителни въпроси. Терапевтът е етично задължен да насочи клиентите, които не са готови да участват в психодраматичен процес, към индивидуална терапия.

Техники на психодрамата

В психодрамата се използват специфични техники, с помощта на които участниците в групата влизат в необичайни роли. Психодраматичните техники дават възможност на хората да се опознаят чрез преживяванията си, да се сближат, а също и да видят проблемите си от различна гледна точка.

Някои от техниките са:

Скулптури

Клиентът се опитва да създаде скулптура на едно или повече лица, които изразяват чувствата и мислите, които го завладяват. Това е чудесен начин за творческо представяне на проблема.

Огледало

Други хора изиграват проблема на клиента, като му позволяват да го види отстрани. В резултат се учи не само той - като наблюдател, но също и участниците - чрез демонстрацията.

Монолог

Клиентът говори за това, което се случва с него, сякаш си го мисли, но на глас.

Ролева игра

Един участник играе ролята на друг в даден момент от демонстрацията. Това му позволява да види проблема от гледна точка на другия, а също така и да разбере по-добре чуждата гледна точка.

Тези дейности винаги се осъществяват с помощта на опитен терапевт, който ръководи, анализира и, насърчава участниците в групата.

>>> Наръчник за различните подходи в психотерапията

Какви са ползите от психодрамата?

  • Помага да осъзнаем проблемите си.
  • Дава ни възможност да изследваме различни решения.
  • Подобрява нашето самопознание.
  • Помага ни да разберем чувствата на други хора.
  • Повишава самоувереността ни.
  • Повишава креативността ни.
  • Помага ни да бъдем по-спонтанни.
  • Помага ни да живеем в настоящето.

Чрез демонстрация, интерпретация и анализ можем да разберем какво се случва с нас с помощта на групова работа и терапевт. Психотерапията е чудесен начин да се опознаете, да развиете креативността си, да поемете отговорност за живота си и да разберете другите.

Източник:

verywellmind.com, psychologytoday.com

 

Още по темата:
  • Терапия чрез преживявания – видове, техники и ползи Терапия чрез преживявания – видове, техники и ползи
  • 24 искрени изповедания, които секс терапевтите искат да знаете 24 искрени изповедания, които секс терапевтите искат да знаете
  • Д-р Ървин Ялом: Най-добрите истини са кървавите истини, изтръгнати с месото от собствения жизнен опит Д-р Ървин Ялом: Най-добрите истини са кървавите истини, изтръгнати с месото от собствения жизнен опит
  • Човекът в търсене на смисъл: Виктор Франкъл Човекът в търсене на смисъл: Виктор Франкъл
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МЪДРОСТТА НА ДУШИТЕ - ИНСТИТУТ МАЙКЪЛ НЮТЪН - ХЕРМЕС
17.95лв.

МЪДРОСТТА НА ДУШИТЕ - ИНСТИТУТ МАЙКЪЛ НЮТЪН - ХЕРМЕС

СПОМЕНИ ОТ ОТВЪДНОТО - МАЙКЪЛ НЮТЪН - ХЕРМЕС
17.95лв.

СПОМЕНИ ОТ ОТВЪДНОТО - МАЙКЪЛ НЮТЪН - ХЕРМЕС

ЧОВЕКЪТ В ТЪРСЕНЕ НА ВИСШ СМИСЪЛ - ВИКТОР ФРАНКЪЛ - ХЕРМЕС
14.95лв.

ЧОВЕКЪТ В ТЪРСЕНЕ НА ВИСШ СМИСЪЛ - ВИКТОР ФРАНКЪЛ - ХЕРМЕС

Коментари към Какво представлява психодрамата и какви са ползите от нея

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Какво представлява психодрамата и какви са ползите от нея
    www.framar.bg 
    на 01 June 2023 в 12:01
    Коментирайте "Какво представлява психодрамата и какви са ползите от нея"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Терапевтични занимания и креативност
  • Психотерапия: видове и особености
  • Лечение при алкохолизъм (алкохолна зависимост)
  • Лечение при булимия
  • 24 искрени изповедания, които секс терапевтите искат да знаете
  • Д-р Ървин Ялом: Най-добрите истини са кървавите истини, изтръгнати с месото от собствения жизнен опит
  • Какво представлява семейната терапия
  • 3 съвета за първата ви терапевтична сесия
  • 10 въвеждащи въпросa, които терапевтите обикновено задават
  • Схващания за танца като терапевтичен метод от началото на миналия век
  • Транзакционен анализ и его състояния

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Тичането като психотерапия

преди 1687 дни, 21 часа и 2 мин.

АСТРОЛОГИЯ И ПСИХОЛОГИЯ

преди 2425 дни, 17 часа
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Остеопороза и витамин D3

преди 10 часа и 37 мин.

Везико-вагинална фистула - търся съвет

преди 6 дни, 3 часа и 16 мин.

Неспираща лактация

преди 12 дни, 6 мин.

Данъчни облекчения за деца под 18 години - подаване през НАП - 2023 година

преди 87 дни, 57 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Четете ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Психотерапия: видове и особености

Психотерапия: видове и особености

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Проблемите във връзката възпрепятстват мъжете да търсят психологична помощ

Проблемите във връзката възпрепятстват мъжете да търсят психологична помощ

от 23 яну 2020г. Прочети повече
22 правила за живота от световноизвестния психолог и психотерапевт Михаил Литвак

22 правила за живота от световноизвестния психолог и психотерапевт Михаил Литвак

от 13 яну 2019г. Прочети повече
Виктория Сакутова: Исках да докажа на себе си, че мога да бъда по-слаба

Виктория Сакутова: Исках да докажа на себе си, че мога да бъда по-слаба

от 11 апр 2016г. Прочети повече
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2023 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival