Тест за измерване на самотата

Самотата е един от разрастващите се проблеми на пренаселената ни планета. Ирония на съдбата е, че хората стават все повече, а са все по-сами. Психолозите усилено се занимават със субективното усещане за самота на индивида, както за да предложат адекватно третиране на усещането, така и стремейки се да измерят и категоризират неговите вид и качество. За целта е разработена техника за диагностициране нивото на субективно усещане за самотата на Д. Ръсел и М. Фъргюсън.

Предлагаме на вниманието ви тестова форма, целяща да измери нивото на самотата ви. За целта отговорете на твърденията с една от посочените възможности.

Сумирането на резултатите е лесно — за всеки отговор "А) Често" получавате по 3 т. Всеки отговор „Б) Понякога“ се равнява на 2 т. „Рядко“ е 1 т. А „Никога“ е 0 т.

1. Аз съм нещастен, защото правя толкова много неща сам.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

2. Нямам с кого да говоря.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

3. За мен е непоносимо да бъда толкова сам.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

4. Мисля, че не ми достига общуването.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

5. Чувствам, че никой не ме разбира.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

6. Оставям хората първи да ми се обадят или да ми пишат.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

7. Няма никого, към когото да се обърна.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

8. Вече не съм близък с никого.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

9. Хората около мен, не споделят моите интереси и идеи.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

10. Чувствам се изоставен.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

11. Не мога да „освободя“ и да общувам с онези, които са край мен.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

12. Чувствам се напълно сам.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

13. Моите социални отношения и връзки са повърхностни.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

14. Умирам си за компания.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

15. Всъщност никой не ме познава.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

16. Чувствам се изолиран от другите.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

17. Чувствам се недоволен и отхвърлен.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

18. Трудно ми е да се сприятелявам.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

19. Чувствам се изключен от социума и изолиран от другите.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

20. Хората са около мен, но не и с мен.
А) Често
Б) Понякога
В) Рядко
Г) Никога

Резултати

Максималният резултат е 60 т.

Високите нива на самота, които са притеснителни и обезателно се нуждаят от специализирана намеса, се позиционират от 60 до 40 точки.

Средните нива на самота, които говорят, че на индивида са нужни по-задълбочени контакти с околните, са от 40 до 20 точки.

Ниските нива на самота, които говорят, че принципно сте стабилна и контактна личност, се позиционират между 20 и 0 точки.

Повече за самотата, нейните причини и лекове можете да прочетете ТУК>>>

По статията работи: Станислава Тонева
Източник: test-metod.ru
Снимка:picssr.com

Още по темата:

• 10 съвета за преодоляване на самотата
• 10 изненадващи факта за самотата
• 9 идеи за моментите, в които се чувствате самотни
• На каква възраст хората се чувстват най-самотни