Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Терапевтични занимания и креативност Библиотерапията: Лечебната сила на книгите – част 2

Библиотерапията: Лечебната сила на книгите – част 2

от 16 окт 2018г., обновено на 13 яну 2020г.
Библиотерапията: Лечебната сила на книгите – част 2 - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
"Художествената проза и поезията са дози лекарство. Това, което лекува то, са раните, които реалността прави на въображението" - Джанет Уинтерсън

Четенето е един от най-добрите начини хората да култивират своите умове. Книгите ни насърчават, забавляват, а в някои случаи ни дават надежда, подслон и утеха. Някои хора дори казват, че книгите са спасението им в тежките житейски периоди. 

Няма никакво съмнение, че четенето помага за подобряване на емоционалното ни здраве. Четенето има множество предимства, дори и да не сме наясно с тях. Неговият положителен ефект се проявява при хора с емоционални проблеми, леки или умерени психични разстройства и дори физически проблеми.

Видове библиотерапия

Клинична библиотерапия: Нейната цел е пациентите да променят своето отношение и поведение. Книгите се използват за предоставяне на информация по конкретна тема. Те могат да помогнат на пациента да се съсредоточи върху конкретен аспект от своята реалност.

Библиотерапия за личностно развитие: Тук четенето има за цел хората да усвоят различни методи за самопомощ, които ще подобрят самочувствието и самооценката, самоувереността, поддържането на пълноценни социални контакти.

Как се отразява библиотерапията на мозъчната дейност и психичното здраве?

Често чуваме да определят интелектуалците като „много начетени хора”. Да, това е един от ефектите от четенето, но освен увеличаване на знанията, то носи и много терапевтични ползи. Вижте кои са те:

Лечебно разсейване

Всеки път, когато се потопим в света на книгата, която четем, забравяме за собствените си притеснения и проблеми. Вместо върху тях, ние изцяло се фокусираме върху историята. Чрез отдалечаване от нашата реалност за няколко минути, ние забравяме за собствените си страхове и тревоги. Макар и да не го осъзнаваме, това подобрява настроението ни, защото прекъсва потока от негативни мисли и помага на мозъка ни да отдъхне.

Намалява "драмата" в живота ни

Често се случва да сме тотално обсебени от някакъв проблем и да не можем да спрем да мислим за него. Е, в подобни ситуации книгите отново ни се притичват на помощ. Те действат като силен порив на вятъра, който отвлича вниманието ни от тревогите ни и го насочва в съвсем друго посока. Когато след известно време се върнем в нашата реалност, проблемите изглеждат по-малко страшни. Опитайте!

Четенето е чудесен начин да развием своята емоционална интелигентност

Емоционалното израстване ще ни помогне да гледаме към бъдещето много по-вдъхновено и мотивирано, ще внесе повече разбиране и спокойствие във взаимоотношенията ни, ще подобри начина, по който се чувстваме със самите себе си. 

Библиотерапията увеличава усещането за щастие

В своя статия за "Нюйоркър" писателката Керидуен Дови посочва: "Именно художествената литература е едно от малкото ми останали средства за трансцеденталност, именно в тези книги е малката точка, в която тялото ми се слива с вселената. Художествената литература ме кара да губя усещане за себе си, а в същото време ме кара да се чувствам цяла".

И невролозите споделят това мнение: направените в областта изследвания доказват, че четенето намалява стреса и подобрява благосъстоянието.

Четенето ни учи на емпатия

Способността да се поставяме в обувките на други хора и да разбираме емоциите и преживяванията им е изключително важно за пълноценните социални контакти. Не е нужно обаче да сте заобиколени от други хора, за да развиете съпричастност. Чрез библиотерапията думите се превръщат в симулация на реалността.

Изследване от 2013 г. доказа, че четенето на художествена литература повишава резултатите на тестове, измерващи социалните възприятия и емпатията, които са от огромно значение за усещането ни за другите – нещо, което започва своето формиране на 4-годишна възраст.

Към първа част >>>

Редактор: Ина Фенерова
Източник: exploringyourmind.com
Снимка: onedio.com

Още по темата:
  • Как да четем по-бързо и качествено Как да четем по-бързо и качествено
  • Библиотерапията: Лечебната сила на книгите – част 1 Библиотерапията: Лечебната сила на книгите – част 1
  • Поетична терапия: Същност и история Поетична терапия: Същност и история
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ ЗЕЛЕНО & ОРАНЖЕВО COLORS Р15770 / + 3.5 ДИОПТЪРА
19.90лв.

ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ ЗЕЛЕНО & ОРАНЖЕВО COLORS Р15770 / + 3.5 ДИОПТЪРА

Нов
ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ БУЛОНЕРИ КАФЯВО И СИНЬО ML22UB / + 1.50 ДИОПТЪРА
19.90лв.

ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ БУЛОНЕРИ КАФЯВО И СИНЬО ML22UB / + 1.50 ДИОПТЪРА

Нов
ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ БУЛОНЕРИ ЧЕРВЕНИ ML15RB / + 2.00 ДИОПТЪРА
15.90лв.

ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ БУЛОНЕРИ ЧЕРВЕНИ ML15RB / + 2.00 ДИОПТЪРА

ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ МАГНИВИЖЪН КАФЯВО И ЗЕЛЕНО Р15903 - 06 / + 1.0 ДИОПТЪР
22.90лв.

ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ МАГНИВИЖЪН КАФЯВО И ЗЕЛЕНО Р15903 - 06 / + 1.0 ДИОПТЪР

ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ БУЛОНЕРИ СИНИ ML21AB / + 2.5 ДИОПТЪРА
19.90лв.

ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ БУЛОНЕРИ СИНИ ML21AB / + 2.5 ДИОПТЪРА

ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ МАГНИВИЖЪН ЧЕРНИ Р15920 - 01 / + 2.0 ДИОПТЪРА
22.90лв.

ОЧИЛА ЗА ЧЕТЕНЕ МАГНИВИЖЪН ЧЕРНИ Р15920 - 01 / + 2.0 ДИОПТЪРА

Коментари към Библиотерапията: Лечебната сила на книгите – част 2

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Библиотерапията: Лечебната сила на книгите – част 2
    www.framar.bg 
    на 28 January 2021 в 13:02
    Коментирайте "Библиотерапията: Лечебната сила на книгите – част 2"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Терапевтични занимания и креативност
  • Как да четем по-бързо и качествено
  • Четенето на книги действа обезболяващо
  • Лесен и практичен начин за подобряване четенето при дислексия
  • Библиотерапията: Лечебната сила на книгите – част 1
  • Четенето в седнало положение гори калории
  • Използвайте 8 ефективни начина да запомняте всичко
  • Поетична терапия: Същност и история
  • Как да си създадете читателски клуб в 3 лесни стъпки
  • 6 причини защо трябва да четем преди сън
  • Тези 6 невероятни неща ще се случат, ако започнете да четете преди лягане
Защитни респираторни маски за еднократна и многократна употреба Защитни респираторни маски за еднократна и многократна употреба

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Хематом в задната част на окото на котка - какво може да го причини?

преди 732 дни, 22 часа и 35 мин.

Услугата на онлайн аптека FRAMAR - страхотен продукт

преди 1055 дни, 20 часа и 20 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

ФРАКТУРА НА ДОЛНА ЧЕЛЮСТ след операция от остеомиелит

преди 17 часа и 12 мин.

Белези по задните части и бедрата

преди 11 дни, 4 часа и 33 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 17 дни, 14 часа и 49 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 17 дни, 15 часа и 39 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах