Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех 12 тайни за лесно запаметяване на всичко

12 тайни за лесно запаметяване на всичко

от 16 окт 2017г., обновено на 27 апр 2021г.
Редактор: Елиза Трайкова
12 тайни за лесно запаметяване на всичко - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Въпреки че учим през целия си живот, никога няма да дойде моментът, в който облекчено и радостно да възкликнем: “Знаем всичко!”... Причината - просто забравяме твърде много информация.

Но защо?

Мозъкът се предпазва от претоварване с безполезна информация. Ето защо всичко ново се съхранява в краткосрочната памет, а не в дългосрочната такава. Ако не повтаряте нещо или не го използвате, ще го забравите много бързо.

мозъкът след учене

Добрата новина е, че съществува универсална формула, която ни помага да помним всичко по-лесно, създадена от немския психолог Херман Ебингхаус. И тя работи.

Според кривата на забравянето на Ебингхаус ние забравяме повече от половината от научената информация само след час, а една седмица по-късно си спомняме само 20%.

таблица с кривата на забравянето

Как да запомните всичко, което желаете

таблица с техники за запаметяване

За да запазите информацията в главата си за по-дълго време, трябва да опитате да я поставите във вашата дългосрочна памет. В този случай принудителното запомняне не е много ефективно, защото мозъкът ви не може бързо да разбере информацията и да формира силни връзки. Ако искате да запомните нещо трайно, то трябва да удължите периода на запаметяване. Той трябва да продължи няколко дни или дори седмици.

12 допълнителни съвета за запомняне:

  • Опитайте се да разберете това, което учите. Нещата, които разбирате, се запомнят 9 пъти по-бързо.
  • Научете най-важната информация. Трябва да зададете правилно приоритетите си.
  • Вземете следното предвид: нещата, които са в началото и в края, се запомнят най-добре (ефект на серийната позиция).
  • Превключете вниманието си от една тема на друга. Не забравяйте, че сходните спомени се смесват (теория на интерференциите) и се превръщат в "бъркотия".
  • Учете противоположните неща. Например, ако учите чужд език, запомнете как е ден и нощ. Противоположностите са по-лесни за запомняне.
  • Изградете свой собствен "мисловен дворец". Идеята е да свържете определени неща с определено място. Например, ако сте в стаята си, опитайте да свържете това, което учите, с нещо от интериора. Повторете го няколко пъти. След това опитайте да си припомните как изглежда стаята в паметта си и повторете нещата, които научихте по този начин.
  • Използвайте "думи-гвоздеи". Смисълът на тази техника е да "приковете" едно научено нещо към друго. Така, когато си мислите за “гвоздеите”, вие автоматично ще си припомняте останалото (асоциации).
  • Свързвайте новите думи, които учите в момента с такива, които вече знаете. Ако учите език, ще ви е по-лесно да запомняте нещо ново, ако го свързвате с това, което вече знаете.
  • Измисляйте истории. Ако трябва да запомните голяма част от информацията в определен ред, опитайте се да я включите в история. Важно е отделните части да са свързани помежду си с някакъв сюжет.
  • Използвайте диктофон. Запишете информацията, която учите, и слушайте записа няколко пъти. Този метод е най-ефективен при хората, които запаметяват по-добре слушайки.
  • Визуализирайте. Използвайте езика на тялото, когато учите. Това ще ви помогне да задействате мускулната си памет.
  • Избирайте само най-добрите материали. Не използвайте остарели книги и методи за учене. Не губете време за нещо, което може да се окаже грешно.

Прочетете още:

  • "Дворец на съзнанието" – методът на Шерлок Холмс, който подобрява паметта
Източник:

brightside.me
Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • Анозогнозия – не разбирам, че съм болен Анозогнозия – не разбирам, че съм болен
  • Ефект на Зейгарник – какво представлява и как влияе на паметта Ефект на Зейгарник – какво представлява и как влияе на паметта
  • Как да запомняме по-лесно важна информация Как да запомняме по-лесно важна информация
  • Мисловните карти на Бюзан – инструмент за бързо запаметяване Мисловните карти на Бюзан – инструмент за бързо запаметяване
4.0/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ГИНКО + МАГНЕЗИЙ + ЦИНК капсули * 90 НИКСЕН
28.30лв.

ГИНКО + МАГНЕЗИЙ + ЦИНК капсули * 90 НИКСЕН

СУОНСЪН СУПЕР СИЛЕН БИОТИН капсули 10 000 мкг * 60
36.70лв.

СУОНСЪН СУПЕР СИЛЕН БИОТИН капсули 10 000 мкг * 60

УРИМИЛ ПАМЕТ капсули * 30 НАТУРФАРМА
53.20лв.

УРИМИЛ ПАМЕТ капсули * 30 НАТУРФАРМА

КФД НУТРИШЪН ЦИНК капсули * 120
12.50лв.

КФД НУТРИШЪН ЦИНК капсули * 120

ЛИЗИ ОМЕГА 3 ФОРТЕ капсули * 64
48.70лв.

ЛИЗИ ОМЕГА 3 ФОРТЕ капсули * 64

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧАЕНО ДЪРВО 10 мл
8.10лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧАЕНО ДЪРВО 10 мл

Коментари към 12 тайни за лесно запаметяване на всичко

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 12 тайни за лесно запаметяване на всичко
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 08:32
    Коментирайте "12 тайни за лесно запаметяване на всичко"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • Анозогнозия – не разбирам, че съм болен
  • Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
  • Ефект на Зейгарник – какво представлява и как влияе на паметта
  • Индийски коноп, Коноп, Хашиш, Марихуана
  • Шанкапушпи
  • Асоциативни корови зони
  • Как да запомняме по-лесно важна информация
  • Висши функции на нервната система
  • Обучение и памет
  • Чай
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 16 часа и 43 мин.

Момчета или момичета се отглеждат по-лесно?

преди 2030 дни, 20 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 22 часа и 36 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 22 часа и 13 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 20 часа и 33 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 16 дни, 9 часа и 24 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival