Защо коледните филми ни карат да се чувстваме добре

Няма по-добър начин да започнете празниците от гледането на коледни филми. Да, за мнозина вероятно празничните ленти са шаблонни, предсказуеми и често неприятни. Но те също така компенсират стреса, семейния натиск и по-кратките дни (в северното полукълбо). Една вечер, прекарана в гледане на филми, може да бъде лесна, достъпна и възнаграждаваща форма на грижа за себе си.

Ползите от коледните филми

Празничните ленти могат да подобрят настроението и да облекчат симптомите на депресия, осигурявайки бягство от ежедневните стресови фактори. Те са полезни за сърцето, намаляват нивата на кортизола, който може да увреди сърдечносъдовата и имунната системи. Положителните емоции, като надежда, радост и благодарност, могат да предизвикат размисъл и да вдъхновят нови дейности и цели. Гледането на празнични филми в компанията на любим човек задълбочава близостта и дори може да подобри взаимоотношенията. И не на последно място, те са лесни за възприемане и винаги са с щастлив край.

>>> Отразяват ли се романтичните филми негативно на самотните жени

Носталгията предизвиква емоции

Целта на коледните филми е да активират емоционален резонанс чрез носталгия. Те разчитат на желанието ни да се върнем в „добрите стари времена“ с образи, истории и музика, които стимулират нашите спомени. Коледните филми ни напомнят за моменти от живота ни, които са били прости, изпълнени с надежда, забавни и щастливи. Имаме пристрастие към когнитивната „носталгия“, което ни кара да мислим, че нещата са били по-добри в миналото ни. Някои хора гледат на спомените през розови очила, защото за тях негативните емоции от миналото избледняват по-бързо от положителните. С течение на времето добрите неща стават все по-добри, а лошите отстъпват, карайки ни да копнеем за онези по-добри дни.

Коледните филми предизвикват психологическия копнеж да бъдем обичани. Няколко теории за мотивацията се основават на необходимостта от човешка връзка. Тя е в основата на здравословното психологическо и физиологическо развитие. Всички искаме да бъдем обичани и да се чувстване защитени и сигурни, поради което реагираме инстинктивно на социалните връзки, дори в медиите. Коледните филми улавят това усещане за безопасност, като ни отвеждат на пътешествие в свят на детска простота и невинност – където семействата са топли, гостоприемни и забавни, където приятели и партньори се наслаждават на блясъка на доброто настроение и където все още има обещание за магия и изпълнени желания под елхата.

Бягство от стреса

Тъй като много малко от нас имат живот като на кино, филмите осигуряват бягство от натиска и изискванията на реалността. Празничният сезон може да донесе нежелани гости и досадни членове на семейството и напрежение от избора на подаръци. Празниците могат да влошат финансовото положение и да подчертаят нашата самота и изолация. Коледните изображения също могат да ни накарат да осъзнаем, че нашият живот, семейство, работа или приятели не отговарят на идеалите и желанията ни. Не е чудно, че депресията и тревожността се увеличават по време на празниците. Това обяснява облекчението, което изпитваме, когато коледните филми преувеличат празничните неволи.

Коледните филми ни позволяват да избягаме от стреса на празника и да забравим проблемите си. Те осигуряват лесен достъп до ефективна стратегия за справяне – здравословно, ограничено във времето бягство, което ни кара да се чувстваме добре, напомня ни за значението на любовта, помага ни да почувстваме благодарност към семейството и приятелите. Предсказуемостта на сюжетите и героите на празничните филми е част от привлекателността им. Изберете своята фантазия – възобновени взаимоотношения, лудории в малък град, преоблечени кралски особи, откриване на истинското значение на Коледа, сняг в коледната сутрин. Какъвто и да е конфликтът, жанрът гарантира очакван финал, изпълнен с приятни емоции.

Семейни традиции

Допълнително предимство е, че повечето коледни филми са подходящи за цялото семейство, предоставяйки начин за създаване на нови традиции. Когато гледаме с членове от семейството, създаваме спомени, засилваме положителните емоции и укрепваме взаимоотношенията. Смехът, породен от нереалистичните истории, създава положително преживяване. Стресът и конфликтите във филмите осигуряват безопасно пространство за обработване на лични борби и усещане на подкрепа от другите – особено когато знаем, че те имат щастлив край.

Щастлив мозък, щастливо тяло

Нашите мозъци намират комфорт в моделите. Предсказуемият щастлив край, съчетан с радост, смях и щастие, задейства нашия нервен център за възнаграждение. Промените в настроението влияят върху химията на тялото ни – доброто настроение ни кара да се чувстваме добре физически. Смехът се превръща в противоотрова срещу стреса, без прием на лекарства.

Филмите, предназначени за повишаване на настроението, не само ни правят щастливи за момент, те ни осигуряват по-дълготрайни положителни емоции. Празничните ленти могат да бъдат вдъхновяващи, дълбоко вълнуващи, провокиращи ни да размишляваме, да гледаме на нещата по друг начин.

Положителна медийна консумация

Позитивната психология представлява промяна в начина, по който психолозите подхождат към човешкия опит. Фокусът върху патологията направи място за научно изследване на нещата, които помагат на хората да се развиват. Това важи и за медийното потребление. Медиите имат лоша репутация, но има признати ползи от свързани с медиите дейности като гледане на филми – от повишено настроение и бягство от стреса до лични и социални размисли.

>>> Кинотерапия: Ползите от гледането на филми

Така че, ако стресът покрай празниците вече ви е завладял, направете си пуканки и си пуснете коледен филм. Считайте го за форма на грижа за себе си. Не забравяйте, че положителните емоции насърчават производителността, което ще ви помогне значително за домакинските ви задължения.