Защо саможертвата на майката в името на децата е опасна

„Добре“ е най-често даваният отговор от децата, когато биват попитани как е минал денят им в училище. Звучи ли ви познато? И има защо. Голяма част от жените се сблъскват ежедневно с тази реплика. Изключение не прави и Уитни Касарес – майка на две деца.

Според Касарес обаче има разумно обяснение защо едно и също нещо се случва всеки ден.

Раздаване, раздаване, раздаване

Когато децата са на училище по цял ден, от тях се очаква толкова много. Те трябва да седят неподвижно, да извършват конкретни задачи, да отговарят на въпроси, задавани от учителя.

Раздават се по цял ден. И не, не се има предвид жертвоготовност, а просто, че техните енергийни нива ежедневно се изчерпват. И това не се случва при условия, поставени от тях. Всичко се основава на решения, взети от възрастните.

>>> 6 важни неща, които децата имат нужда да получат от родителите си

Раздаване, раздаване, раздаване през целия ден. И когато дойде краят на деня, децата вече са изтощени. Така че последното нещо, което искат да правят, е да отговарят на въпроси, дори и на толкова прости, като „Как е минал денят ви?“

Сега помислете как изглежда вашият ден. Отговаряне на телефонни обаждания, извършване на задачи, поставени от прекия ръководител, обедна почивка, създаване на презентации, провеждане на работни срещи. Каквото и да съдържа списъкът ви със задачи, гарантирано изглежда точно като на вашето дете – раздаване, раздаване и пак раздаване.

Някои съвременни майки се превръщат в „мъченици“, поставяйки своите потребности на последно място, но тази жертва наранява не само тях самите, но и децата им. Всяка работеща майка, независимо от факта, че е изтощена в края на работния ден, успява да намери сили да обърне внимание на децата си, когато се прибере вкъщи. Но доколко времето, прекарано с децата, е пълноценно?

„Време за получаване“

Има бърз и лесен начин да направите прехода от работните задължения към грижата за децата по-малко болезнен за вас – сменете постоянното раздаване с „време за получаване“. Може би звучи невъзможно, но всъщност е толкова просто и отнема само няколко минути.

Вместо да паркирате колата си и веднага да се приберете вкъщи, опитайте нещо различно, като да си пуснете любима песен, да гледате забавни видеоклипове, да си размените съобщения с приятел или да четете книга. Да, изглежда различно от това, което по принцип изпълва ежедневието ви.

>>> Погрижи се за себе си, преди да се погрижиш за другите

Единственото нещо обаче, което има значение, е, че това не са неща, които ви стресират и не изискват значителни усилия или енергия. Всъщност са много пасивни.

Относно вашите деца, вместо да преминете направо към въпросите, по-добре им позволете просто да се отпуснат. Не забравяйте, че те също са се раздавали цял ден и имат нужда от „време за получаване“. След това може да започнете с по-прости и неангажиращи въпроси, като например какъв е бил вкусът на млякото, което са консумирали на обяд.

Какво желаем от живота?

Запитайте се как всъщност взимате решения. Дали ежедневните ангажименти ви доставят удоволствие, или са просто поредното задължение? Разбира се, всички сме наясно, че има неща в живота, които трябва да правим, защото се налага. Просто гледайте да не запълвате изцяло дните си с тях.

Носителят на наградата „Пулицър“ Ани Дилард пише в книгата си “The Writing Life“: „Начинът, по който прекарваме дните си, е начинът, по който ще изживеем живота си.“

Работещите майки са изложени на риск от емоционално изтощение, стрес и тревожност, когато поддържат цикъл на непрестанна саможертва у дома и на работа.

Какво искате да правите с живота си? Желаете ли да го изпълните с неща, които трябва да направите? Неща, които са важни за някой друг. Или искате да запълните дните си с живот. Време е да се запитате какво има най-голям смисъл за вашето семейство.