Самодисциплината е по-важна за успеха, отколкото коефициентът на интелигентност

Постоянно четем за успехите на другите хора. Оказва се, че те всички имат едно общо нещо помежду си, което не е коефициентът на интелигентност. Да, повечето използват помощни техники като осъзнатост, медитация и т.н. Но ключът към успеха не се крие и там, а в тяхната самодисциплина.

Доналд Алтман е международен експерт по осъзнатост, автор на 15 книги, психотерапевт и бивш будистки монах. Според него самодисциплината е най-важното човешко качество, базирайки се на своя монашески опит в миналото. Ето какво още разказва Алтман:

„Никога няма да забравя един разговор с почитания Силананда, известен монах от Бирма (Мианмар), когато той ми каза: „Осъзнатостта е безплатна. Ние се раждаме с нея.“ Много пъти след това разсъждавах върху думите му и в един момент разбрах, че осъзнатостта е човешко рождено право. Същевременно обаче е и умение, което има нужда да се усъвършенства, култивира и упражнява.“

„Без самодисциплина няма движение напред“

Ако сте скептични по отношение силата на дисциплината, сигурно ще ви изненада фактът, че според учените тя предсказва по-точно дали някой ще успее в живота или не. Много по-малка роля играе коефициентът на интелигентност (IQ). Целите си постига онзи, който си налага спазването на някои основни правила, полага усилия и прилага метода на целенасочената осъзнатост. Без самодисциплина няма движение напред.

Какви умения сте развили в живота си? Не сте издържали изпита по кормуване по случайност или без да бъдете внимателни, нали? Всяко начинание и всяка сфера, в която искате да бъдете успешни, изисква от вас дисциплина и отдаденост, за да се усъвършенствате с течение на времето. Няма значение дали става въпрос за музика, спорт, лидерство или стремеж към по-висока ефективност.

Самодисциплината е като нов навик, който се превръща в част от вашето поведение. Успеете ли да я овладеете до съвършенство, няма да усетите как всичко, което правите, се случва по естествен път, без затруднения и напрежение.

3 стъпки, които ще ви приучат към самодисциплина

Доналд Алтман признава: „Не се срамувам да кажа, че наскоро претърпях истински провал. След като един месец не намерих вдъхновение да завърша първия си роман за загубата, изцелението и изкуплението, бях готов да се откажа. Обаче знаех, че ако го направя няма да се почувствам по-добре в дългосрочен план. Затова реших да поработя върху своята самодисциплина, благодарение на което по-късно успях да напиша 20 книги за самопомощ и осъзнатост. Следвах 3 основни стъпки, за да го постигна. След известно време на практикуване, осъзнах, че самодисциплината вече е част от мен и аз я използвам всеки път, когато си поставя цел.“

Дисциплината кара човека да върви напред. Тя го подтиква да приема предизвикателствата, да израства и да променя курса, когато се налага.

С помощта на трите стъпки на Доналд Алтман ще намерите сили да продължите и ще преборите страха си от провал.

Практиката е универсална. Може да ви помогне да придобиете ново умение, да заздравите отношенията си с някого или пък да завършите започнат проект.

Стъпка №1

Гледайте на страха си от провал като на послание, че се нуждаете от повече опит, умения и практика. Всеки успял човек е претърпял много неуспехи и именно те са го подтикнали да се учи и развива. Върнете се назад и си спомнете в какво сте успявали.

Стъпка №2

Наблюдавайте и се учете от другите. От хората, които са постигнали онова, към което и вие се стремите. Как са успели? Какви методи или практики са използвали? Вие също толкова упорити ли сте? Как преодолявате пречките по пътя си?

Водете си дневник, за да сравните кои промени във вашия подход ви помагат и кои – не.

Стъпка №3

Ценете усилията, времето и енергията си. Упражнявайте се. Колкото повече, толкова по-добре. За предпочитане е през деня. Не търсете оправдания, за да не се усъвършенствате, дори когато не ви е до това.

Поставете си краен срок за времето, в което ще се упражнявате и ще надграждате уменията си.

Би било добре да споделите какви цели сте си поставили с някой доверен човек, който ще се ангажира да следи дали се отклонявате от пътя и да ви помага да решавате заедно изникналите проблеми.

Не се отказвайте от практиката и сами ще забележите колко сте напреднали. И най-важното, бъдете търпеливи.