Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Психология Позитивна психология Мотивация, щастие и личен успех Защо повечето ви идеи остават нереализирани? Ето как да спрете нездравословния цикъл на разсейването

Защо повечето ви идеи остават нереализирани? Ето как да спрете нездравословния цикъл на разсейването

от 09 март 2023г.
Редактор: Вероника Събова
Защо повечето ви идеи остават нереализирани? Ето как да спрете нездравословния цикъл на разсейването  - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Случва ли ви се често да получите вдъхновение, но да не го реализирате? Смятате ли, че имате куп идеи, които ви държат будни цяла нощ? Мислите ли, че осъществяването на идеите е скучно и по-малко стимулиращо от поставянето на цели в живота? Това явление е познато като „психическа мастурбация“ и представлява следване на интелектуални идеи, които са породени от вълнение и/или новост, но предлагат малка стойност в реалния живот. С други думи, мисловни процеси, които служат само за задоволяване.

Моментите на вдъхновение могат да бъдат пристрастяващи. Когато човек има идея, прекарва много време в намирането на „липсващото парче“, което ще накара всичко да си дойде на мястото. Но не бива да забравяте, че човешките мозъци са естествено привлечени от симетрия, спретнатост и окончателност – дори когато реалността е много по-объркана.

Може би животът започва да придобива много повече смисъл, когато си представите успеха, който ще донесе определен проект. Всичко това е наистина прекрасно, докато не дойде моментът да започнете да работите за осъществяването на идеята. Удоволствието изчезва, което може да ви тласне към преследване на следващото вдъхновение. Цикълът се превръща във форма на самозадоволство – начин за освобождаване на невротрансмитери, които ви карат да се чувствате добре, докато не осъзнаете реалността.

Всички сме били жертви на това явление, което ни помага да се откъснем от проблемите си в реалния свят. Затова ви представяме два начина, които могат да ви помогнат да реализирате идеите си.

1. Практикувайте самоконтрол

>>> Ефективни стратегии за увеличаване на самоконтрола, доказани от науката

Честата психическа мастурбация може да изкриви вашето самосъзнание и да ви накара да пренебрегвате важни сигнали за взимане на решения, като упражняване на търпение, проверка на фактите на натрапчивите мисли и игра на адвокат на дявола.

За да се върнете самоконтрола, се опитайте да записвате идеите си в дневник. Детайлизирайте всичките си мисли, докато минават през ума ви. След това се върнете към тях с нов поглед, за да определите дали са осъществими, както и дали си струва да се преследват.

Цел

Друго упражнение, което може да ви помогне да отделите полезните идеи от разсейването, е просто да се замисляте дали трябва конкретна идея да се осъществява. Проучване, публикувано в Journal of Research in Personality, установява, че хората, които показват по-голямо съответствие между това, което искат да правят, и това, което смятат, че трябва да правят, са по-успешни в преследването на целите си.

С други думи, потърсете идеи, които смятате, че са едновременно полезни и интересни за вас. Никой няма достатъчно време, за да преследва всеки каприз или фантазия. Трябва да бъдете свръхселективни в преследването на целите си или просто ще се въртите в кръг.

2. Поставете си реалистични цели

Вместо да мислите наум, седнете и спокойно напишете всички причини, поради които искате да преследвате конкретна идея/цел, както и как това ще подобри живота ви. След това създайте цел, която отговаря на следните характеристики:

  • специфична;
  • измерима;
  • достижима;
  • уместна;
  • обвързана във времето.

>>> Изкуството за поставяне на цели

Проучване, публикувано в Psychological Bulletin, разкрива, че поставянето на конкретни и предизвикателни цели може да увеличи шансовете за тяхното постигане, като ви мотивира да вложите повече усилия. Конкретните и предизвикателни цели е по-вероятно да бъдат постигнати, отколкото тези, които са твърде лесни или зле дефинирани.

Източник:

2 Ways to Stop an Unhealthy Cycle of Mental Distraction: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/social-instincts/202303/2-ways-to-stop-an-unhealthy-cycle-of-mental-distraction

Още по темата:
  • Как да разберем какво наистина искаме Как да разберем какво наистина искаме
  • Нищо на този свят не притежава силата да ви сломи, освен ако вие сами не му дадете тази сила Нищо на този свят не притежава силата да ви сломи, освен ако вие сами не му дадете тази сила
  • Съгласуваност, значение, цел – нещата, които осмислят живота Съгласуваност, значение, цел – нещата, които осмислят живота
  • Изкуството за поставяне на цели Изкуството за поставяне на цели
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЛЯТО КРАЙ БРЕГА НА СВЕТУЛКИТЕ - ДЖЕНИ ХЕЙЛ - ХЕРМЕС
15.95лв.

ЛЯТО КРАЙ БРЕГА НА СВЕТУЛКИТЕ - ДЖЕНИ ХЕЙЛ - ХЕРМЕС

АЗ СЪМ БЪЛГАРКА - ПЕТЯ АЛЕКСАНДРОВА - СИЕЛА
25.00лв.

АЗ СЪМ БЪЛГАРКА - ПЕТЯ АЛЕКСАНДРОВА - СИЕЛА

КНИГАТА С МЪДРОСТТА НА РУМИ - МАРИАМ МАФИ - ХЕРМЕС
17.95лв.

КНИГАТА С МЪДРОСТТА НА РУМИ - МАРИАМ МАФИ - ХЕРМЕС

МОИТЕ ВДЪХНОВИТЕЛИ - ИВО СИРОМАХОВ - СИЕЛА
17.90лв.

МОИТЕ ВДЪХНОВИТЕЛИ - ИВО СИРОМАХОВ - СИЕЛА

Коментари към Защо повечето ви идеи остават нереализирани? Ето как да спрете нездравословния цикъл на разсейването

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Защо повечето ви идеи остават нереализирани? Ето как да спрете нездравословния цикъл на разсейването
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 08:17
    Коментирайте "Защо повечето ви идеи остават нереализирани? Ето как да спрете нездравословния цикъл на разсейването "

СТАТИЯТА е свързана към

  • Позитивна психология
  • Мотивация, щастие и личен успех
  • 5 цитата, които ще ви насочат, когато сте на кръстопът
  • Аглая Датешидзе: Ако имате късмет, ще дойде момент, в който ще ви заболи
  • Съгласуваност, значение, цел – нещата, които осмислят живота
  • 7 вдъхновяващи цитата, които ще променят гледната ви точка за света и живота
  • Мотивация за силни майки
  • Нищо на този свят не притежава силата да ви сломи, освен ако вие сами не му дадете тази сила
  • Да финишираш в триатлон на 8-годишна възраст и въпреки церебралната парализа
  • Как да поставяме целите си за новата година, за да ги постигаме
  • Четири трика за перфектна кондиция на работното място
  • Силното чувство за цел в живота може да бъде свързано с понижен риск от смърт
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 16 часа и 28 мин.

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 98 дни, 17 часа и 47 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 22 часа и 21 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 21 часа и 58 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 20 часа и 18 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 16 дни, 9 часа и 9 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival