11 личностни черти на самоактуализиращите се хора

Самоактуализацията е част от йерархията на потребностите, разработена от психолога Ейбрахам Маслоу, която представя различните мотиви на хората. Йерархията често се представя като пирамида, като най-ниските нива представляват основни физиологични нужди (храна, вода, сън), а на върха е самоактуализацията. Предполага се, че когато другите нужди в основата на пирамидата са удовлетворени, човек може да се съсредоточи върху тази върхова нужда, за да постигне пълния си потенциал.

Важно е да се отбележи, че самоактуализацията не означава човек да бъде перфектен или да постигне всичките си житейски цели. Това е състояние на ума, което позволява на хората да подхождат към проблемите, взаимоотношенията и нуждите с приемане и разбиране.

>>> Ейбрахам Маслоу за човешката природа и доброта, за образованието, самоактуализацията и обичта

Характеристики на самоактиализиращите се хора

Самоактуализиращите се хора са склонни да имат редица личностни черти, които им позволяват да постигнат пълния си потенциал. В допълнение към тези, които са предложени първоначално от Маслоу, съвременните изследователи добавят други качества, които също са свързани със самоактуализацията. Сред ключовите черти са:

1. Върхови постижения

Сред характеристиките на самоактуализацията са пиковите преживявания. Според Маслоу върховото преживяване включва чувства на силен екстаз, радост и щастие. По време на такива преживявания хората често губят представа за времето и усещат, че това, което се случва, е важно, ценно, уникално и специално.

Тези преживявания също могат да бъдат трансформиращи. Хората може да останат с чувството, че са се променили фундаментално или са придобили нова представа за света и себе си.

2. Чувство на признателност

Самоактуализацията също е белязана от способността да се поддържат положителни възгледи за живота. Вместо да гледат на ежедневните преживявания като обикновени, самоактуализиращите се хора продължават да изпитват чувство на страхопочитание, учудване и радост. Те изпитват благодарност за добрите неща в живота, без значение колко често ги преживяват.

3. Приемане

Друга характеристика на самоактуализацията е способността човек да приема себе си и другите такива, каквито са. Самоактуализиращите се хора са склонни да нямат задръжки и да се наслаждават на живота без чувство за вина. Те третират другите лица еднакво, независимо от произхода, текущото състояние или други социално-икономически и културни фактори.

4. Реализъм

Друга основна характеристика е чувството за реализъм. Вместо да се страхува от нещата, които са различни или непознати, самоактуализиращият се индивид гледа обективно на действителността.

5. Съсредоточеност върху проблема

Личностите, стремящи се към самоусъвършенстване, са мотивирани от силно чувство за лична етика и отговорност. Те обичат да прилагат уменията си за решаване на проблеми в ситуации от реалния свят и да помагат на други хора да подобрят собствения си живот.

>>> Какво мотивира нашето поведение: потребностите на човека преди и сега

6. Независимост

Самоактуализиращите се хора са склонни също да бъдат много независими. Те не се съобразяват с представите на другите за щастие и удовлетворение. Тази оригинална гледна точка им позволява да живеят за момента и да оценят красотата на всяко преживяване.

7. Поверителност

Хората, които имат за цел да се самоусъвършенстват, ценят уединението си и се наслаждават на самотата. Въпреки че обичат и компанията на другите, отделянето на време за себе си е от съществено значение за личното им откриване и постигане на потенциала им.

8. Чувство за хумор

Хората, които се стремят към самоактуализация, обикновено имат интересно чувство за хумор. Умеят да се наслаждават и да се смеят на себе си, но не се присмиват или шегуват за сметка на чувствата на другите хора.

9. Спонтанност

Друга характеристика на самоактуализиращите се хора е склонността да бъдат открити и спонтанни. Въпреки че са в състояние да следват общоприетите социални очаквания, те не се чувстват ограничени от тези норми в своите мисли или поведение.

10. Чувство за цел

Самоактуализацията е белязана от чувството за цел. Изследователите установяват, че самоактуализиращите се хора често чувстват, че имат конкретна мисия, задължение или отговорност в живота.

Тази цел често има хуманитарен характер. Те се чувстват дълбоко свързани с другите хора и изпитват огромна съпричастност към тези в тежко положение. Това чувство на съпричастност и цел често ги кара да работят, за да направят света по-добър.

11. Фокус върху пътуването

Въпреки че самоактуализиращите се хора имат конкретни цели, те не гледат на нещата просто като средство за постигането им. Пътуването към целта е също толкова важно и приятно, колкото и реалното й постигане.

Как да постигнете самоактуализация?

За щастие има неща, които можете да направите, за да постигнете пълния си потенциал и да внесете чувство за цел и смисъл в живота си.

Приемане

Работете върху способността си да приемате себе си и другите около вас. Въпреки че е лесно да се подразните от неща, които бихте промени или направили по различен начин, опитайте се да гледате на всеки човек и ситуация с доброта.

Осъзнатост

Осъзнатостта е практика, която включва способността да се фокусирате върху настоящия момент. Тя може да ви помогне да разберете по-добре себе си и света около вас.

Съпричастност

Показването на съпричастност и състрадание към другите е важно за самоактуализацията. Хората, които достигат върха на йерархията на Маслоу, се грижат за другите. Можете да работите върху изграждането на емпатия, като поставяте себе си в обуквите на другите хора и търсите начини да направите местната общност по-добро място за живеене.

Откритост

Самоактуализиращите се хора могат да прилагат свежи идеи, да обмислят други перспективи и да подхождат към света с отворен ум. Откритостта може да ви помогне да научите неща за света и себе си, които са ви липсвали.

Терапия

Психотерапията може да ви помогне да разберете себе си по-добре. Хуманистичната терапия – терапия, ориентирана към клиента – гещалт терапията и екзистенциалната терапия са няколко подхода към лечението, които могат да помогнат за изграждането на умения и самоактуализация.