Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Социална психология Аз 4 стратегии, които ще ви помогнат да се справите с чувството, че сте предадени

4 стратегии, които ще ви помогнат да се справите с чувството, че сте предадени

от 17 яну 2018г., обновено на 26 окт 2021г.
Редактор: Ина Фенерова
4 стратегии, които ще ви помогнат да се справите с чувството, че сте предадени - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Чувството, че сме предадени, особено когато е свързано с хора, които означават много за нас, е сред най-ограбващите - то краде безцеремонно не само сигурността и увереността ни, че сме на точното място с правилния човек, но и вярата ни – в приятелството, в искреността, в обичта и лоялността… За щастие, има как да го избегнем (поне в повечето случаи).

Според психолога Тара Уел книгата „Четирите споразумения” на Дон Мигел Руиз е своеобразен наръчник за справяне с чувството, че сме предадени. На базата на тези четири споразумения, тя създава стратегии, които могат да бъдат приложени в различни ситуации.

Независимо дали се чувствате предадени от най-добрия си приятел, романтичния си партньор, шеф, или колега, използвайте тези 4 съвета, които ще ви помогнат да промените гледната си точка, а заедно с това - и начина, по който се чувствате.

Избирайте внимателно думите си

Изследванията на преноса на спонтанни черти показват, че когато говорим лошо за някой друг, е по-вероятно човекът, който ни слуша, да припише тези отрицателни качества на нас, а не на човека, от когото се оплакваме. Така, например, ако определяте някого като нарцисист, хората, на които казвате това, е по-вероятно да си помислят, че вие сте нарцисист, когато по-късно си припомнят разговора. Тоест, необходимо е да говорим добре за себе си и другите, ако искаме да изградим здрави основи на нашите взаимоотношения.

Не приемайте нищо лично

Изследванията на егоцентричното отклонение в паметта показват, че сме склонни да гледаме на себе си като на по-важни, отколкото всъщност сме. Трудно е, но е много полезно да осъзнаем, че не сме най-важният играч в много от ситуациите, които се случват покрай нас. От друга страна е много освобождаващо да знаеш, че не си отговорен за всичко лошо, което се случва в света. Всъщност, колкото по-навреме разберете, че поведението и действията на хората се мотивират от разнообразни фактори, които нямат нищо общо с вас, толкова по-добре - както за емоционалното ви, така и за физическото ви здраве.

момиче, тъжно момиче, момиче на брега

Не правете предположения за другите

Знаейки, че поведението и постъпките на човек се мотивират от различни фактори, които в повечето случаи нямат нищо общо с нас, много по-рядко ще се подвеждате да предполагате и анализирате нечии действия. Вместо да губите време в напразни догадки, които нерядко са придружени от негативни емоции, просто разговаряйте с хората, попитайте за проблемите и намеренията им. Имайте предвид, че предположенията, които правим се основават на личния ни опит и на собствените ни отрицателни възгледи за света. Ако живеем с мисълта, че хората искат да ни навредят, рискуваме да прекараме живота си в страх, несигурност и изолация.

Знайте, че сте направили всичко възможно

Когато се случи нещо неочаквано, е лесно да попаднете в капана на самообвинения като:

  • „Постъпих ли правилно?”
  • „Можеше ли да избегна това, ако…”

Много изследвания показват, че хората са склонни да вярват, че имат по-голям контрол върху събитията, отколкото е в действителност. Това ни вреди, а за да го избегнем, просто трябва навреме да осъзнаем, че ние няма как да отгатнем какво точно ще се случи, ако направим нещо или не го направим… Ако не излезем от капана на самообвинителното мислене, си осигуряваме един постоянен източник на ненужно страдание. Затова, уверете се, че сте направили всичко, което зависи от вас, а също и че сте си взели поуките; дайте си почивка и погледнете към бъдещите възможности.

Източник:

psychologytoday.com

Още по темата:
  • Можем ли да се доверим на някого – ето как да разберем Можем ли да се доверим на някого – ето как да разберем
  • Как се създава доверие Как се създава доверие
  • Защо не обичаме да споделяме чувствата и проблемите си Защо не обичаме да споделяме чувствата и проблемите си
  • 5 съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния човек, на когото да се доверите 5 съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния човек, на когото да се доверите
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАЛКИЯТ АНТИКВАРЕН МАГАЗИН ПОД АЙФЕЛОВАТА КУЛА - РЕБЕКА РЕЙЗИН - СИЕЛА
14.90лв.

МАЛКИЯТ АНТИКВАРЕН МАГАЗИН ПОД АЙФЕЛОВАТА КУЛА - РЕБЕКА РЕЙЗИН - СИЕЛА

Коментари към 4 стратегии, които ще ви помогнат да се справите с чувството, че сте предадени

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 4 стратегии, които ще ви помогнат да се справите с чувството, че сте предадени
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 11:39
    Коментирайте "4 стратегии, които ще ви помогнат да се справите с чувството, че сте предадени"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Социална психология
  • Аз
  • Можем ли да се доверим на някого – ето как да разберем
  • Как се създава доверие
  • 5 съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния човек, на когото да се доверите
  • Защо не обичаме да споделяме чувствата и проблемите си
  • Елизабет Гилбърт - 4 въпроса, за да разберете на кого да се доверите
  • Имате ли доверие на вашия личен лекар?
  • Д-р Васил Хаджидеков: Доверието на пациента към лекаря е част от задължителното лечение
  • Ако споделяме леглото си с друг човек, ще бъдем по-здрави
  • Чувството за собственост в любовта
  • Разпитайте терапевта си, за да знаете дали може да му имате доверие
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Имате ли все още доверие на лекарите и фармацевтите?

преди 4131 дни, 20 часа и 14 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 19 часа и 49 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 12 часа и 31 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 19 часа и 22 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 2 часа и 23 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Имате ли доверие на вашия личен лекар? Имате ли доверие на вашия личен лекар?

Имате ли доверие на вашия личен лекар?

от 07 апр 2025г. Прочети повече
Д-р Васил Хаджидеков: Доверието на пациента към лекаря е част от задължителното лечение Д-р Васил Хаджидеков: Доверието на пациента към лекаря е част от задължителното лечение

Д-р Васил Хаджидеков: Доверието на пациента към лекаря е част от задължителното лечение

от 15 дек 2011г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ТЕЧЕН НАТУРАЛЕН ТОР ГУАНО 300 мл

ЛИВСАНЕ ПРЕМИУМ СЕНЗИТИВ ПЛАСТИРИ 2 размера * 20

ШИПКА С КАРАМФИЛ 150 г БИОНИА

ЛАМИЗИЛ спрей за кожа, разтвор 15 мл

БЛЕНД-А-ДЕНТ ЛЕПИЛО ПРОТЕЗИ ПЛЮС С/У ОСТАТЪЧНА ХРАНА 40гр.

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФИБРОЗИМ стомашно - устойчиви капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 11:29:57

МАКМИРОР вагинални глобули * 12

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 11:28:39

МАКМИРОР вагинални глобули * 12

Коментар на: Камелия от 03 юли 2025г. в 10:38:34

УРОФИТ таблетки * 120 ТОШКОВ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 10:32:41

УРОФИТ таблетки * 120 ТОШКОВ

Коментар на: Дида от 03 юли 2025г. в 06:55:06
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival