Връзката между вербалното насилие и тревожността, която всеки пренебрегва

Хроничният стрес и травмите водят до различни психични разстройства, едно от които е тревожността. Много хора обаче някак не виждат сериозните негативни последици от психическото насилие. Истината е, че то е също толкова опасно, колкото и физическото. Страданието, причинено от крясъците, обидите и липсата на уважение е равносилно на всяко друго.

Според учените агресията и заплахите в интернет пространството, както и вербалното насилие, упражнявано в реалния живот, носят сериозни рискове за здравето на човек, тъй като увреждат хемисферите на мозъка и общото здравословно състояние.

Ето какво споделя Шери Гордън (Sherri Gordon), експерт по превенция срещу заплахите:

„Вербалното насилие се идентифицира трудно, защото не е така ясно изразено, както други форми на насилие и заплашване, например физическото и сексуалното. Това обаче не го прави по-малко сериозно.

Обикновено то включва вербално взаимодействие, при което на единия се нанася емоционална травма. Например, когато някой е много директен в критиките си, реагира гневно и използва думи, за да контролира отсрещната страна, то той упражнява вербално насилие над него.
От своя страна, подобно поведение оставя жертвата с усещането, че не знае коя е всъщност. Оказва се, че много често хората, подложени на вербално насилие, се чувстват неадекватно, глупаво или така сякаш са безполезни. Резултатът от действията на насилника е, че той всъщност дефинира своята жертва.

Ако такава форма на насилие присъства между двама интимни партньори, жертвата се чувства объркана, тъй като насилникът вероятно не е такъв през цялото време. Човекът, върху който се упражнява вербалното насилие забравя за случилото се, когато партньорът отново е любящ и мил. Грубите думи намират своето оправдание с реплики като: „Сега е под стрес“ или „Преминава през труден период“.

Вербалното насилие може да доведе до:

• тревожност
• депресия
• самоубийствени мисли
• посттравматичен стрес
• хронични болки
• мигрена
• хранителни разстройства
• проблеми с храносмилането

Краткотрайни симптоми

• твърде дълго обмисляне
• нерешителност
• липса на ентусиазъм и ниска самооценка

Основни форми на вербална агресия:

1. Убиец на добро настроение - насилникът има нужда да контролира ситуацията, затова постоянно се стреми да огорчи жертвата и да я накара да се чувства зле. Тъгата на другия му дава сили.

2. Прякори - поставянето на прякор цели да манипулира човека и да го нарани.

3. Насилникът винаги е прав - той никога не се извинява и не обсъжда поведението си с отсрещната страна. Той вярва, че винаги е прав.

4. Вина - насилникът обвинява другия за всичко, за да го накара да се чувства непълноценен или не достатъчно добър.

5. Шеги - ако събеседникът не е съгласен и не реагира положително на шегите, то те също са форма на вербално насилие.

6. Нападки срещу интересите - когато насилникът не уважава, зачита и цени онова, което другия прави, и по този начин го кара да се срамува и дори да излъже за хобитата си.

7. Неуважение - проявата на неуважение както към самата личност, така и към действията й, кара човека да се чувства безполезен.

8. Скрити от чуждите погледи - насилникът обикновено упражнява вербален тормоз, когато няма свидетели и външни хора.

9. Изолация - хората жертви на вербално насилие често живеят изолирано и избягват социални контакти. По този начин те защитават себе си. Ако около вас има такъв човек, по-добре опитайте да му помогнете.

Ако самите вие сте жертвата, помнете, че възстановяването отнема време. Доверявайте се на инстинктите си. Ако забележите смущаващо поведение, не отлагайте и вземете мерки. Предлагаме ви няколко съвета:

• спрете да оправдавате човека и започнете да мислите за себе си.
• поставете граници и не навлизайте в излишна аргументация.
• избягвайте или поне ограничете контактите си с насилника.
• прекъснете всички връзки с него, когато се почувствате готови. Ще бъде трудно и сложно, но е най-ефективно.
• обърнете се към съветник или се присъединете към група в подкрепа на хора като вас. Гледните точки на другите членове в нея ще ви окуражат да продължите да вървите в правилната посока.