Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Връзки и взаимоотношения 3 ключови фактора за здравословните отношения

3 ключови фактора за здравословните отношения

от 16 апр 2018г., обновено на 19 апр 2018г.
3 ключови фактора за здравословните отношения - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Д-р Сю Джонсън, клиничен психолог и създател на емоционално фокусираната терапия (ЕФТ) за двойки, открива три основни фактора, които нашите отношения трябва да притежават, за да бъдат наистина здрави. Тя отбелязва, че когато двойките имат конфликти помежду си, в които кръвта им направо кипи от яд, то не става въпрос за храната, боклука или дори за парите, както партньорите си мислят.

Когато взаимоотношенията не са сигурни и партньорите се чувстват дистанцирани един от друг, всичко носи справедливи основания за борба. Причината обаче не е тази, за която привидно се води борбата. Това, за което двойката наистина спори, е ключовият въпрос: "Тук ли си (мога ли да разчитам на теб)?".

Партньорите се питат помежду си: "Тук ли си?"

Джонсън предлага пътна карта за здрави взаимоотношения чрез ЕФТ, за да им помогне да си отговорят на въпроса. Тя отбелязва трите фактора, които трябва да присъстват във връзката, за да отговорим с "да" на този ключов въпрос.

Те са: достъпност, отзивчивост и емоционална ангажираност. Ако искате да подобрите връзката си, започнете да се фокусирате върху повишаването на тези нейни качества едновременно.

Достъпност

Първата ключова съставка в здравите взаимоотношения е достъпността.

Хората трябва да чувстват, че партньорът им е достъпен за тях и той трябва да бъде такъв. За да увеличите достъпността във взаимоотношенията си, обръщайте внимание на човека до себе си и бъдете чувствителни към опитите му да се свърже с вас. Често това може да е трудно след спречкване, така че той да се опитва да ви доближи, но по мек начин.

Опитайте се да бъдете отворени за това. Също така е важно да сте на разположение да слушате. Твърде често хората искат само да бъдат чути и копнеят за съпричастност, но получават нежелан съвет или решение. Можете да увеличите достъпността помежду си, просто като изслушате и валидирате начина, по който се чувства партньорът ви. 

Отзивчивост

Втората ключова съставка в здравите взаимоотношения е отзивчивостта. Това може да изглежда очевидно, но така или иначе ще го повторим. Когато партньорът ви се обърне към вас с молба, въпрос или за каквото и да било, бъдете отзивчиви. Ако сте недостъпни, защото се занимавате с друго в този момент, уверете го, че притесненията му са важни за вас. По-късно намерете време, в което да се съберете, за да обсъдите проблема и да покажете уважение. Когато партньорите започнат да се изолират и да не реагират един на друг, те отварят вратата към всички видове проблематични ситуации във връзката си. Вместо това запазете близостта си, като се отзовавате един на друг.

Емоционална ангажираност

Третата ключова съставка в здравите взаимоотношения е емоционалната ангажираност. Емоциите невинаги са били разбирани, но все повече изследвания водят до по-дълбокото им осъзнаване. Джонсън твърди, че любовта е наистина емоционална връзка повече от всичко друго, а изследванията в неврологията, психологията и биологията изглежда подкрепят това твърдение.

Ето защо е от решаващо значение партньорите да се ангажират емоционално помежду си. Важно е не просто да ви е грижа за емоционалните преживявания на партньора ви, но и да сте любопитни за тях и той да знае това. Колкото по-емоционално ангажирани са партньорите помежду си, толкова по-силна е връзката им.

Следващият път, когато влезете в една от онези кръвопролитни битки с любимия си, спрете, поемете дълбоко въздух и си задайте въпроса за какво наистина се карате. Твърде вероятно е и двамата да се опитвате да установите дали сте там и колко точно значите един за друг. Увеличете достъпността, отзивчивостта и емоционалната си ангажираност и конфликтите ще бъдат по-лесни за преодоляване, тъй като те наистина ще се отнасят само до храната, боклука и разбира се парите.

По статията работи: Елиза Трайкова

Източник: psychologytoday.com

Снимка: psychology.org.au

Още по темата:
  • Живот след развод – 5 неща, които никой не ви казва Живот след развод – 5 неща, които никой не ви казва
  • Какво и Как на истинската интимност Какво и Как на истинската интимност
  • Откритият конфликт заздравява връзката Откритият конфликт заздравява връзката
  •  36 въпроса, които ще ни помогнат да се сближим 36 въпроса, които ще ни помогнат да се сближим
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НАРЪЧНИК ЗА ДВОЙКИ - ДЕМИАН БУКАЙ - ХЕРМЕС
14.95лв.

НАРЪЧНИК ЗА ДВОЙКИ - ДЕМИАН БУКАЙ - ХЕРМЕС

Нов

Коментари към 3 ключови фактора за здравословните отношения

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 3 ключови фактора за здравословните отношения
    www.framar.bg 
    на 08 March 2021 в 18:14
    Коментирайте "3 ключови фактора за здравословните отношения"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Връзки и взаимоотношения
  • Как умът ни пречи да се откажем от обречени връзки
  • Живот след развод – 5 неща, които никой не ви казва
  • Как да критикувате партньора си, без да вредите на връзката
  • Кои са знаците, че сме в токсична връзка и как да излезем от нейния капан
  • Връзката с нарцистичен партньор – бягай или ще изгориш
  • 9 знака, че е време да прекратите връзката си
  • Най-силното оръжие за манипулация в токсичните връзки
  • Четири невербални улики, че връзката ви е към края си
  • Защо избираме партньор, който ни дразни
  • Какво и Как на истинската интимност

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как точно да приемам здравословните храни?

преди 481 дни, 18 часа и 17 мин.

Услугата на онлайн аптека FRAMAR - страхотен продукт

преди 1095 дни, 1 час и 32 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Запушен нос след прекарано вирусно заболяване

преди 2 дни, 6 часа и 43 мин.

Конкор след поставяне на байпас

преди 8 дни, 17 часа и 23 мин.

Сулфатиазол, сулфатиацол /сулфаметилтиазол, ултрасептил, новосептал, неодисептал/ 99 % на прах.

преди 11 дни, 4 часа и 59 мин.

Как да разбера дали съм била осигурена за общо заболяване и майчинство

преди 18 дни, 6 часа и 39 мин.
Всички

АНКЕТА

Вярвате ли, че изборите могат да променят нещо в България

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах