Не подаръците, а жестовете на внимание ни правят истински щастливи по Коледа

Коледа не е само отрупаната трапеза, подаръците и суетенето в кухнята. Тя е време, в което да покажем на близките си, че ни е грижа, да забавим темпото и да благодарим за всичко, което иначе смятаме за даденост.

Сякаш с всяка следваща година суетата и напрежението покрай празниците са все по-големи, което неусетно измества фокуса от наистина важното – да се насладим на присъствието на любимите си хора и да засвидетелстваме обичта си към тях.

Могат ли подаръците и приготвените ястия да ни донесат истинско щастие? Или то е някъде другаде?

Какво ни прави щастливи по Коледа?

Изследване, публикувано в списание „Journal of Happiness Studies“, разкрива, че за голяма част от участниците в него представата за истинско щастие по Коледа е свързана с религиозните им вярвания и миговете със семейството. Те споделят, че църковната служба, коледните песни и отбелязването на Рождество Христово придават много повече смисъл на празника, отколкото материалните му аспекти.

Резултатите от проучването показват, че участието в религиозни събития по това време на годината кара човек да се чувства удовлетворен и щастлив и му помага да се справи с негативните емоции. Не по-малко значима е ролята на семейството и времето, което прекарваме заедно.

>>> Коледа без стрес – възможно е

Коледните подаръци не ни правят щастливи

Едно от посланията в известната творба на Чарлз Дикенс „Коледна песен“ е, че размяната на подаръци на Коледа може да сгрее душите ни. Според учените обаче това не е съвсем така и за нас, хората, би било по-добре да не обръщаме толкова голямо внимание на купуването и подаряването на подаръци. Пазаруването ни носи силен стрес, а той от своя страна ни прави напрегнати и тъжни. Дори тези, които получават подаръците, изпитват по-често негативни емоции и се чувстват по-малко удовлетворени.

Експерти смятат, че проблемът на героя Скрудж от „Коледна песен“ не се крие в неговата алчност, а в това, че не вижда истинския смисъл на коледните празници – вярата и грижата за себеподобния. В много страни по света не съществува традиция по размяна на подаръци и може би така е по-добре.

Храната по Коледа

Проучването не разглежда специално традициите, свързани с трапезата и доколко те правят човека по-щастлив, но се предполага, че тогава се консумират храни, които той обича и които му носят настроение.

Във Великобритания например по-малко от половината семейства приготвят за Рождество Христово пуйка, както в творбата на Дикенс. Всеки избира ястия, които свързва с празника и смята за тържествени, и най-вече такива, които да сподели с най-близките си хора.

Да си спомним какво всъщност е Коледа

Най-важното послание от проведеното изследване е, че би било много по-хубаво да се свържем с хората около нас, вместо да инвестираме време и енергия в избора на подаръци. Истинското щастие е в пълноценното общуване с околните, в помощта, която оказваме на слабите, и в участието в благотворителни инициативи. Не подаръците, които правим, а жестовете на внимание и обич придават смисъл на Коледа.