Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да да я постигнем

Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да да я постигнем

от 06 юни 2023г.
Редактор: Вероника Събова
Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да да я постигнем - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Хората, постигнали емоционална стабилност, са овластени, уверени и благодарни във взаимоотношенията си с другите. Те вървят с гордо вдигната глава и правят това, което е значимо за тях. Като психолог, обучен в Харвард, Кортни Уорън открива, че това чувство на самоувереност прави човек способен да се справя с конфликти, най-вече защото не търси външно утвърждаване. Това обаче отнема много време и усилия, но използването на девет конкретни фрази, може да помогне на всеки човек да постигне емоционална стабилност.

1. „Нека помисля, преди да отговоря“

Една от най-забележимите характеристики на емоционално стабилните хора е, че те подбират отговорите си внимателно и не са импулсивни в реакциите си.

Подобни фрази:

  • „Наистина съм разочарован и имам нужда от малко време за себе си. Не искам да казвам нещо, за което може да съжалявам по-късно.“
  • „В момента нямам отговор. Може ли да проведем този разговор утре?“

2. „Не“

Емоционално стабилните хора се чувствам комфортно, когато поставят граници. Те са наясно какво ще и какво няма да направят въз основа на собствените си морални принципи, нужди и желания.

Подобни фрази:

  • „Съжалявам, но не мога да помогна, защото имам твърде много други ангажименти.“
  • „Благодаря ти за предложението, но това не е нещо, което бих направил.“

3. „Не се чувствам комфортно с това.“

Хората, постигнали емоционална стабилност, винаги съобщават своите нужди по уважителен начин. Това означава, че те заявяват как се чувстват, когато някой се отнася лошо с тях. Ако почувстват, че техните граници са нарушени, те ще предприемат действия, за да променят ситуацията.

Подобни фрази:

  • „Когато говориш така, се чувствам наранен и ядосан.“
  • „Ако се държиш по този начин с мен, ще си тръгна.“

4. „Това съм аз и се гордея със себе си“

Обич

Последователността е характерна за емоционално стабилните хора. Това прави взаимоотношенията с тях предсказуеми и безопасни, защото приятелите и близките им знаят, че те са тези, за които се представят.

>>> Вие сте това, което казвате на себе си: Силата на вашия вътрешен диалог

Подобни фрази:

  • „Това, което виждаш, е това, което получаваш.“
  • „Може да не ме харесваш, но нямам проблем с това.“

5. „Такъв ли съм?“

Емоционално стабилните хора са в състояние да обмислят критиката, без да се нахвърлят. Ако получат отрицателна обратна връзка, те не го приемат лично, а виждат възможност за самоусъвършенстване.

Подобни фрази:

  • „Не знаех, че правя това толкова често. Благодаря, че ми каза.“
  • „Предполагам, че наистина казвам тази фраза често.“

6. „Ще работя върху проблема“

В смислените връзки емоционално стабилните хора полагат усилия да се променят, когато е необходимо. Те знаят, че предприемането на действия е от ключово значение за личното израстване и укрепване на взаимоотношенията.

Подобни фрази:

  • „Виждам, че това е важно за теб, така че ще се постарая да бъда по-състрадателен, когато разговаряме.“
  • “Не съм много търпелив. Ще се опитам да бъда по-малко настоятелен.“

7. „Съжалявам, че страдаш. Как мога да помогна?“

Подкрепа

Емпатичният и неосъждащ характер на емоционално стабилните хора ги прави изключително добри в оказването на подкрепа. Също така те са наясно, че ако някой има лош ден, това не го определя.

>>> Как правилно да се свържем с близък, който се нуждае от подкрепата ни

Подобни фрази:

  • „Изглеждаш разстроен и искам да ти помогна.“
  • „Виждам, че периодът е труден за теб, но разчитай на мен.“

8. „Това има значение за мен“

Наличието на солидна система от вярвания е от ключово значение за емоционалната стабилност, тъй като тя ръководи изборите ни. Когато една ценност е нарушена, емоционално стабилните хора са в състояние да заемат позиция относно това, което смятат за морално и справедливо.

Подобни фрази:

  • „Наистина ме е грижа за това, дори и на теб да не ти пука.“
  • „Не мисля, че действаш етично и не мога да гледам как това се случва, без да отстоявам принципите си."

9. „Ще опитам!“

Емоционално стабилните хора култивират чувства за вътрешна безопасност, което ги подтиква към осъществяване на целите им. Това им позволява да експериментират с нови неща, като хобита, приятелства, пътувания и дори лични стратегии за справяне.

Подобни фрази:

  • „Ще опитам следващия път.“
  • „Може да не съм добър, но съм готов да опитам.“
Източник:

Harvard-trained psychologist: If you use any of these 9 phrases every day, ‘you’re more emotionally secure than most’: https://www.cnbc.com/2023/05/29/harvard-psychologist-if-you-use-these-phrases-you-are-more-emotionally-secure-than-most-people

Още по темата:
  • Как да не приемаме нещата лично Как да не приемаме нещата лично
  • Работата и самочувствието ни имат неподозирана връзка Работата и самочувствието ни имат неподозирана връзка
  • Как да повишим ниското самочувствие Как да повишим ниското самочувствие
  • RISE – трансформиращата сила на чуждата вяра в нашите способности RISE – трансформиращата сила на чуждата вяра в нашите способности
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл.
33.50лв.

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл.

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл
14.90лв.

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл

7 КЛЮЧА, ЗА ДА СЪБУДИМ ЖИЗНЕНЕАТА СИ СИЛА - ЦВЕТАНКА ШОПОВА - СИЕЛА
16.00лв.

7 КЛЮЧА, ЗА ДА СЪБУДИМ ЖИЗНЕНЕАТА СИ СИЛА - ЦВЕТАНКА ШОПОВА - СИЕЛА

МИСЛИ ЯСНО - ШЕЙН ПЕРИШ - ХЕРМЕС
22.95лв.

МИСЛИ ЯСНО - ШЕЙН ПЕРИШ - ХЕРМЕС

ЧУВСТВИТЕЛНИ СА НОВИТЕ СИЛНИ - АНИТА МУРДЖАНИ - СИЕЛА
15.90лв.

ЧУВСТВИТЕЛНИ СА НОВИТЕ СИЛНИ - АНИТА МУРДЖАНИ - СИЕЛА

БЪДИ ПО-ЩАСТЛИВ СЕГА - ДЖЕЙКЪБ СЕЙГЪР УАЙНСТИЙН - СИЕЛА
18.00лв.

БЪДИ ПО-ЩАСТЛИВ СЕГА - ДЖЕЙКЪБ СЕЙГЪР УАЙНСТИЙН - СИЕЛА

Коментари към Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да да я постигнем

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да да я постигнем
    www.framar.bg 
    на 01 July 2025 в 16:24
    Коментирайте "Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да да я постигнем"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Три начина да придобием увереност, препоръчани от харвардски психолог
  • Преодолейте стреса само за 2 минути с помощта на 5 пози
  • 5 техники, с които да развием увереността в себе си
  • Не се поддавайте на слухове, за да бъдете спокойни и справедливи
  • Работата и самочувствието ни имат неподозирана връзка
  • 5 фрази, с които да вдъхнете увереност на малките си деца
  • 6 начина за по-добро представяне на бизнес идеи
  • Заслужавате любовта, която дарявате на хората около вас
  • 6 причини за ниско самочувствие
  • Трябва ни повече увереност
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са триковете, с които бързо си придавате увереност?

преди 3786 дни, 4 часа и 10 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 35 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 5 дни, 17 часа и 16 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 8 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 7 часа и 9 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Холотропно дишане - техника за самопознание и терапия Холотропно дишане - техника за самопознание и терапия

Холотропно дишане - техника за самопознание и терапия

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Хипнозата като метод на лечение Хипнозата като метод на лечение

Хипнозата като метод на лечение

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Какво е нивото на самочувствието ни наистина? Какво е нивото на самочувствието ни наистина?

Какво е нивото на самочувствието ни наистина?

от 08 дек 2017г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

СВЕЩИ ЗА УШИ * 2 БИОГЕЯ ФАРМАСИ

АЛКА ГРИЙНС саше * 30

ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ НА КИТКА ZEDD MINI

L-КАРНИТИН капсули * 60 АДИФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18

НАУ ФУДС СУПЕР ЕНЗИМИ таблетки * 90

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:44:42

ФЛОРАДИКС БИЛКОВА КРЪВ сироп с желязо 250 мл SALUS HAUS

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:42:39

ЗЕИН ФАРМА АШВАГАНДА капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:42:15

МЕЛИСИНА капки 20 мл ХИМАКС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:41:53
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival