Дефицит на вниманието в зряла възраст

Дефицитът на вниманието е проблем, който мнозина свързват само с детството. Често слушаме за хиперактивността на децата и на какво се дължи тя.

Истината е, че дефицитът на внимание може да засегне и възрастните. Той не е нещо, което се израства през пубертета. И само защото не сме диагностицирани в детска възраст, не означава, че не сме страдали от него и че не носим симптомите в зряла възраст. Липсата на диагноза не влияе на вероятността да живеем с това разстройство. Много от зрелите вече мъже и жени страдат от признаците му, без изобщо да разберат какво представлява, което ги кара да се чувстват неловко и странно в ежедневието си.

До 4% от възрастните страдат от дефицит на вниманието и хиперактивност (ДВХ) и много от тях носят симптомите със себе си десетилетия наред, без никаква представа защо се държат и мислят по определен начин.

Какво е дефицит на вниманието

Дефицит на вниманието е модел на поведенчески симптоми, който обикновено се открива по време на детството. Родителите и учителите могат да забележат, че детето се държи различно, твърде активно е, непрекъснато се разсейва, не може да се съсредоточи върху едно нещо за известно време, импулсивно е и изпълнява задълженията си по инерция, без да мисли. По принцип симптомите при дефицита на внимание са свързани с трудности при концентрирането.

Дефицитът на внимание не е свързан с интелекта на човека и може да се появи както при деца с умствена изостаналост, така и при такива в норма. Изглежда обаче, че той има пряка връзка с други разстройства. Често хората с дефицит на вниманието и хиперактивност (ДВХ) изпитват затруднения в ученето по традиционния начин и/или имат проблеми със съня.

Симптомите са най-силно изразени при настъпване на промяна като например смяна на училище или преместване. 

Как протича дефицитът на внимание при възрастните?

Признаците при възрастните са много по-слабо изразени. Човек по-скоро страда от лоша концентрация и липса на внимание. Възможно е освен тези симптоми, той да страда и от друг проблем, като депресия, раздразнителност или личностно разстройство. Тези състояния лесно прикриват признаците на синдром на дефицит на вниманието и още повече затрудняват поставянето на диагноза.

Симптоми на синдрома на дефицит на вниманието и хиперактивност

Хиперактивност

Хиперактивността се свързва най-често с дефицита на внимание. Все пак възрастните доста по-рядко са хиперактивни, в сравнение с децата. Вместо това те често изпитват тревога, мислите им препускат, вълнуват се прекалено или са твърде словоохотливи. Те също така не бъдат неподвижни дълго време. Важно е да се отбележи, че хиперактивността не е задължителен симптом при възрастните.

Трудност при концентриране

Всеки човек понякога се разсейва по време на разговор с приятели, среща трудности при събеседване или не може да се съсредоточи, докато извършва важна дейност. Ако обаче постоянно ви питат: "Слушаш ли ме? Интересува ли те това, за което говоря или не?", вероятно имате проблем. Да се затруднявате при изпълнението на прости задачи и да имате склонност да прескачате от задача на задача твърде бързо обикновено води до допускане на много грешки.

Хиперфокус

Хиперфокусът е моментът, в който страдащият е толкова завладян от изпълнението на дадена задача, че забравя всичко около себе си. Въпреки че първоначално това изглежда като положителен аспект, всъщност нерядко води до проблеми, тъй като човек се откъсва изцяло от заобикалящия го свят.

Дезорганизация

Животът на хората с дефицит на вниманието може да се окаже хаотичен и извън техния контрол. Извършването на рутинни често ги затруднява изключително много. Възможно е да не знаят къде са им ключовете, да не успяват да внесат ред в документите си или пък да не могат да подредят по важност и време ангажиментите си за деня.

Импулсивност

Импулсивните хора трудно намират търпение. Те прекъсват другите, имат проблеми с упражняването на самоконтрол, податливи са на пристрастяване и дори да рискуват здравето си, в резултат на своята импулсивност.

Емоционални трудности

Управлението на емоциите е сериозно предизвикателство за възрастните с дефицит на вниманието. Възможно е често да се чувстват стресирани, да са избухливи и да се борят с проблеми, свързани с ниско самочувствие и увереност. Нерядко тези хора са раздразнителни, неудовлетворени и внезапно сменят настроението си.

Причини за дефицита на внимание

Както при повечето сериозни състояния, дефицитът на внимание се дължи на редица проблеми. Учените са открили гени, които са свързани със синдрома на дефицит на вниманието. При 1/3 от страдащите от него единият родител е с подобни симптоми. Установено е, че усложненията при майката по време на бременност и раждане, приемът на определени медикаменти, ниското тегло на новороденото и високите нива на стрес при родилката също имат връзка със състоянието.

Терапия

Ако сте припознали своето ежедневие в симптомите, описани по-горе, то би било разумно да се обърнете към психолог, с чиято помощ да определите областите на нужда и терапевтичните подходи, способни да помогнат конкретно във вашия случай.