Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Връзки и взаимоотношения 3 ключови фактора за здравословните отношения

3 ключови фактора за здравословните отношения

от 16 апр 2018г., обновено на 19 апр 2018г.
3 ключови фактора за здравословните отношения - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Д-р Сю Джонсън, клиничен психолог и създател на емоционално фокусираната терапия (ЕФТ) за двойки, открива три основни фактора, които нашите отношения трябва да притежават, за да бъдат наистина здрави. Тя отбелязва, че когато двойките имат конфликти помежду си, в които кръвта им направо кипи от яд, то не става въпрос за храната, боклука или дори за парите, както партньорите си мислят.

Когато взаимоотношенията не са сигурни и партньорите се чувстват дистанцирани един от друг, всичко носи справедливи основания за борба. Причината обаче не е тази, за която привидно се води борбата. Това, за което двойката наистина спори, е ключовият въпрос: "Тук ли си (мога ли да разчитам на теб)?".

Партньорите се питат помежду си: "Тук ли си?"

Джонсън предлага пътна карта за здрави взаимоотношения чрез ЕФТ, за да им помогне да си отговорят на въпроса. Тя отбелязва трите фактора, които трябва да присъстват във връзката, за да отговорим с "да" на този ключов въпрос.

Те са: достъпност, отзивчивост и емоционална ангажираност. Ако искате да подобрите връзката си, започнете да се фокусирате върху повишаването на тези нейни качества едновременно.

Достъпност

Първата ключова съставка в здравите взаимоотношения е достъпността.

Хората трябва да чувстват, че партньорът им е достъпен за тях и той трябва да бъде такъв. За да увеличите достъпността във взаимоотношенията си, обръщайте внимание на човека до себе си и бъдете чувствителни към опитите му да се свърже с вас. Често това може да е трудно след спречкване, така че той да се опитва да ви доближи, но по мек начин.

Опитайте се да бъдете отворени за това. Също така е важно да сте на разположение да слушате. Твърде често хората искат само да бъдат чути и копнеят за съпричастност, но получават нежелан съвет или решение. Можете да увеличите достъпността помежду си, просто като изслушате и валидирате начина, по който се чувства партньорът ви. 

Отзивчивост

Втората ключова съставка в здравите взаимоотношения е отзивчивостта. Това може да изглежда очевидно, но така или иначе ще го повторим. Когато партньорът ви се обърне към вас с молба, въпрос или за каквото и да било, бъдете отзивчиви. Ако сте недостъпни, защото се занимавате с друго в този момент, уверете го, че притесненията му са важни за вас. По-късно намерете време, в което да се съберете, за да обсъдите проблема и да покажете уважение. Когато партньорите започнат да се изолират и да не реагират един на друг, те отварят вратата към всички видове проблематични ситуации във връзката си. Вместо това запазете близостта си, като се отзовавате един на друг.

Емоционална ангажираност

Третата ключова съставка в здравите взаимоотношения е емоционалната ангажираност. Емоциите невинаги са били разбирани, но все повече изследвания водят до по-дълбокото им осъзнаване. Джонсън твърди, че любовта е наистина емоционална връзка повече от всичко друго, а изследванията в неврологията, психологията и биологията изглежда подкрепят това твърдение.

Ето защо е от решаващо значение партньорите да се ангажират емоционално помежду си. Важно е не просто да ви е грижа за емоционалните преживявания на партньора ви, но и да сте любопитни за тях и той да знае това. Колкото по-емоционално ангажирани са партньорите помежду си, толкова по-силна е връзката им.

Следващият път, когато влезете в една от онези кръвопролитни битки с любимия си, спрете, поемете дълбоко въздух и си задайте въпроса за какво наистина се карате. Твърде вероятно е и двамата да се опитвате да установите дали сте там и колко точно значите един за друг. Увеличете достъпността, отзивчивостта и емоционалната си ангажираност и конфликтите ще бъдат по-лесни за преодоляване, тъй като те наистина ще се отнасят само до храната, боклука и разбира се парите.

По статията работи: Елиза Трайкова

Източник: psychologytoday.com

Снимка: psychology.org.au

Още по темата:
  • Живот след развод – 5 неща, които никой не ви казва Живот след развод – 5 неща, които никой не ви казва
  • Откритият конфликт заздравява връзката Откритият конфликт заздравява връзката
  • Обсесивно-компулсивно разстройство на взаимоотношенията Обсесивно-компулсивно разстройство на взаимоотношенията
  • Какво и Как на истинската интимност Какво и Как на истинската интимност
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НАРЪЧНИК ЗА ДВОЙКИ - ДЕМИАН БУКАЙ - ХЕРМЕС
14.95лв.

НАРЪЧНИК ЗА ДВОЙКИ - ДЕМИАН БУКАЙ - ХЕРМЕС

Коментари към 3 ключови фактора за здравословните отношения

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 3 ключови фактора за здравословните отношения
    www.framar.bg 
    на 13 July 2025 в 13:15
    Коментирайте "3 ключови фактора за здравословните отношения"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Връзки и взаимоотношения
  • Кои са знаците, че сме в токсична връзка и как да излезем от нейния капан
  • Най-силното оръжие за манипулация в токсичните връзки
  • Техниката кинцуги за реставрация на съдове и … заздравяване на интимни връзки
  • Връзка с психопат: Какви са последиците от живота с човек с асоциално поведение
  • 5 начина за преодоляване на емоционалната зависимост
  • Вторият шанс: валиден вариант само за някои двойки
  • Мъже, срещащи се с много по-възрастни жени, разказват открито (част 1)
  • Съвместимост между зодиите – Рак + Водолей
  • Живот след развод – 5 неща, които никой не ви казва
  • 50 въпроса относно връзките, които да тестват вашата съвместимост
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как точно да приемам здравословните храни?

преди 2069 дни, 12 часа и 19 мин.

Какви всъщност са здравословните ползи от йогата?

преди 3874 дни, 33 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 2 дни, 3 часа и 20 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 4 дни, 2 часа и 57 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 9 дни, 1 час и 17 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 15 дни, 21 часа и 26 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival