Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Поведенческа психология Поведенчески и емоционални проблеми Три емоционални грешки, които ви пречат да бъдете щастливи

Три емоционални грешки, които ви пречат да бъдете щастливи

от 05 юни 2018г., обновено на 12 юни 2018г.
Три емоционални грешки, които ви пречат да бъдете щастливи - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Емоциите ви засягат всяко ваше решение. Те влияят на взаимоотношенията ви, на кариерата ви, на психическото ви благосъстояние и на вашето физическо здраве. Проучванията са категорични, че емоционалните ви умения дори могат да определят колко успешни ще бъдете.

Въпреки огромната роля, която емоциите изпълняват в живота ви, има начин да ограничите влиянието им, като избягвате да правите следните най-често срещани емоционални грешки:

1. Да отричате как се чувствате

Вероятно и вие го правите – казвате: „Добре съм”, когато се раздирате отвътре, или „Не ме боли”, когато се ударите лошо. Грешка е да отричаме раните си, без значение дали те са емоционални или физически. Омаловажаването на емоциите няма да ги накарат да изчезнат.

Много хора мислят, че да потискат емоционалните си рани, означава, че са психически силни, но не е така. Потискането на емоциите подкопава силата ни, а в дългосрочен план ни прави по-малко устойчиви и влошава психическото и физическото ни здраве.

Признаването на вашите емоции е ключът към вземането на най-добрите решения - и е от съществено значение да се справите с психическата си болка по здравословен начин.

2. Избягване на неудобни чувства

Страх, тъга, неудобство и разочарование са само няколко от всички неудобни емоции, които не искаме да чувстваме. Но някои хора се стремят да избягват тези чувства и вследствие на това ограничават живота си.

Трябва обаче да си позволите да се чувствате неудобно, за да растете. Освен това трябва да изпитвате отрицателни емоции, ако наистина искате да изпитате и положителни. Имайте предвид, че ако се чувствате щастливи през цялото време, не бихте го оценили.

Всеки път, когато се сблъсквате с неудобни ситуации, пред вас се отваря възможност да придобиете увереност в себе си. Когато научите, че можете да справяте с дискомфорта, ще бъдете по-склонни да се изправяте пред страховете си и да излизате извън зоната си на комфорт.

3. Преследване на щастието

Всички в наши дни яростно преследват щастието. Всеки говори и се стреми към неща, които да му осигурят поне късче от така бленуваната цел. За съжаление, преследването на щастието е най-сигурният начин никога да не го постигнем. Настояването, че трябва да се почувствате по-щастливи съсипва и най-прекрасните моменти, защото ви кара да се стремите към все повече и повече радост в живота си, но принуждаването да бъдете щастливи, е сигурен начин да се почувствате нещастни.

Освен това, някои хора търсят незабавно, но и дългосрочно удовлетворение, а това е невъзможно, по-скоро е сигурен път към скука, объркване и нещастие. Самодисциплината - която изисква да понасяте известно ниво на дискомфорт - ще ви помогне да се почувствате по-щастливи в хода на живота си.

Как да подобрите емоционалните си умения

Емоционалните умения са като всяко друго умение - можете да се справите само с упражнения. Най-добрата новина е, че ученето как да регулирате емоциите си е един от трите основни фактора на умствената сила. Подобряването на емоционалните ви умения ще ви помогне да изградите умствения мускул, от който се нуждаете, за да достигнете своя най-голям потенциал.

По статията работи: Ина Фенерова
Източник: psychologytoday.com
Снимка: desiringgod.org

Още по темата:
  • Щастието се намира в лявото полукълбо на нашия мозък Щастието се намира в лявото полукълбо на нашия мозък
  • Да се пуснем по течението – как да тушираме негативната емоция Да се пуснем по течението – как да тушираме негативната емоция
  • Не съм съвсем щастлив - дали съм нормален? Не съм съвсем щастлив - дали съм нормален?
  • 5 упражнения за подобряване на вашата емоционална интелигентност 5 упражнения за подобряване на вашата емоционална интелигентност
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН
14.95лв.

ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН

КОЛЕДНА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА
17.90лв.

КОЛЕДНА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА

КАК ДА РАЗВИЕМ ПОТЕНЦИАЛА НА ДЕТСКИЯ МОЗЪК - д-р ДАНИЕЛ СИЙГЪЛ И д-р ТИНА ПЕЙН БРАЙСЪН - ХЕРМЕС
15.95лв.

КАК ДА РАЗВИЕМ ПОТЕНЦИАЛА НА ДЕТСКИЯ МОЗЪК - д-р ДАНИЕЛ СИЙГЪЛ И д-р ТИНА ПЕЙН БРАЙСЪН - ХЕРМЕС

СМЕЛИЯТ МОРИС ЕДНА СЕДМИЦА С ГЛАВАТА НАДОЛУ - КАРЛ - ЙОХАН ФОРСЕН ЕРЛИН - ХЕРМЕС
5.95лв.

СМЕЛИЯТ МОРИС ЕДНА СЕДМИЦА С ГЛАВАТА НАДОЛУ - КАРЛ - ЙОХАН ФОРСЕН ЕРЛИН - ХЕРМЕС

ТОКСИЧНИТЕ ЕМОЦИИ - БЕРНАРДО СТАМАТЕАС - ХЕРМЕС
19.95лв.

ТОКСИЧНИТЕ ЕМОЦИИ - БЕРНАРДО СТАМАТЕАС - ХЕРМЕС

ПОТОК - ПСИХОЛОГИЯ НА ОПТИМАЛНОТО ПРЕЖИВЯВАНЕ - МИХАЙ ЧИКСЕНТМИХАЙ - ХЕРМЕС
19.95лв.

ПОТОК - ПСИХОЛОГИЯ НА ОПТИМАЛНОТО ПРЕЖИВЯВАНЕ - МИХАЙ ЧИКСЕНТМИХАЙ - ХЕРМЕС

Коментари към Три емоционални грешки, които ви пречат да бъдете щастливи

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Три емоционални грешки, които ви пречат да бъдете щастливи
    www.framar.bg 
    на 02 August 2025 в 15:58
    Коментирайте "Три емоционални грешки, които ви пречат да бъдете щастливи"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Поведенческа психология
  • Поведенчески и емоционални проблеми
  • Признаци, че не сте поставили лични граници (и защо имате нужда от тях)
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
  • Как да хакнем хормоните на щастието: допамин, серотонин, ендорфини и окситоцин
  • 5 упражнения за подобряване на вашата емоционална интелигентност
  • Съвети за възстановяване от емоционално пренебрегване в детството
  • Как да регулираме емоциите си – 3 практични съвета
  • Как да усещаме истинско щастие: 4 препоръки от невролози
  • 10 вдъхновяващи книги, които са способни да преобърнат живота ни
  • Михай Чиксентмихай за потока: Психологията на оптималното преживяване
  • 10 урока от Джон Кехоу, които имат силата да променят живота ви
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как бързо и трайно да постигнем лично щастие

преди 1405 дни, 4 часа и 7 мин.

Откраднати мигове на щастие..или има ли смисъл да се бориш?

преди 3461 дни, 4 часа и 17 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 17 дни, 2 часа и 40 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 22 дни, 6 часа и 2 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 24 дни, 5 часа и 40 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 29 дни, 3 часа и 59 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс

Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Британски учени създадоха устройство, което проследява емоционалното състояние в реално време Британски учени създадоха устройство, което проследява емоционалното състояние в реално време

Британски учени създадоха устройство, което проследява емоционалното състояние в реално време

от 01 юли 2019г. Прочети повече
Психопатологични състояния в спорта Психопатологични състояния в спорта

Психопатологични състояния в спорта

от 31 окт 2012г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФЕРВЕКС ЗА ДЕЦА супозитории 150 мг * 10

СУПЕР ДИЕТА ЗЕЛЕН ЧАЙ таблетки * 60 HOLLAND & BARRETT

ТРИБУЛУС МАКС капсули 900 мг * 100 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

БИОБИ ИМУНО ВЕДА капсули * 180

ЗАТЪМНЕНИЕ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛОКОИД ЛИПОКРЕМ 0.1% 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 авг 2025г. в 19:27:40

МАГНАЛАБС ТУСИДРЕН капсули * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 авг 2025г. в 19:27:06

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 авг 2025г. в 19:26:20

ДЕАНКСИТ 0,5 mg /10 mg филмирани таблетки * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 авг 2025г. в 19:16:15

БИРЕНА МАЯ + ВИТАМИН А, С, Е таблетки * 125

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 авг 2025г. в 19:16:00
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival